Bangun di pagi hari merupakan awal dimana Anda mempersiapkan diri Anda untuk melakukan pekerjaan serta kegiatan sehari-hari. Tidak jarang banyak dari kita justru mengalami kendala di waktu pagi hari ini seperti susah untuk bangun.

Apalagi bila kita dihadapkan dengan segudang kegiatan dan pekerjaan yang setiap hari selalu menyita tenaga dan waktu kita. Tentu kita butuh bangun lebih awal di pagi hari bila jadwal kegiatan kita padat.

Kebiasaan bangun tidur lebih pagi atau lebih awal merupakan kebiasaan yang baik. Nah bagi Anda yang sudah terbiasa bangun tidur lebih pagi mungkin bukan suatu masalah, namun bagi mereka yang susah bangun tidur akan sangat kesulitan untuk bangun lebih awal dari yang seharusnya.

Nah jika Anda termasuk diantara mereka yang ingin bangun tidur lebih awal di pagi hari maka tepat kali ini kami sajikan tips mudah dan ampuh bagi Anda. Semuanya dikutip dari boldsky khusus untuk Anda. Mari kita simak bersama!

Tidur Lebih Awal, Bangun Lebih Awal



Hal ini benar adanya. Jika Anda mempersiapkan waktu tidur Anda lebih awal maka kemungkinan besar esok harinya Anda akan bisa bangun tidur lebih awal. Anda harus pandai dalam mengatur jadwal tidur malam Anda. Para ahli menganjurkan waktu tidur yang baik antara jam sembilan malam sampai jam sepuluh malam.

Persiapkan Diri Anda

Maksud dari mempersiapkan diri Anda adalah Anda harus berpikir apa yang akan terjadi apabila Anda bangun esok hari terlambat. Apakah Anda akan dimarahi oleh bos Anda atau pekerjaan Anda akan menjadi tertumpuk nantinya. Dengan memikirkan hal semacam ini maka Anda akan mendapat alasan untuk bisa bangun lebih awal esok harinya.

Cara Konvensional, Alarm



Ini cara paling umum dan konvensional sering dilakukan oleh sebagian besar dari kita. Menggunakan alarm jam akan membantu Anda bangun lebih awal dan mengatur jadwal kegiatan Anda. Letakkan jam alarm Anda tidak terlalu jauh agar tetap terdengar oleh Anda dan membangunkan Anda.

Atur Alarm Anda lebih Awal lagi

Atur waktu alarm Anda berdering lebih awal lagi. Semisal Anda ingin bangun pada pukul 6 pagi. Maka Anda bisa atur alarm jam Anda supaya berdering pada jam setengah enam pagi. Nah hal mudah seperti ini memastikan Anda bangun lebih awal dan siap memulai hari Anda.

Suasana Kamar Tidur Rapi dan Bersih



Kamar tidur Anda hendaknya dijaga kebersihan dan kerapihannya. Kamar dan tempat tidur yang berantakan dan tidak bersih hanya akan membuat Anda lebih malas lagi untuk bangun, sementara bila keadaannya rapi dan bersih akan memberikan semangat baru bagi Anda untuk bangun tidur dan membersihkan diri.

Jangan Tidur Siang Terlalu Lama

Tidur siang yang terlalu lama dapat menyebabkan Anda sulit bangun tidur keesokan harinya. Bila Anda tidak bisa melewatkan waktu tidur siang Anda, maka dianjurkan waktu tidur siang Anda tidak terlalu lama, cocoknya hanya sekitar satu jam saja di siang hari. Lebih dari itu dapat mengganggu tidur malam Anda yang mengakibatkan Anda kesulitan bangun lebih awal nantinya.

Sumber