WARNING!!
Sebagian ilustrasi TS samarkan agar tidak mengganggu puasa agan! Makasih Gan!

1. Banyak Makan Gorengan

Gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat berpuasa. Ya, karna saat berpuasa, kita dilarang untuk makan dan minum. Selain itu, gorengan juga sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat berbuka. Hal ini dikarenakan makanan sejenis gorengan ini cukup berat dicerna oleh lambung kita. Selain itu, gorengan yang mengandung banyak minyak juga dapat menyebabkan radang tenggorokan. Agan bisa memakan makanan lain yang penting 4 sehat 5 sempurna deh. Makan gorengan juga bisa menyebabkan batal puasa, apabila kita makannya sebelum maghrib dan sesudah imsak, serta diantara kedua waktu itu.

2. Berbuka Dengan Minuman Dingin

Minuman dingin seperti es buah, es krim, dan sejenisnya ini memang diminum saat berbuka nikmat loh gan. Namun, minuman yang terlalu dingin bisa membuat kinerja lambung menjadi lambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh. Agan bisa minum teh hangat atau air putih hangat untuk mencegah gangguan kinerja lambung. Minum minuman dingin juga bisa menyebabkan batal puasa, apabila kita makannya sebelum maghrib dan sesudah imsak, serta diantara kedua waktu itu.

3. Sering Minum Softdrink

Softdrink dapat menguras air dalam tubuh. Pemrosesan gula yang tinggi pada softdrink, membutuhkan banyak air yang terdapat dalam tubuh. Sering minum softdrink saat berbuka/ sahur akan membuat agan mudah lemas. Minumlah air putih, sebagai pencegah agar tubuh tidak dehidrasi. Selain itu, minum softdrink juga bisa menyebabkan batal puasa, apabila kita makannya sebelum maghrib dan sesudah imsak, serta diantara kedua waktu itu.

4. Makan Mie Instan

Mie instan terbuat dari tepung. Sementara tepung sangat mudah dicerna oleh tubuh. Mengonsumsi mi instan pada saat sahur sebaiknya tidak agan lakukan. Hal ini bisa membuat tubuh agan tak bertenaga saat berpuasa. Ane sarankan untuk berbuka dan sahur dengan makanan dan lauk seadanya.

5. Tidak Sahur

Tidak makan sahur mengakibatkan tubuh akan merasa lemas karena kekurangan cairan. Akibatnya, puasa menjadi tidak maksimal dan sulit fokus saat beraktivitas.

Diriwayatkan oleh Ahmad dari Abu Sa'id bahwa Nabi SAW bersabda :

اَلسحُوْرُ أَكْلُهُ بَرَكَةٌ فَلاَ تَدَعُوْهُ وَ لَوْ اَنْ يَجْرَعَ اَحَدُكُمْ جُرْعَةً مِنْ مَاءٍ فَاِن اللهَ وَ مَلاَئِكَتَهُ يُصَلوْنَ عَلَى اْلمُتَسَحّرِيْنَ. احمد
Sahur itu suatu berkah. Maka janganlah kamu meninggalkannya, walaupun hanya dengan meneguk seteguk air, karena sesungguhnya Allah dan malaikat-Nya bershalawat atas orang yang bersahur. [HR. Ahmad]

Diriwayatkan oleh Muslim dari 'Amr bin 'Ash bahwa Rasulullah SAW bersabda :

فَصْلُ مَابَيْنَ صِيَامِنَا وَ صِيَامِ اَهْلِ اْلكِتَابِ أَكْلَةُ السحَرِ. مسلم
Yang membedakan antara puasa kita dengan puasa ahli kitab ialah makan sahur. [HR. Muslim].

6. Tidur Setelah Sahur

Langsung tidur setelah makan sahur berbahaya bagi kesehatan. Hal itu dapat menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh agan.

7. Makan Banyak Saat Berbuka

Terlalu banyak makan saat berbuka juga dapat menyebabkan peregangan pada lambung yang bisa menimbulkan mual atau sakit perut. Selain itu, makan terlalu banyak juga mengakibatkan mudah mengantuk. Agan bisa makan secukupnya saja.

8. Makan Makanan Pedas

Makanan yang terlalu pedas dapat menimbulkan diare. Selain itu, makanan pedas juga bisa merangsang kambuhnya maag yang tentunya bisa mengganggu agan saat berpuasa.

9. Terlalu Banyak Minum Kopi

Minum kopi dapat memicu naiknya asam lambung sehingga mengakibatkan rasa tidak nyaman pada lambung ketika berpuasa. Selain itu, minum kopi juga mengakibatkan sering buang air kecil sehingga tubuh merasa lemas saat berpuasa.

10. Kurang Minum Air

Berpuasa selama kurang lebih 12 jam memang membuat tubuh merasa lemas dan haus. Oleh sebab itu, disarankan untuk minum banyak air putih untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi. 2 liter cukup untuk mencegah kekurangan dan kelebihan air.