Aloha Gan Sist, salam cendol! (karena salam super udah gak jaman #eh)



Rutinitas kadang membuat kita kewalahan dan lupa buat memedulikan diri sendiri. Duh, boro-boro peduli diri sendiri, kerjaan atau tugas kuliah numpuk kali.

Hmm, siapa yang suka berhadapan sama dilema tersebut?

Tenang Gan Sist, ente sesungguhnya tidak sendiri. Di kehidupan modern kayak begicu, di kala waktu adalah uang, namun sesungguhnya ada yang lebih berharga dari uang kan, yaitu kesehatan dan kebaikan bagi diri sendiri.

Huuuuft, berat banget bos topiknya? Ya kita buat ringan deh. Langsung kepada prakteknya aja deh, gimana cara yang simpel buat ngerawat diri sendiri baik jiwa dan raga. Abis baca, yuk praktekin Gan Sist!

1. Blok Waktu Spesial Buat Me Time!

Pernah ngerasain manfaatnya sendirian yang enjoy dan hepi banget gak? Itulah namanya Me Time. Sendirian yang emang bener-bener Agan Sista khususkan bagi diri sendiri. Sendirian, bukan kesepian. Sendirian itu harafiah bener-bener manfaatin waktu luang buat perhatikan diri sendiri, apa yang kita pikirkan, apa yang kita rasa pingin lakukan, ya intinya waktu buat refleksi, kontemplasi, meditasi, berdoa, ya atau ibaratnya waktu tenang.

Ketika jadwal kerja lagi padet banget, janjian meeting sana sini, baik urusan kantor, maupun temen, ada kalanya kita butuh tenang sendirian. To figure it out. Buat mendengar kata hati *cailah. Gelisah dan bosan? Hmm, cobalah tarik nafas dan keluarkan, dan perhatikan nafas Agan Sista aja. Kontrol diri buat tenang dan gak overthinking apapun. Jangan buang-buang waktu Agan Sista mikirin hal-hal yang efeknya gak enak buat diri sendiri.

2. Nikmati Hobi Favoritmu

Kalo udah tahu kata hati, kalo udah kontemplasi, saatnya Agan Sista menikmati hobi favorit. Ya bisa baca buku kek, main game, main bola, traveling sama sobi-sobi yang dekat di hati, melukis, beberes rumah (eh ada lho hobi beberes rumah), ya pokoknya ngelakuin hobi favorit yang bisa mengembalikan mood hepi di hati Agan Sista.

Pastikan hobi Agan Sista membawa manfaat ya, bukan mudharat/hal yang tidak baik ah. Duh, c'mon hari gini! (Contoh: hobi ngebully orang, hobi keroyokan, hobi begadang, dan lain sebagainya yang gak bawa manfaat yang Agan Sista udah bisa pikir sendiri. Itu mah bukan hobi, melainkan kebiasaan buruk..huft)

3. Catet Berbagai Pencapaian yang Agan Sista Berhasil Gapai

Sayang diri sendiri, artinya menghargai diri sendiri atas prestasi-prestasi kecil yang sudah Agan Sista targetkan. Kalo dicatet, nanti akhir tahun jadi dokumentasi yang wah tuh buat Agan Sista, bakalan keliatan kalo Gan Sist yang tahun lalu bukanlah Gan Sist yang sekarang~



Catetan tersebut bisa berupa notes di HP, email ke diri sendiri (yang ini kreatif banget yak kayak ngomong sama diri sendiri gitu), kartu terima kasih buat diri sendiri, dan apapun yang bisa bikin Gan Sist tersenyum.

Agan-agan yang para cowok gengsi ngelakuin hal itu? Duh, cowok juga manusia, punya rasa punya hati jangan samakan dengan pisau belati~

4. Buang Hal-hal yang Gak Penting

Pusing kan liat barang yang gak berguna ada di meja kantor kita, meja belajar, kamar tidur, ataupun pikiran gak penting yang ada di otak kita. Buang aja ke laut. he he he.. ya kalo barang dibuang ke tempat sampah, atau kalau masih layak pakai disumbangkan ke orang-orang yang membutuhkan.

Sama itu tuh, struk belanja yang gak perlu, debu-debu di kamar, dan butiran debu dalam hidup disingkirkan aja deh. Agar hidup ini terasa ringan tanpa beban.

5. Lakuin Satu Hal Egois buat Diri Agan Sista Sendiri

Yang ini adalah pengecualian atas semua usaha keras Agan Sista setelah mikirin orang lain. Kalo hal egois yang TS ingin lakukan adalah tidur sepanjang akhir pekan! HAHAHAHAH



Kalo Agan Sista gimanah nih?

Referensi TS: Medium