[World Mental Health Day] Sudahkah Agan Memiliki Jiwa yang Sehat?

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
[World Mental Health Day] Sudahkah Agan Memiliki Jiwa yang Sehat?

eliendea

09-10-2016 16:51

[World Mental Health Day] Sudahkah Agan Memiliki Jiwa yang Sehat?

Kesehatan merupakan barang mahal saat ini. Untuk mendukung produktivitas sehari-hari memiliki tubuh yang bugar serta terhindar dari penyakit adalah fokus utama. Jika agan dan sista sakit tentu aktivitas sehari-hari menjadi terhambat.

Kesehatan di zaman sekarang kerap dikaitkan dengan lifestyle atau gaya hidup. Tidak sedikit masyarakat pergi nge-gym, ikut kelas acroyoga atau senam zumba, mengkonsumsi infused water serta melakukan ’’Diet Mayo‘’ bahkan OCD hanya karena ‘’latah’’ dan dengan tujuan ingin eksis di media sosial. Apakah agan-agan ada yang seperti demikian?

Berolahraga untuk menjaga kesehatan adalah hal yang penting. Namun, perlu diketahui untuk menjadi sehat selain fisik dibutuhkan pula jiwa atau mental yang sehat.

Agan-agan yang setiap hari pergi nge-gym, makan putih telur dan dada ayam, serta mengkonsumsi suplemen sampai six pack berotot seperti Aderai, tetapi masih sering gelisah dan stress dipastikan agan bukan orang yang sehat.

Spoiler for Hari Kesehatan Jiwa Sedunia:

FYI hari ini tanggal 10 Oktober warga dunia memperingati ‘’World Mental Health Day’’ atau kita kenal sebagi Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Moment ini diharapkan masyarakat terutama agan-agan kaskuser dapat menaruh perhatian lebih terhadap masalah kesehatan jiwa.

Untuk memiliki jiwa yang sehat menurut WHO, Agan-agan harus memiliki 8 ciri-ciri ini :
1. Dapat menyesuaikan diri secara konstruktif pada kenyataan, meskipun kenyataan itu buruk

Quote:

Spoiler for Hidup Tak Selamanya Bahagia :

Quote:

Kemampuan menghadapi kenyataan hidup serta konflik-konflik dengan kematangan emosional. Jika saat ini agan masih jomblo jangan merasa buruk dan rendah diri, Sabtu malam jangan hanya berdiam diri meratapi gadget yang isinya postingan malam mingguan teman-teman dengan pasangannya. Lakukanlah kegiatan-kegiatan yang dapat meningkatkan produktivitas misalnya : latihan futsal, mengerjakan deadline kerjaan kantor, mengerjakan revisian skripsi, dan lain-lain.

Spoiler for Selalu Bersyukur:

2. Memperoleh kepuasan dari usahanya atau perjuangan hidupnya

Quote:

Spoiler for Jangan Bersedih Puaslah dengan Semua Perjuangan Hidup Ente:

Quote:

Usaha yang di capai dengan jerih payah sendiri belum tentu memperoleh hasil yang baik. Namun apapun hasilnya hendaknya kita puas, bersyukur, dan tidak menyerah atau stress jika hasil usaha kita tidak sesuai dengan ekspektasi.

3. Merasa lebih puas memberi daripada menerima

Quote:

Spoiler for Janganlah Terlalu Sering Menerima:

Quote:

‘’Lebih baik tangan di atas daripada tangan di bawah’’. Ungkapan ini baik untuk agan yang ingin memiliki jiwa atau mental yang sehat. Normalnya manusia akan merasa sungkan jika terus-menerus menerima hadiah atau bantuan dari orang lain. Oleh karena itu normalnya manusia ingin membalas bantuan dari orang lain. Namun perlu diingat memberi itu harus dengan ikhlas dan tulus bukan untuk tujuan pamer bahkan pamrih ya gan.

4. Merasa bebas secara relatif dari ketegangan dan kecemasan

Quote:

Spoiler for Pekerjaan Sering Kali Membuat Stress:

Quote:

Beratnya pekerjaan, persaingan bisnis, tekanan dari atasan membuat suasana hati menjadi tegang dan cemas. Oleh karena itu kita harus menciptakan lingkungan kerja yang sehat. Selalu terbuka dengan kritik dan saran dari patner kerja ataupun atasan. Di sela-sela rutinitas kerja sisihkan hari libur agan untuk rekreasi atau piknik jika mungkin ajaklah teman-teman agan di tempat kerja rekreasi bersama.

Spoiler for Tingkatkan Kerja Sama Tim:

Spoiler for Jika Stress Mungkin Ente Kurang Piknik:

5. Dapat berhubungan dengan orang lain secara tolong-menolong dan saling memuaskan

Quote:

Spoiler for Hendaknya Saling Tolong-Menolong Sesama Manusia:

Quote:

Manusia adalah makhluk sosial. Dalam kehidupan sosial manusia tidak lepas dari kegiatan tolong menolong. Oleh karena itu kita tidak boleh menutup mata jika orang lain membutuhkan pertolongan.

6. Dapat menerima kekecewaan untuk dipakainya sebagai pelajaran di kemudian hari

Quote:

Spoiler for Jadikan Kekecewaan Menjadi Pengalaman Hidup:

Quote:

Tidak satupun manusia luput dari kekecewaan. Jika agan mengalami kekecewaan kuburlah kekecewaan itu dan jadikannya menjadi pelajaran dan pengalaman berharga dikemudian hari untuk terus maju ke depan.

7. Dapat mengarahkan rasa permusuhan pada penyelesaian yang kreatif dan konstruktif

Quote:

Spoiler for Menghargai Segala Perbedaan:

Quote:

Terkadang hubungan kita dengan orang lain tidak selalu harmonis. Oleh karena itu sikapilah setiap perselisihan dengan dewasa. Jika kita melakukan kesalahan jangan sungkan untuk meminta maaf dan sebaliknya dapat memaafkan kesalahan orang lain. Perbanyaklah teman dan buatlah pertemanan agan dan sista menjadi sehat dan bermanfaat.

Spoiler for Indahnya Saling Maaf-Memaafkan:

8. Mempunyai rasa kasih sayang yang besar

Quote:

Spoiler for Tebarkan Rasa Cinta dan Kasih Sayang:

Quote:

Terakhir ‘’Spread the Love’’. Tebarkan rasa cinta dan kasih sayang sesama manusia, tetapi jangan sampai menjadi seorang Pemberi Harapan Palsu (PHP) ya gan. Coba deh saling respect dan menghormati satu sama lain. Jangan saling memancing emosi di forum kaskus misalnya? Nah Loh?

Bagaimana, sudahkah agan dan sista sudah memiliki ciri-ciri jiwa yang sehat? But jangan semena-mena memvonis diri ‘’Mental Illness’’ atau gangguan jiwa, jika ente tidak memiliki ciri-ciri seperti yang ane sebutkan. Jangan katakan ‘’Ane sakit jiwa’’ tetapi katakan ‘’Ane belum memiliki ciri-ciri jiwa yang sehat’’. Karena ternyata untuk memiliki jiwa yang sehat sangat mudah dan murah bukan.

AYO GAN
MULAI SEKARANG
MENTAL ENTE JUGA HARUS GEDE
JANGAN OTOT DOANG DI GEDEIN

‘’Men sana in corpora sano’’
Karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

Dan yang terpenting :

JANGAN LUPA BAHAGIA

Sekian informasi mengenai ciri-ciri jiwa yang sehat dan semoga bermanfaat. Terima kasih sudah mampir di mari. Segala kritik dan saran ane tampung di kolom reply ye bray emoticon-Matahari

Sampai jumpai di thread-thread ane selanjutnya emoticon-Salam Kenal

Diubah oleh eliendea 09-10-2016 17:43

2.2K

Kutip

Balasan

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Urutan

Terbaru

Terlama

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Komunitas Pilihan