Benar atau tidaknya tata cara mandi ternyata berpengaruh besar terhadap kesehatan, lho. Dan sebaliknya, tata cara mandi yang kurang tepat bisa menggangu kesehatan tubuh, seperti kulit kering, masuk angin, perut kembung, bahkan serangan stroke. Sering dengar 'kan orang mendadak jatuh di kamar mandi lantaran terkena stroke? Terus gimana sih tata cara mandi yang benar dan tepat?

1. Sebelum mandi, basahi dulu bagian kaki dan perut. Hindari langsung mengguyur kepala dengan air.



Apakah selama ini kamu langsung membasahi rambut dan kepala sesaat setelah masuk ke kamar mandi? Jika iya, hentikan kebiasaan tersebut. Hal ini bisa menyebabkan hawa panas dalam tubuh terperangkap di dalam tubuhmu sendiri. Akibatnya, keseimbangan tubuh pun jadi terganggu. Lebih baik, basahi terlebih dahulu bagian kaki, paha, kemudian perut. Setelah dirasa panas tubuh mulai hilang, kamu bisa mulai mengguyur bagian kepala dan rambut.

2. Saat suhu tubuh sedang panas dan berkeringat, jangan mandi dulu! Tunggu sampai keringat mengering.



Keringat tubuh yang bercampur air bisa memicu masuk angin atau angin duduk yang cukup membahayakan kesehatan. Lebih baik tunggu sampai keringat tubuh kering dan menghilang.

3. Jangan terlalu sering mandi dengan air hangat lantaran bisa menyebabkan kulit kering.



Mandi dengan air hangat memang bagus karena bisa merilekskan tubuh. Tapi jangan sering-sering ya. Karena ini bisa menyebabkan kulit kering dan kehilangan kelembapan alami.

4. Pilih sabun mandi yang cocok dan gak menyebabkan kulit kering.



Gak semua orang cocok dengan sabun tertentu. Jadi usahakan untuk memilih sabun mandi yang cocok dengan kulit tubuhmu. Sabun mandi yang kurang cocok bisa menyebabkan gatal-gatal, iritasi dan juga kulit kering.

5. Atau pilih sabun dengan scrub supaya lebih ampuh mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran.



Ternyata sabun yang mengandung scrub lebih baik ketimbang yang tanpa scrub lho. Sabun dengan scrub bagus untuk mengangkat kulit mati dan kotoran. Jadi kebersihan tubuhmu jauh lebih maksimal jika mandi dengan sabun ber-scrub.

6. Mandi menggunakan gayung lebih sehat dan baik ketimbang menggunakan shower.



Fakta ilmiah mengungkapkan bahwa mandi dengan gayung jauh lebih menyehatkan ketimbang mandi dengan shower. Selain itu, kamu pun bisa lebih menghemat air jika menggunakan gayung untuk mandi.

7. Setelah selesai mandi, hindari mengeringkan tubuh dengan handuk yang kasar.



Ternyata mengeringkan tubuh dengan handuk itu bukan tata cara mandi yang benar lho, apalagi kalau handuk yang kamu gunakan kurang lembut. Terlalu sering dan lama menggosokkan tubuh dengan handuk bisa merusak kulit dan menghilangkan kelembapan. Cara mengeringkan tubuh yang benar adalah dengan menepuk-nepukkan tangan ke bagian tubuh sampai tubuh mengering dengan sendirinya.

8. Jangan juga menggosokkan handuk dengan lembut ke bagian rambut.



Alasan yang disebutkan di atas berlaku juga untuk rambut. Rambut terancam kering dan kusam jika kamu menggosokkan handuk dengan keras ke bagian rambut setelah keramas.

9. Dan terakhir, hindari mandi di malam hari supaya terhindar dari berbagai penyakit.



Mandi di malam hari sangat berbahaya bagi tubuh, karena bisa menyebabkan datangnya berbagai penyakit. Waktu paling baik untuk mandi adalah di pagi dan sore hari, bukan siang atau bahkan malam hari.

Sudahkah cara mandimu benar selama ini?

http://www.idntimes.com/riza-dian-ku...i-salah-besar?

Ternyata mandi malam hari bahaya juga
Hm...