alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/58bcb9725a516313188b4568/ini-beberapa-bahaya-fatal-kalau-kamu-sering-melewatkan-sarapan
icon-hot-thread
Ini beberapa bahaya fatal kalau kamu sering melewatkan sarapan
Quote:Ini beberapa bahaya fatal kalau kamu sering melewatkan sarapan

Quote:Mengawali hari dengan sarapan akan memberikan bahan bakar yang cukup bagi tubuh. Kamu bisa bekerja secara enerjik, terhindar dari aktivitas yang lamban dan badan terasa lesu. Namun sayang, banyak orang melewatkan sarapan, memilih makan siang sebagai makan berat pertamanya. Meskipun banyak pakar gizi yang menyebutkan bahwa sarapan punya dampak penting untuk tubuh tapi nyatanya masih banyak yang mengabaikannya.

Dikutip brilio.net dari Indiatimes, Jumat (3/3), ahli diet Priya Palan menyebut, "Sarapan adalah makanan pertama untuk harimu setelah perut kosong sepanjang malam. Oleh karenanya sarapan dapat menunjang aktivitas harianmu. Sarapan pada prinsipnya memutus puasa yang dilakukan sepanjang malam. Ini asupan penting penyedia bahan bakar untuk tubuh dan otak, dan juga membantumu memenuhi energi harian yang dibutuhkan untuk menjalani hari."

Ini beberapa bahaya fatal kalau kamu sering melewatkan sarapan

Sarapan dapat mengoptimalkan peran glukosa untuk mendorong fungsi otak, meningkatkan konsentrasi serta memori, juga mengurangi tingkat stres.

Sementara itu, ahli gizi Karishma Chawla menyarankan untuk sarapan satu jam setelah bangun tidur. Menurutnya, sarapan dapat memenuhi kepuasan makan sepanjang hari. Tubuh dalam kondisi katabolisme ketika malam hari, yaitu proses penguraian senyawa majemuk menjadi senyawa yang lebih sederhana di dalam tubuh yang hasilnya berupa energi. Oleh karenanya, sangat penting untuk mengisi kembali bahan bakar dalam tubuh segera setelah bangun tidur dengan makanan bergizi.

Ini beberapa bahaya fatal kalau kamu sering melewatkan sarapan

"Melewatkan sarapan dapat berdampak pada jumlah kalori, yang memengaruhi proses pengembangan intelektual pada bayi dan anak-anak. Itu dapat mengurangi tingkat perhatian, lambat dalam belajar, dan meningkatkan resiko hipoglikemia yaitu kekurangan tingkat gula darah yang menyebabkan pusing, lesu, serta lemah. Ini juga dapat menurunkan tingkat aktivitas fisik, mendorong kebiasaan buruk, yang dalam jangka panjang dapat menjadi gaya hidup tak sehat."

Melewatkan sarapan sama artinya membiarkan badan dalam keadaan katabolisme tanpa adanya bahan yang cukup. Ini tidak baik bagi tubuh. Lebih jauh lagi, melewatkan sarapan dapat meningkatkan keinginan makan secara berlebihan yang berakhir pada peningkatan lemak tubuh.





sarapan

Ini beberapa bahaya fatal kalau kamu sering melewatkan sarapan


Wah, thanks ht lagi min..alhamdullilah..
Nais inpo ni..
Tapi ane termasuk org yg jarang sarapanemoticon-Hammer2
Ayo sarapan d...
Nice threads gan, ane sarapan air putih+pisang goreng belon kena nasi...
sarapan bikin ngantuk, malah nggak bisa kerja emoticon-linux2
Ini beberapa bahaya fatal kalau kamu sering melewatkan sarapan

suapiinnn abis itu nyusu emoticon-Leh Uga
sarapan aer putih doang om..
Yuk sarapan emoticon-Ngacir
abis sarapan jd ngantuk..
sarapan gadoin gorengan aja
Ane sarapan nya kalo pagi kue apem ama mimik susu bre emoticon-Cool
liat thred ente ane jd kenyang bre
lebih bahaya lagi kalo kita sering melewatkan ultah pasangan gan emoticon-Hammer2
gw jrg sarapan emoticon-Big Grin
Minum makanan bergizi
emoticon-Wakaka
Kok jadi inget iklan
Gk sarapan waktu ngeshift pagi pasti lemes nyampe tempat kerja.
ane jarang sarapan si gan .. paling air putih beberapa gelas doang emoticon-Ngakak
Quote:Original Posted By parto.klepat
sarapan bikin ngantuk, malah nggak bisa kerja emoticon-linux2


klo ngantuk tidur gan emoticon-Hammer2
emoticon-Wow Nyang nyiapin sarapannya mantaf pisan breh emoticon-Matabelo

Ini beberapa bahaya fatal kalau kamu sering melewatkan sarapan
baru ajah nyarap ni