TS
yulifsar
Mulai Ngantuk? 4 Trik Ini Akan Membuat Kamu Lebih Semangat Lagi
Pagi-pagi bangun telat jadinya masih pagi juga udah malas, ditambah siang hari waktunya produktif tapi malah tambah malas dan mulai ngantuk. Hmm, ini sih hal yang seperti ini sih pasti banyak banget dialami kamu yang punya segudang aktifitas di siang hari, anak kuliahan, maupun kamu yang sudah kerja.
Supaya siang hari kamu menjadi lebih produktif, kamu bisa melakukan 4 trik ini lho! Dijamin deh kamu nggak akan ngantuk dan malas lagi di siang hari saat kerjaan dan tugas kamu super numpuk!
1. Get Moving
Gerak,gerak, gerak!
Kalau di siang hari kamu sudah mulai malas dan mulai ngantuk, kamu harus cepat-cepat menggerakan tubuh kamu. Berdiri dari tempat duduk kamu itu, sekedar pergi ke toilet atau melakukan beberapa gerakan peregangan. Gerak itu akan membuat hormon produktifitas di otak kamu meningkat, yaitu hormon serotonin yang meningkatkan mood, dopamine yang meningkatkan fokus kamu, dan norepinephrine yang sangat meningkatkan motivasi di tubuh kamu. Makanya kalau kamu sudah mulai malas dan ngantuk, cepat bergerak ya!
Kalau di siang hari kamu sudah mulai malas dan mulai ngantuk, kamu harus cepat-cepat menggerakan tubuh kamu. Berdiri dari tempat duduk kamu itu, sekedar pergi ke toilet atau melakukan beberapa gerakan peregangan. Gerak itu akan membuat hormon produktifitas di otak kamu meningkat, yaitu hormon serotonin yang meningkatkan mood, dopamine yang meningkatkan fokus kamu, dan norepinephrine yang sangat meningkatkan motivasi di tubuh kamu. Makanya kalau kamu sudah mulai malas dan ngantuk, cepat bergerak ya!
Makan Cokelat, yummy!
Jam setelah makan siang itu emang yang paling berat lho, karena kamu digoda sama yang namanya ngantuk. Jadinya kamu nggak fokus lagi deh untuk melakukan kegiatan kamu. Nah caranya kalau udah mulai malas dan ngantuk, kamu coba makan dark chocolate. Dark chocolate akan membuat tubuh kamu lebih termotivasi untuk gerak dan meningkatkan produktifitas kamu. Jadinya kamu akan semakin semangat deh, plus kalau udah makan cokelat mood kamu juga naik!
Telpon seseorang
Kalau kamu punya waktu lebih santai ditengah kemalasan dan rasa ngantuk kamu di siang hari, kamu bisa menghilangkannya dengan cara menelpon seseorang yang sangat berarti untuk kamu. Nah tapi saat telpon jangan bahas yang bikin sedih ya, nanti kamu malah ikut kepikiran dan semakin nggak produktif di siang hari.
Menelpon orang akan membuat rasa stress kamu menurun dari 9 ke 5, plus kamu juga akan sedikit terhibur dan lupa dengan beban pekerjaan kamu sesaat.
Menelpon orang akan membuat rasa stress kamu menurun dari 9 ke 5, plus kamu juga akan sedikit terhibur dan lupa dengan beban pekerjaan kamu sesaat.
Lakukan hal yang mindless
Saat kamu merasa mulai ngantuk dan malas, tapi kamu malas untuk berdiri dari tempat duduk kamu, kamu bisa melakukan hal yang mindless. Hal yang bisa menjadi pilihan kamu adalah membersihkan meja kerja kamu, hapus email yang nggak penting, dan membereskan kertas-kertas yang berantakan. Hal mindless tetapi produktif akan sangat membantu kamu untuk lebih semangat lagi!
aldysadi dan 2 lainnya memberi reputasi
3
1.2K
3
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan