Sakit kepala berlebihan emang suka mengganggu aktivitas, tapi jangan dulu minum obat buat meredakannya.
Menurut Ane, bakal lebih baik kalo meminimalisir rasa sakit itu dengan mengonsumsi makanan atau minuman ini:

1. Teh Hijau



Asam amino pada teh hijau bisa membantu menjaga kepala tetap sehat. Tak hanya itu kandungan ini juga meningkatkan kewaspadaan terhadap sakit kepala yang berlebihan.

2. Sereal



Pilih sereal berbahan dasar gandum dengan kandungan zat besi yang cukup tinggi. Dengan mengonsumsi ini dapat membantu sel darah merah mengalirkan oksigen menuju otak. Konsumsi satu mangkok yang mengandung 100 kalori, membantu setidaknya 45 persen meredakan sakit kepala.

3. Kakao Bubuk



Kandungan flavanols yang cukup tinggi dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Konsumsi satu sendok makan kakao bubuk tanpa pemanis, dengan kandungan 12 kalori bisa meredakan sakit kepala Agan.

4. Kacang



Kacang mengandung perpaduan sempurna antara protein dan karbohidrat serta serat, sehingga membantu menurunkan gula darah dan menjaga tubuh tetap berenergi. Dan juga membantu mengurangi sakit kepala.

5. Salada Air



Konsumsi salada air dapat membantu memerangi dehidrasi yang sering menjadi penyebab sakit kepala. Selain itu juga bisa konsumsi bayam, mentimun dan pepaya.







Obat pusying ini loh Gan