Halo gan, udah pada tidur belum? nah bagi yang belum tidur ane mau bikin trit lagi yang berhubungan dengan tidur. kita semua pasti memiliki kebiasaan waktu sedang tidur berdasarkan pengamatan ane terhadap keluarga, teman2 maupun sodara ane... apa aja itu yuk langsung ajaa

NO REPOST

Mengigau atau Ngigau/Ngigo merupakan salah satu kebiasaan yang terjadi. agan pernah ngigau? kenapa agan bisa ngigau? apa agan sadar agan ngigau? terus kenapa bisa ngigau?
Berbicara saat tidur atau disebut mengigau merupakan fenomena yang umum. Biasanya dialami oleh anak-anak, tapi orang dewasa juga bisa berbicara tanpa sadar saat tidur.

Para ahli memperkirakan sekitar setengah dari anak-anak dan 5 persen orang dewasa punya kebiasaan mengigau. Dokter spesialis tidur tidak mengetahui penyebabnya secara pasti, tetapi perilaku ini lebih sering terjadi pada laki-laki.

Mengigau merupakan gangguan tidur yang dapat terjadi dalam setiap tahap tidur. Isi igauan bisa melibatkan dialog yang rumit atau monolog, omong kosong, atau hanya sekedar bergumam. Seseorang yang mengalami hal ini biasanya tidak menyadari perilaku mereka sampai ada seseorang yang mengatakan kepadanya.

Seseorang yang mengigau umumnya tidak mengingat apa yang telah dikatakannya saat sedang mengigau. Namun seringnya seseorang yang mengigau akan merasa lelah ketika bangun dari tidurnya. nah kasus pada sodara ane dia manggil nama cewenya gan.. ane aja sampe kaget ane panggil eh kok malah ga nyaut2 yahhh? hal ini terjadi dua hari berturut2 waktu kita liburan barengg.. kok bisa??

Penyebabnya seperti yang ane dapat dari berbagai sumber adalah sebagai berikut :
1. Demam tinggi atau Sakit
Pada saat terserang demam tinggi, orang lebih cenderung untuk berbicara saat tidur. Jenis obat tertentu juga bisa membuat orang mengigau, terutama obat yang digunakan untuk mengobati depresi, skizofrenia dan obat nyeri.

2. Stres
Merupakan faktor yang menyebabkan beberapa orang mengigau selama tidur. Orang dewasa sering mengigau jika stres dan mengigaunya menghilang ketika masalahnya terselesaikan.

3. Keturunan
Mengigau tampaknya juga turunan dari orang tua. Jadi, jika orangtua Anda suka mengigau selama tidur, ada kemungkinan besar bahwa Anda juga akan mengigau.

4. Kurang Tidur
Waktu tidur yang sedikit meningkatkan resiko mengigau. Maka dari itu, jika tidak ingin pikiran-pikiran terdalam Anda terbongkar secara sukarela (apalagi jika Anda tidak tidur sendiri), pastikanlah jadwal tidur yang cukup.

5. Kafein dan Alkohol
Hindari mengkonsumsi alkohol dan kurangi bergaul dengan kafein. Jika sedang ada masalah, temukan aktifitas positif yang membantu Anda menghadapi stres dengan lebih baik, seperti yoga atau meditasi.

Menurut TS :ngigau menurut ane sih berkaitan dengan suatu hal yang sedang dipikirkan. nah, jadi otak ini mau istirahat kan, jadi doi ngecek2 dong memori kita sebelum tidur, wah ternyata masih ada yang mesti dibuang nih memorinya biar fresh. jadinya tasknya dikerjain dan di delete akibatnya kita ngigo.. wkkwkw menurut pendapat ane





Dalam istilah medis atau kesehatan gigi yang gemeretak saat sedang tidur disebut sebagai bruxism. Bruxism ini merupakan sebuah ritme atau kebiasaan yang dilakukan secara tidak disadari ketika sedang tidur, dalam jangka pendek mungkin gejala bruxism ini tiak terlalu mengganggu tetapi pada faktanya bruxism atau gigi gemeretak saat tidur merupakan sebuah penanda bagi orang-orang ada sesuatu yang tidak beres dengan dirinya.

Sejauh ini rata-rata orang menganggap hal ini biasa dan remeh sehingga mengabaikannya dan tidak memeriksakannya kepada doketr, padahal dalam beberapa kasus bruxism ditemukan jika dalam jangka panjang bruxism ini dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, serta traumatik, selain hal tersebut gigi generetak yang terjdai pada seseorang di kala tidur ini ternyata bisa menyebabkan seseorang merasakan sakit kepala.

Gigi gemeretak ini timbul karena adanya gesekan yang terjadi antara gigi bawah serta gigi atas. Bruxism timbul akibat banyak alasan, seperti reaksi alrgi, influenza, infeksi telinga, lebih jauhnya lagi bruxism ini terjadi karena adanya masalah psikis yang membuat seorang tidak tenang di saat ia sedang tertidur dan akhirnya mengalami gigi gemeretak.
Dalam beberapa kasus, gemeretak gigi kronis dapat mengakibatkan patahan, melonggarkan, atau hilangnya gigi. Gemeretak gigi kronis dapat mengkikis gigi sampai ke tunggul. Ketika hal tersebut terjadi, maka jembatan, mahkota, saluran akar, implan, gigi palsu parsial, dan bahkan gigi palsu lengkap mungkin diperlukan.

Gemeretak gigi kronis tidak hanya menyebabkan kerusakan gigi yang parah dan hilangnya gigi, tapi juga dapat mempengaruhi rahang Anda, yang mengakibatkan gangguan pendengaran, menyebabkan atau memperburuk TMD / TMJ (Temporomandibular Disoder / Temporomandibular Joint), dan bahkan mengubah tampilan wajah Anda.


Tips-tips lain yang dapat membantu Anda menghentikan gemeretak gigi, termasuk diantaranya:

1.Hindari atau kurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kola, cokelat, dan kopi.
2.Hindari alkohol. Gemeretak gigi cenderung meningkat setelah konsumsi alkohol.
3.Jangan mengunyah pensil atau pena atau apapun yang bukan makanan. Hindari juga permen karet karena memungkinkan otot-otot rahang Anda menjadi lebih terbiasa dan lebih mungkin menggemeretakkan gigi Anda.
4.Latih diri Anda untuk tidak menggemeretakkan gigi. Jika Anda menyadari bahwa Anda menggemeretakkan gigi pada siang hari, posisikan ujung lidah Anda di antara gigi Anda. Praktek tersebut melatih otot-otot rahang Anda untuk santai.
5. Mengendurkan otot rahang Anda pada malam hari dengan menempatkan kain lap hangat di pipi, depan daun telinga Anda.

TS memiliki kebiasaan gemeretak gigi jadi menurut TS : gigi TS ngga rata dan ada yang gingsul,menurut ts, ts klo lagi tiduran gigi atas dan bawahnya selalu nempel seperti waktu bikin tret ini juga gigi atas dan bawah nempel.jadinya pas tidur kebawa mungkin gigi atas mau kesini gigi bawah mau kesitu tapi pengennya bareng mulu jadinya bergerak bersama...





Sleepwalking yang dikenal juga dengan istilah somnambulism, bisa saja dialami di semua usia tetapi biasanya terjadi pada usia muda. Faktor paling besar yang menyebabkan sleepwalking ini adalah pikiran (beban, frustasi, gembira, stres, dll).

Mereka terbangun pada fase non-REM (fase tidur paling dalam tanpa mimpi) yang biasanya terjadi pada dua jam pertama setelah tertidur. Berdasarkan penelitian, penyebab tidur berjalan ini adalah adanya kerusakan gen pada kromosom 20.

Karena ini terkait genetik, maka gangguan tidur berjalan bersifat keturunan. Biasanya orang yang punya gangguan ini juga memiliki anggota keluarga yang juga mengalaminya.

Orang yang tidur berjalan dapat melakukan banyak hal yang tak terduga sehingga bisa membahayakan diri sendiri dan orang-orang di sekitarnya.

Misalnya, seperti keluar rumah kemudian menyebrang jalan raya. Untuk mengatasinya, sebaiknya jangan membangunkan orang yang sedang tidur sambil berjalan karena biasanya mereka akan sulit dibangunkan dan akan menjadi kebingungan atau ketakutan setelah terbangun.

Ketika sadar, para penderita gangguan tidur ini tidak akan ingat apa yang telah dilakukannya ketika tidur berjalan. Kita dapat menuntun mereka kembali ke tempat tidur agar mereka kembali tidur dengan baik. Di Indonesia kasus tidur berjalan tidak sebanyak di luar negeri sehingga fasilitas seperti EEG (Electroencephalography) khusus untuk tidur berjalan seperti di luar negri juga belum ada.

Kondisi – kondisi yang dapat memicu terjadinya tidur berjalan diantaranya kelelahan, stres, demam, atau adanya keinginan terpendam ketika terjaga yang terbawa mimpi (acting out dream).

Penggunaan obat-obat tertentu juga dapat memicu tidur berjalan, diantaranya alkohol, antibiotik, antihistamin, dan sedatif. Gangguan tidur ini sebenarnya tidak berbahaya jika penderita tidak melakukan hal-hal berbahaya dalam tidurnya. Tidur berjalan sifatnya hanya sementara.

menurut TS : TS pernah liat sepupu ane lagi ngalamin gejala ini doi bangun terus jalan keluar kamar. ane langsung bangunin doi tapi doi kaya antara sadar dan ngga sdar jadi ane bopong ke tempet tidur lagi. paginya ane tanyain dia nggga inget apa2 yang dia tau cuma tidurnya enak banget. ane simpulin artinya yg ngalamin ini emg lagi tidur cuma otaknya yang lagi kerja lembur




Baru tahu ya, ada orang dewasa yang masih ngompol? Kebiasaan ngompol saat dewasa memang dianggap tabu sehingga seringkali dirahasiakan. Apalagi ngompol saat dewasa hanya dialami 2% dari seluruh populasi manusia.

Ngompol adalah keluarnya urine atau kencing yang tidak disadari ketika sedang tidur. Ngompol juga bisa terjadi saat sadar karena tidak bisa mengendalikan hasrat pipis, misal saat ketakutan. Ngompol bisa terjadi pada semua usia, mulai dari bayi sampai usia lanjut.
Ngompol secara medis dikenal dengan sebutan enuresis. Umumnya, enuresis terjadi pada anak-anak, tetapi bisa juga terjadi pada orang dewasa. Hanya saja, pada orang dewasa lebih lazim disebut urinary incontinence.

Penyebab Orang Dewasa Ngompol
Hampir 75% penyebab ngompol di usia dewasa adalah karena faktor keturunan. Sisanya disebabkan oleh gangguan tidur, infeksi saluran kemih, diabetes, dan lain-lain.

Faktor Keturunan
Seseorang yang dilahirkan dari orangtua yang mempunyai masalah ngompol di usia dewasa, mempunyai kemungkinan mengalami masalah yang sama dengan orangtuanya. Tetapi faktor genetik ini tidak mutlak, faktor lingkungan juga menentukan. Mungkin orang tersebut hanya membawa gen ngompol atau bakat ngompol dari orangtuanya, tetapi karena gaya hidup dan pola makannya berbeda dengan orangtuanya, misal sejak kecil ikut orang lain, maka kebiasaan ngompol tersebut tidak sampai menurun pada dirinya.

Faktor Usia
Seseorang yang memasuki usia lanjut akan memiliki sifat fisik dan mental yang hampir sama dengan bayi dan balita. Otot-otot uretra mulai melemah. Demikian juga dengan sinyal untuk mengontrol keluarnya kandung kemih. Apalagi sedang mengalami penyakit gangguan otak, seperti stroke dan demensia.

Gangguan Tidur
Normalnya, seseorang akan terbangun ketika dalam tidurnya merasa ada desakan ingin buang air kecil. Tetapi orang yang mempunyai gangguan tidur atau sleep apnea, hasrat ingin pipis tersebut akan masuk dalam mimpinya. Mungkin ia bermimpi sedang kencing di kamar mandi atau terkencing-kencing karena ketakutan. Ketika bangun, ia baru menyadari bahwa semua itu hanyalah mimpi, kenyataannya ia ngompol di kamar tidur.

Konstipasi
Konstipasi atau sembelit adalah susah buang air besar karena tinja keras. Tinja keras yang susah keluar ini akan menekan kandung kemih sehingga volume kandung kemih berkurang. Dengan volume yang berkurang, kandung kemih akan cepat penuh. Pada saat terjaga, orang yang mengalami konstipasi atau bedegelen lebih sering kencing. Sedangkan pada saat tidur ia cenderung ngompol karena penuhnya kandung kemih ini tidak terkontrol sehingga keluar dengan sendirinya tanpa disadari.

Diabetes
Penderita diabetes, terutama diabetes insipidus, mempunyai produksi urine yang berlebih. Produksi urine atau air seni yang berlebih ini menyebabkan penderita diabetes sering kencing di siang hari dan ngompol di malam hari. Selain itu penderita diabetes juga mengalami kerusakan saraf pada bagian kandung kemih sehingga daya kontrol terhadap keluarnya kencing melemah.

Pembesaran Prostat
Pembesaran kelenjar prostat berdampak pada pembesaran otot kandung kemih. Pembesaran otot kandung kemih ini menyebabkan fungsi kandung kemih tidak stabil. Akibatnya penderita kelainan prostat akan lebih sering kencing dan tidak dapat mengontrol keluarnya pipis saat tidur.

Infeksi Saluran Kemih
Infeksi saluran kemih yang menyebabkan ngompol hanya terjadi pada wanita karena letak uretra berdekatan dengan vagina. Infeksi ini menyebabkan sering kencing dan ngompol saat tidur.

menurut TS : TS juga pernah sih wkwkwk alasannya simpel kaya sleep apneaaa. ane pengen kencing tapi kebawa mimpi klo di mimpi udah kencing jadinya pagi2 banyak kerjaan deh wkwkkwkw






Mimpi basah atau dalam bahasa medis disebut emisi nokturnal adalah peristiwa alami yang dialami pria. Bagaimana reaksi remaja yang pertama kali mengalami mimpi basah?

Memasuki usia 10-12 tahun, anak laki-laki akan melalui proses pubertas bahkan beberapa anak sudah mengalaminya di usia yang lebih muda. Selama tahap ini, laki-laki mulai menghasilkan sperma dan mendapatkan kemampuan untuk ejakulasi.

Nah, usia-usia seperti inilah biasanya remaja pria akan mendapatkan pengalaman mimpi basah pertamanya. Karena tempat tidurnya basah, biasanya anak lelaki akan terbangun di malam hari atau pagi buta.

Saat bangun itulah anak laki kebanyakan bingung dan khawatir tentang mimpi basahnya. Seperti dilansir sexinfo, kebingungan ini wajar karena kebanyakan orangtua tidak pernah memberitahukan apa itu orgasme, mimpi basah atau ejakulasi.

Anak lelaki yang bingung akan berpikir apakah ada sesuatu pada dirinya atau takut dia mengompol dalam tidurnya. Kebanyakan remaja ini tidak mau menjelaskan pada orangtuanya mengenai mimpi basah pertama ini. Apalagi bercak basah di kasur cepat kering walaupun meninggalkan noda kekuning-kuningan.

Aspek lain yang bikin remaja bingung saat pertama mendapat mimpi basah adalah karena belum pernah mengalami orgasme dan seperti ada perasaan aneh tapi pada saat yang sama juga menyenangkan.

Mimpi basah terjadi karena adanya rangsangan pada alat kelamin akibat gesekan dari kasur atau seprai, mimpi erotis, kandung kemih penuh atau kenangan dari aktivitas atau pikiran seksual.

Mimpi basah ini terjadi pada saat seseorang mengalami tidur yang dalam atau tidur REM (gerakan mata cepat atau rapid eye movement), yaitu tahap tidur yang mana terjadinya mimpi. Tidur dalam ini kemudian membuat laju respirasi dan aktivitas otak meningkat, serta otot-otot menjadi lebih rileks, yang ditandai dengan gerakan bola mata yang cepat.

Pada saat tidur yang dalam itulah pria biasanya mengalami ereksi sekitar 3-5 kali. Karena rangsangan kelamin atau mimpi erotis mungkinkan terjadinya ejakulasi atau orgasme saat tidur yang kemudian akhirnya dikenal dengan mimpi basah.

Dari pengalaman mimpi basah inilah selanjutnya muncul keinginan remaja melakukan masturbasi untuk merasakan kembali gairah-gairah seksual. Karena ingin melakukan masturbasi remaja jadi lebih suka mengurung di kamar atau kamar mandi.

Mimpi basah adalah bagian normal dari tumbuh dewasa. Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan atau menghentikan mimpi basah.

Bahkan jika Anda mengalami banyak mimpi basah, hal itu tidak berarti ada sesuatu yang salah dengan Anda. Beberapa orang dapat mengalami mimpi basah beberapa kali dalam seminggu. Sedangkan yang lain mungkin hanya mengalami beberapa kali mimpi basah seumur hidup mereka.

menurut TS : ya, gimana yahh,, ngga bisa ditolak sih apa yang sudah terjadi terjadilahhhh brayyyyyy

untuk mendengkur atau kentut2 sat tidur ngga ane masukin karena udah mainstream gan hehhehe... kebiasaan ente yang mana ajah hayoo??
demikian trit ane bray semoga memberi informasi dan berguna yahh.. selamat beristirahat.