Hati-Hati, 10 Hal Ini Menandakan Kamu Sedang Mengalami Depresi

Beranda
Komunitas
Female
Sista
Hati-Hati, 10 Hal Ini Menandakan Kamu Sedang Mengalami Depresi

yulifsar

21-07-2017 07:03

Hati-Hati, 10 Hal Ini Menandakan Kamu Sedang Mengalami Depresi

Punya banyak masalah, beban pikiran, habis putus, banyak tugas, dosen pembimbing yang selalu ngasih revisian, pacar cemburuan, pacar posesif, masalah rumah, dan banyak hal lainnya bikin kamu sedih. Kamu harus selalu ingat girls kalau kamu itu nggak akan pernah merasa sedih kalau kamu nggak ngebiarin sedih datang ke diri kamu.

Jangan terlalu berlama-lama dalam sedih. Tapi kalau kamu sedih dalam waktu yang lama, kamu harus perhatikan diri kamu. Jangan sampai kamu depresi. Coba deh sekarang cek kamu itu depresi atau nggak, kalau 10 hal ini terjadi sama kamu berarti kamu sedang merasakan depresi.

1. Perasaan yang berubah-ubah tidak menentu

Kalau mood swing cewek pas menstruasi itu wajar, dari sedih ke marah, terus sedih lagi, tapi nanti juga balik lagi ke semula, gak apa-apa itu normal. Nah tapi kalau kamu sedang merasakan depresi, sekali mood kamu berubah dan ganti-ganti, kamu nggak akan balik lagi ke mood semula yang baik, bahkan kamu akan stuck di mood tersebut.

2. Tiba-tiba, merasa sedih

Seseorang yang depresi, dia akan merasa sangat sedih dan ingin menangis tanpa tahu apa penyebabnya. Sedihnya lagi, perasaan sedih ini awet bahkan tidak ada seorangpun yang bisa membuat kamu tertawa.

3. Nggak ada yang membuat senang (kecuali mungkin tidur)

Semua orang yang hadir di depan kamu membuat kamu merasakan sedih tanpa tahu alasannya apa. Kebanyakan dari orang yang depresi dia ingin segera pulang ke rumah sendiri, lalu tidur.

4. Merasa ingin menjauh dari semua orang

Karena kamu merasa sedih dan tidak ada satupun yang bisa membuat kamu senang, kamu pasti memilih untuk nonton film seharian. Tapi kalau kamu dalam beberapa hari menghindar dari chat dan ajakn semua orang, berarti kamu sedang mengalami depresi.

5. Teman mulai protes karena kamu berubah

Sifat berubah ke teman karena ada pacar baru, itu wajar. Tapi sifat berubah ke teman yang nggak tahu alasannya itu harus kamu perhatikan lho. Karena orang depresi akan berprilaku tidak biasanya yang membuat orang sekitar yang sudah kenal dengannya itu menilai kalau dia berubah.

6. Kamu tidak tertarik untuk merencakan masa depan

Yang dirasakan oleh seseorang yang depresi adalah sedih, ingin terus menangis, dan sendiri. Bahkan mereka sangat tidak tertarik membicarakan masa depan karena banyak ketakutan yang ia alami. Depresi membuat kamu menyerah akan semua hal termasuk cita-cita kamu.

7. Kamu mulai membenci diri sendiri

Kamu juga pasti sudah mendengar beberapa berita yang menyatakan banyak orang yang menyerah karena alasan depresi. Orang yang depresi akan merasa dirinya tidak berguna, hidupnya tidak berguna, bahkan orang-orang sekitarnya pun tidak berguna. Padahal hal yang perlu ditingkatkan dari seseorang yang depresi itu adalah kepercayaan dan keyakinan terhadap diri sendiri, karena cuma diri sendiri yang bisa merubah suasana buruk ke lebih baik.

8. Merasa lapar terus

Selain tidur yang sering digemari oleh orang depresi, ternyata makan terus juga termasuk hal yang dilakukan orang depresi. Orang yang depresi tidak akan merasa kenyang.

9. Overthinking dan stuck

Melupakan hal yang membuat kamu sedih itu emang susah. Tapi kalau kamu berusaha dengan meminta bantuan orang lain, pasti itu terasa sedikit lebih mudah. Saat kamu merasa overthinking dan stuck coba untuk mulai mencari sahabat atau orang yang bisa kamu percaya. Jangan sampai overthinking itu membuat kamu lebih sedih dan akhirnya merasakan depresi.

10. Nggak punya batas untuk menghibur diri

Kebanyakan orang depresi memilih untuk meminum alkohol atau lainnya yang sebenarnya dilarang. Tapi orang depresi akan melakukan segala cara untuk membuatnya kembali merasa senang lagi. Justru hal ini akan membuat kamu semakin depresi, karena mencoba menenangkan diri dengan jalan yang salah.
Obat yang paling baik dan ampuh untuk keluar dari perasaan depresi adalah memotivasi diri sendiri, mencari teman yang bisa kamu percayai untuk bisa memotivasi kamu. Percaya deh cinta dalam diri kamu bisa menyembuhkan depresi kamu.

SUMUR :
Hati-hati, 10 Hal Ini Menandakan Kamu Sedang Depresi