- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Lakukan Beberapa Hal Ini Agar Tetap Tenang Kala Emosi Terpancing


TS
dikydikk
Lakukan Beberapa Hal Ini Agar Tetap Tenang Kala Emosi Terpancing

Hai agan dan sista dimanapun kalian berada

Selamat datang kembali di thread ane


Quote:
Kita pasti pernah mengalami kondisi yang rasanya seolah-olah kesabaran kita sudah di ambang batas. Bahkan mungkin di antara kita ada yang ingin mengamuk
Jika kamu terlalu mudah terpancing emosi, kamu perlu waspada. Mengapa? Emosi yang terlalu meluap-luap akan mengundang sesuatu yang tidak kamu inginkan. Misal a ja produktivitasmu menurun dan hubunganmu dengan orang lain menjadi tidak baik. Itulah sebabnya mengapa kamu perlu tetap tenang meskipun ada yang sedang memancing emosimu.
Nah gimana caranya tuh ? Let's Cekidot


- Berhenti Sejenak dan Tarik Nafas Dalam-Dalam
Quote:

Langkah pertama yang harus dilakukan ketika terpancing emosi adalah menarik napas panjang. Mengamuk atau marah-marah tidak jelas hanya akan membuatmu menyesal di kemudian hari. Cobalah tutup matamu sejenak sekitar sepuluh detik sambil menarik napas dalam-dalam lalu keluarkan. Lakukan ini beberapa kali hingga emosimu mereda.
- Tanyakan Beberapa Pertanyaan Kepada Diri Sendiri
Quote:

Jangan sampai melakukan hal-hal yang tidak-tidak ketika kamu sedang marah. Coba tanyakan dulu beberapa pertanyaan berikut ini:
Apakah yang membuatmu marah berada dalam kendalimu?
Apakah kamu “salah paham” terhadap sesuatu yang sedang membuatmu marah?
Bagaimana penampakanmu ketika kamu marah? Apakah itu akan membuat orang lain—yang bahkan tidak bersalah—menjadi tidak nyaman denganmu?
Apakah kamu mau bekerja sama dengan orang semacam itu (yang mudah terpancing emosinya)? Tentu tidak kan?
Nah, pertanyaann-pertanyaan tersebut dapat menghindarkanmu dari perbuatan-perbuatan yang tidak diinginkan dan yang akan membuat dirimu malu. Tetap gunakan akal sehatmu meski sedang marah.
- Katakan Pada Diri Sendiri Bahwa Kita Ingin Menjadi Orang Yang Tetap Tenang
Quote:

Kita tidak bisa mengontrol kebiasaan orang lain, tetapi kita bisa mengontrol diri kita sendiri. Semakin kamu menyadari akan hal ini, semakin kamu bisa mengontrol dirimu sendiri. Daripada memikirkan hal-hal yang bisa bikin kamu emosi, mending kamu mikir apa yang akan kamu lakukan setelah ini? Tanggung jawab mana yang belum kamu selesaikan? Dengan begitu, kamu jadi bisa tetap tenang dan produktif.
- Lepaskan Pikiran Negatif
Quote:

Pikiran-pikiran negatif semacam “Ini tidak adil” atau “Orang semacam itu harus dibalas” adalah pikiran-pikiran yang sama sekali tidak akan menolongmu. Itu justru akan membuatmu semakin terpuruk. Daripada berpikir seperti itu, lebih baik pikirkan yang lain saja yang lebih penting dan bisa membuatmu lebih produktif.
- Tuliskan Pengalamanmu
Quote:

Menuliskan pengalaman, pikiran, dan perasaanmu dapat membuat akal sehatmu lebih terpakai daripada bertindak secara emosional. Aktivitas menulis adalah aktivitas yang pasti akan membuatmu berpikir lebih. Bagaimana menyusun kalimat, bagaimana memilih kata-kata, bagaimana mengatur alurnya agar lebih jelas. Ketika menulis, pikiranmu jadi terlatih untuk menemukan solusi dari permasalahan yang sedang kamu alami.
- Curhat Kepada Orang Yang Dipercaya
Quote:
Curhat adalah hal paling melegakan ketika kamu telah menahan amarahmu. Curhat ini menjadi penting karena kemarahan yang kamu simpan terus menerus bisa saja akan meledak suatu saat dan akan memberikan efek yang tidak main-main. Curhat itu perlu. Meskipun mungkin kamu tidak akan langsung mendapatkan solusi dari orang yang kamu ceritakan, setidaknya hatimu lega karena telah bercerita kepada orang yang kamu percaya.
- Bakar Emosi mu Dengan Berolahraga
Quote:

Daripada ngamuk-ngamuk nggak jelas, mending olahraga. Push up ,
sit up, lari, atau olahraga apapun. Olahraga selain dapat menyehatkan tubuh juga dapat membuat mood kita lebih baik. Kalau itu memang belum bisa meredam amarahmu, lebih baik kamu coba untuk tidur sebentar. Tidur bisa menimbulkan efek menangkan dan meremajakan tubuh serta pikiran.

Quote:
Sekian thread ane kali ini gan . Kalau ada yang mau nambahin monggo

Buat yang mau rekomendasiin trit ini jadi HT monggo di klik gan Rekomendasi HT

Jangan Lupa di

Ane juga terima kalo dikirimi


Dibantu Share pun okeh

Terimakasih Sampai jumpa di lain waktu dan Salam Satu Jiwa

Main Juga Ke Trit ane Yang lain gan

Quote:
Beberapa alasan biar kamu ga datang ke kota Malang
Yuk Intip Betapa Enak nya Makanan khas Malang
Yuk Main Ke beberapa Pantai Anti Mainstream di Wilayah Malang
Sejarah Yang Terlupakan . Makam Pahlawan Trip Malang
Mari Mengenal Boso Walikan Khas Ngalam
Piknik asik Di kota Malang ? Gaperlu Jauh jauh keluar Kota gan
Oleh-Oleh Yang Harus Kamu Bawa Pulang Saat Ke Malang
Begini gan cara-cara pemanggilan monster di yugioh
Mengenal kesederhanaan Ibu Endang Taqqiyah
Beberapa Anime ini Pernah Membuat Masa Kecil Kita Jadi Lebih Berwarna Gan
Gregetnya Berobat Dengan BPJS Kesehatan
Ini Dia Yang Seger Dan Anget Di Malang Gan
Masih Sering Ngelakuin Hal ini ? Pantes aja Gagal Move On
Yuk Berwisata Sambil Belajar di Malang
Mari Lebih Tau Apa itu Salar de Uyuni
Ini Dia Beberapa Alasan Kenapa Kamu Susah Nyatain Perasaan ke Sahabat Sendiri
Beberapa Anime ini Bisa membuat kita Meneteskan air mata
Beberapa Alasan Yang Membuat Kota Malang Begitu Dicintai Para Perantau
Lakukan Beberapa Hal Ini Untuk Menolak Mantan Yang Ngajak Balikkan
Kampung Tridi Malang . Kampung Unik Yang Jadi Destinasi Wisata Baru Di Malang
Sudahi Usaha PDKT Kalo Gebetan mu Kayak Gini
Lakukan Beberapa Hal Ini Saat Galau Menyudahi atau Melanjutkan Hubungan
Yuk Mengenal Gunung-Gunung Yang Membuat Malang Menjadi Dingin
Tak Perlu Takut Patah Hati , Karena Nanti Kamu Akan Mensyukuri Pengalaman Pahit Ini
Beberapa Hal Ini Bisa Bikin Kamu Bangga Jadi Jomblo
Mulai Sekarang Hindari Beberapa Hal ini Untuk Hidup Yang Lebih Baik
Ini Dia Ciri Ciri Single Syariah a.k.a Jomblo High Quality
Yuk Intip Betapa Serunya Malang Flower Carnival 2016
Beberapa Cara Dapet Hiburan Meskipun Duit Lagi Tipis
Ketika Cinta Bertepuk Sebelah Tangan . Ada Baiknya Lakukan Beberapa Hal Ini
Perhatikan Hal-Hal ini Sebelum Memulai Hubungan Percintaan
Yuk Ungkap Makna Dibalik Kalimat Sakti Wanita
Yuk Lebih Tahu Tentang Pasang Surut Air Laut dan Apa Kaitannya Dengan Bulan
Jangan Patah Hati Lama-Lama . Perlu Ingat Hal Ini
[Kombat Kuliner] Ini Dia Makanan Nikmat Khas Dari Malang
Yuk Mulai Belajar Berpikiran Positif dan Rasakan Manfaatnya
Ini Dia Keuntungan Yang Akan Didapat Setelah Putus Cinta Dengan Orang Yang Salah
0
48.8K
Kutip
386
Balasan


Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama


Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan