Sebagai wanita, menstruasi akan jadi bagian kehidupan sehari-hari selama bertahun-tahun lamanya, dimulai dari masa puber di usia sekitar 12 tahun, hingga mencapai usia menopause sekitar umur 50-an. Tapi kalau masih baru dan belum terlalu berpengalaman seputar menstruasi, mungkin ada beberapa hal yang perlu diketahui, seperti dijabarkan di bawah ini.

1. Bagaimana cara memberitahu ibu atau ayah saya kalau kamu baru saja dapat menstruasi pertama?
   Normal untuk merasa sedikit malu dalam mengabarkan berita ini. Dalam beberapa keluarga, membicarakan hal-hal tentang tubuh mungkin bukanlah hal besar. Dengan tipe keluarga seperti ini, mereka mungkin akan mengajak mu makan malam keluar untuk merayakan momen sebagai wanita dewasa.
   
   Keluarga lainnya mungkin lebih sedikit tertutup, sehingga seorang wanita mungkin akan merasa bingung harus bagaimana memberitahukan hal ini dan kepada siapa ia akan memberi tahu. Tetapi berita ini perlu dibicarakan, setidaknya dengan satu orang dewasa dalam keluarga. Mungkin kamu bisa menarik seseorang itu kemudian katakan secara jelas, misalnya, “Aku baru saja mendapatkan menstruasi pertamaku hari ini. Apakah kamu bisa membantu saya mendapatkan beberapa perlengkapan haid?”
   
   
2. Bisakah saya berenang selama menstruasi?
   Berenang selama menstruasi tidak akan menjadi masalah. Namun, kamu mungkin ingin menggunakan tampon dan bukan pembalut saat berenang agar tidak mengotori baju renang (dan air kolam renang) dengan darah. Tampon tidak akan lepas jika dimasukkan secara benar, jadi silakan berenang!
   
   Tampon juga akan berguna untuk wanita yang melakukan olahraga selama menstruasinya. Walaupun pembalut juga sama, tetapi biasanya akan terasa tebal dan tidak nyaman.
   
   
3. Bagaimana jika darah tembus melalui celana atau rok saya?
   Oh, no! Ada darah di bagian belakang celana saya! Apa yang harus saya lakukan? Hal ini pasti pernah terjadi pada hampir semua wanita. Sering kali ini terjadi ketika Sista sedang berada di luar rumah, sehingga kamu tidak dapat berganti pakaian secepatnya. Tapi jika kamu memakai baju hangat atau jaket, kamu dapat melepasnya dan mengikatkan melingkar di pinggang.
   
   Untuk proteksi ekstra pada hari-hari berat, beberapa wanita menggunakan pembalut yang didobel dengan tampon. Sista juga sebaiknya memakai bawahan berwarna gelap selama menstruasi.
   

Masih kepo nih Sis? Langsung cek disini aja yuk:
lima hal yang perlu anda tahu seputar menstruasi
ertamax
Baca juga info menarik lainnya:
kenali penyebab keputihan dan gatal pada vagina
penyebab vagina kering