Setelah tiga hari libur yang menyenangkan, hari ini kamu mulai kembali ke kota asal. Besok kamu sudah harus kembali pada rutinitas bekerja atau kuliah seperti biasa. Mendengarnya saja sudah membuatmu merasa bosan. Simak artikel ini agar kamu bergairah!

Beberapa tahun yang lalu, saya pun pernah mengalaminya. Setelah cuti panjang selama tiga minggu, rasanya berat sekali berangkat ke kantor. Perjalanan ke kantor terasa jauh dan membosankan. Terutama setelah tiga minggu saya tidak perlu bermacet-macetan dan berada di negara lain yang lebih lengang. Sampai di kantor pun, saya sedikit linglung karena pikiran masih ‘tertinggal’ di museum atau istana yang saya kunjungi.

Perasaan tertekan dan bingung ini merupakan gejala dari ‘penyakit’ yang biasa disebut post-vacation blues. Layaknya baby blues yang sering dialami oleh ibu yang baru melahirkan, seseorang bisa merasakan stres saat kembali ke aktivitas normal sesudah libur. Hari pertama akan menjadi hari paling berat. Kamu akan merasa malas sekali, dan kalau tidak disikapi dengan baik, kamu bahkan akan berpikir untuk berhenti dari pekerjaan!

Maka dari itu, ada sembilan tips yang bisa kamu lakukan agar tetap semangat bekerja di hari pertama sesudah libur panjang:

Menyediakan Waktu yang Cukup untuk Unpacking dan Beristirahat



Barangkali, ketika kamu membaca artikel ini, kamu masih berada jauh dari tempat tinggalmu. Kamu berpikir, ‘ah, masih ada 13 jam lagi sebelum hari Senin.’ Sebenarnya tidak masalah, tapi kalau kamu ingin bersemangat untuk kembali bekerja keesokan hari, kamu harus meluangkan setidaknya delapan jam untuk tidur nyenyak. Selain itu, kamu juga membutuhkan dua-tiga jam untuk mengembalikan kondisi tubuhmu. Misalnya, kamu akan memerlukan waktu untuk mandi, luluran, atau berendam untuk merelaksasikan badan dan pikiranmu. Kamu juga harus melakukan unpacking sesegera mungkin. Dengan demikian, saat bekerja besok, pikiranmu tidak melayang pada tumpukan baju kotor yang masih berada di dalam koper.

Mengembalikan Kebugaran Tubuh dengan Berolahraga



Meski kamu tergoda untuk melanjutkan tidur barang satu-dua jam dan berangkat agak mepet, kamu harus memaksakan diri untuk bangun. Jogging atau bersepeda santai keliling komplek selama tiga puluh menit akan menyegarkan pikiranmu dan menghilangkan pegal karena harus stuck di kendaraan selama berjam-jam. Berolahraga ringan juga akan meningkatkan hormon endorfin yang membuatmu bahagia. Hormon ini akan membantumu untuk berpikir positif tentang pekerjaan yang akan kamu lakukan.

Sarapan Sehat akan Membuatmu Lebih Berkonsentrasi



Setelah empat hari berwisata kuliner, tidak heran kalau perut terasa begah dan badan terasa berat. Selain berolahraga, kamu harus kembali ke pola makan sehat mulai besok. Beberapa makanan yang bisa kamu masukkan ke menu sarapan adalah roti gandum, oatmeal, buah-buahan, dan susu. Jangan lupa untuk mengonsumsi air lebih banyak daripada biasanya, agar lemak yang kamu ‘kumpulkan’ selama liburan bisa terdetoksifikasi dengan baik. Kamu juga bisa mencoba minum cold-pressed juice agar sistem pencernaanmu lebih lancar. Kalau kamu sehat, maka pikiran juga akan lebih fokus pada pekerjaan yang harus kamu hadapi.

Berangkat Lebih Pagi akan Menghindarkanmu dari Kemacetan



Sudah bukan rahasia kalau hari pertama sesudah libur, jalanan akan ‘dihiasi’ kemacetan yang tidak terkendali. Kalau kamu berhasil bangun lebih pagi, kamu bisa berangkat setengah jam lebih awal daripada biasanya. Menghindari kemacetan sama artinya dengan menjauhi kekesalan dan kemarahan, sehingga kamu tentunya akan lebih bahagia dalam menjalani hari Senin besok.

Rencanakan Makan Siang yang Menyenangkan bersama Teman Sekantor



Kalau kamu tidak memiliki agenda meeting pada hari pertama bekerja besok, buatlah janji dengan teman-teman sekantor untuk membawa makanan yang spesial, atau membuat potluck party. Kalian juga bisa makan di tempat yang berbeda dari biasanya. Kamu pasti tidak sabar untuk berbagi cerita liburan, demikian pula mereka. Makanya, dengan merancang kegiatan makan siang yang fun, kamu tentu akan lebih bersemangat pergi ke kantor.

Beri Waktu bagi Diri Sendiri untuk Menyesuaikan Keadaan



Selama empat hari ini, kamu mungkin sama sekali tidak memikirkan pekerjaan saat bangun pagi. Tapi besok, keadaan akan berbeda karena kamu harus kembali melalui macet, menemui bos, berdiskusi dengan rekan kerja, dan sebagainya. Setibanya kamu di kantor, jangan langsung bekerja. Lakukan meditasi atau berdiam diri selama lima belas hingga tiga puluh menit sebelum mulai bekerja. Buatlah target-target kecil seperti, kamu boleh mempost foto-foto liburanmu di Facebook sesudah menyelesaikan laporan yang harus dikumpulkan hari ini. Kalau kamu berhasil melewati hari ini dengan gembira, kamu boleh mengunjungi kafe favoritmu sepulang kantor. Reward yang bermakna akan membuatmu merasa ringan menjalani hari.

Mengingat Momen Paling Menyenangkan saat Liburan dan Bersyukurlah atas Pengalaman Tersebut



Tak ada yang lebih menenangkan daripada seseorang yang pandai bersyukur. Kalau kamu merasa berat melalui hari pertama bekerja setelah liburan, ingat kembali kejadian paling menyenangkan yang terjadi pada empat hari ini. Bersyukurlah karena kamu masih dapat berlibur. Kamu bisa mencoba pengalaman baru, bertemu dengan teman lama atau keluarga, atau setidaknya bersantai di rumah. Masih banyak orang yang harus bekerja selama long weekend ini lho, contohnya orang-orang yang melayani kamu selama perjalanan. Selain itu, kamu harus bersyukur karena kamu memiliki pekerjaan sehingga kamu dapat membiayai liburanmu.

Rencanakan Liburan Berikutnya



Saya memahami bahwa setiap individu memiliki jiwa traveler. Dulu, saya pun langsung merencanakan liburan selanjutnya, kurang dari enam bulan setelah saya menjelajah tiga negara. Kabar baiknya, long weekend ini bukanlah hari libur terakhir untukmu. Dua bulan lagi, kita akan merasakan libur hari raya Idul Fitri. Pada bulan September, ada libur di hari Senin yaitu hari raya Idul Adha. Bahkan, di bulan Desember ada dua libur di hari Senin yaitu Maulud Nabi Muhammad, dan Cuti Bersama hari Natal. Bekerjalah dengan giat agar kamu bisa berlibur lagi pada tanggal-tanggal tersebut. Siapa tahu, dengan kerja kerasmu selama ini, kamu bisa mendapatkan bonus tambahan dari bos!

Renungkan Kembali Arti Pekerjaan Bagimu



Barangkali pekerjaan ini terasa sangat berat bagimu, bahkan membuatmu menangis, marah-marah kepada rekan kerja karena alasan yang sepele, dan kamu jadi kehilangan nafsu makan. Gejala ini bisa menjadi alarm bahwa kamu sudah waktunya untuk memikirkan kembali tentang pekerjaanmu. Kalau kamu mencintai pekerjaanmu, tujuan liburan adalah refreshing agar kamu dapat bekerja dengan optimal. Tapi kalau kamu kembali dari liburan dengan perasaan yang tidak puas, mungkin kamu memiliki masalah besar dengan pekerjaan dan kehidupanmu.

Saya merasakannya. To be honest, setelah liburan selama tiga minggu tersebut, saya pulang dan mendapati bahwa pekerjaan ini bukanlah apa yang sebenarnya saya mau. Saya membutuhkan waktu selama enam bulan untuk memutuskan resign dan mengambil langkah lain dalam hidup. Mungkin kamu pun demikian. Jangan gegabah dan pertimbangkan semua pilihan dengan sebaik-baiknya. Jangan sampai kamu menyesal dengan keputusan yang kamu ambil berdasarkan emosi sesaat.




Sumber Thread :
Trivia.id

Artikel yang sudah pernah Hot Thread nih gan :
Mari duduk sejenak dan kembali mengenang masa 90an

Cara unik mengekspresikan cinta dari berbagai belahan dunia

Agan anak pertama , tengah atau terakhir ? Yuk kenali pribadi agan dari urutan lahir

5 foto tragis hewan langka ini akan membuatmu lebih memahami makna hari bumi

Tak Selamanya Kisah Penyair Indonesia Seindah Puisinya

Pilih Bekerja Di Perusahaan Mapan atau Start-Up ?