CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / Entertainment / The Lounge /
Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/572ba78296bde669048b4568/kantuk-hilang-di-pagi-hari-tanpa-minum-kopi-emang-bisa

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Aktivitas di pagi hari akan terganggu jika kantuk menyerang. Mungkin karena terlalu lelah beraktivitas di hari sebelumnya, membuat tubuh kita tidak terlalu bugar untuk bangun pagi keesokan harinya. Padahal banyak kegiatan menanti. Minum kopi adalah salah satu cara agar kita bisa memperoleh kebugaran secara instan. Kandungan Kafein yang terdapat dalam kopi mampu memberikan tenaga tambahan dalam jangka waktu tertentu.

Lalu bagaimana jika kita tidak suka minum kopi? Apa yang harus kita lakukan?

Quote:

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Dengan berjemur di bawah sinar matahari, kadar melatonin dalam tubuh akan cepat berkurang. Melatonin sendiri adalah hormon yang mengendalikan siklus tidur manusia. Biasanya, tingkat melatonin mulai meningkat di pertengahan sampai larut malam, tetap tinggi untuk hampir sepanjang malam, dan kemudian turun di pagi hari. Sehingga, dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi tubuh kita akan cepat bugar

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Quote:

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Dengan mandi air dingin, tubuh akan berusaha untuk melawan suhu dingin dengan meningkatkan asupan oksigen sehingga suhu tubuh akan kembali hangat, denyut jantung pun meningkat sehingga aliran darah semakin lancar, Inilah yang membuat tubuh kembali bugar setelah mandi air dingin

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Quote:

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Setelah bangun tidur, tubuh kehilangan banyak cairan karena selama kita tidur terjadi proses pemulihan. Dengan minum air putih yang cukup, cairan yang hilang akan kembali terisi. Sehingga tubuh kembali bugar, rasa lelah berkurang dan tingkat konsentrasi bertambah

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Quote:

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Sarapan dengan makanan yang mengandung banyak serat serta karbohidrat dapat meningkatkan mental alertness dalam diri kita. Selain itu juga dapat mengontrol rasa lapar serta dapat meningkatkan fungsi kognitif tubuh kita.

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Quote:

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Jeruk mengandung flavonoids. Flavonoids adalah suatu senyawa kimia yang salah satu fungsinya adalah mencegah penurunan kemampuan kognitif dari tubuh manusia akibat penuaan. Selain itu flavonoid juga dapat mengurangi gejala penyakit neuro degeneratif seperti alzheimer. Dengan meminum cukup jus jeruk dapat meningkatkan mental alertness dalam diri kita

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Quote:

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Aktivitas fisik bisa apa saja, seperti berolahraga, bersih-bersih rumah, dll. Dengan berkativitas fisik, peredaran darah dalam tubuh akan semakin lancar. Sehingga asupan oksigen ke otak akan semakin tinggi yang berpengaruh kepada meningkatnya mental performace dalam diri kita. Selain itu aktivitas fisik dapat meningkatkan kinerja hippocampus, yaitu bagian dari otak yang sangat penting saat sesorang sedang belajar dan mengingat.

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Quote:

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Mendengarkan musik dapat meningkatkan tekanan darah dan kinerja bagian otak yg mengatur gerakan dan emosi yang secara bersamaan Dopamine disebarkan ke seluruh tubuh. Dopamine sendiri merupakan senyawa kimia yang mempengaruhi rasa bahagia

Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

Ternyata sederhana bukan? Semoga bermanfaat emoticon-2 Jempol


Sumber : ASAP Science
Polling

Poll ini sudah ditutup - 94 Suara

Apakah informasi ini bermanfaat? 
Apakah informasi ini bermanfaat? 
81.91%
Ya
18.09%
Tidak
Halaman 1 dari 17
klo masih ngantuk ane lanjut tidur lg gan emoticon-Cool
Diubah oleh zee.f
Minum kratingdaeng gan, biar gak ngantuk tapi sekalian mampus emoticon-Big Grin
Diubah oleh arindrabagas
Klo Mandi sih wajib gan, biar seger.
Sarapan secukpnya aja, jangan smpai kekenyangan.

emoticon-2 Jempol
Diubah oleh drm8795s
Mikirin doi gan ga ngantuk lagi emoticon-Cool

Btw ane vote yes
Diubah oleh defrixtz
kalo udh ngantuk bener , susah bray
apalagi habis begadang .
Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?
yg palink mujarap sih ya mandi lah
emoticon-Traveller

thanks gan saranya emoticon-Travelleremoticon-Travelleremoticon-Travelleremoticon-Traveller
ane klo ga ngopi ga bisa melek gan
emoticon-Sorry
kalo ane nontonin video bayi2 di yutub gan, hehehe
efektif bgt, bikin jadi positif
tidur gan, kantuk pasti ilang emoticon-Ngakak
Ane ndak suka kopi gan. Kopi ndak punya pengaruh apa-apa ke ane. Meskipun ane ngantuk dan diminumin kopi tetep aja kalau mau tidur ya langsung tidur emoticon-Ngakak (S) Menurut ane kalau bangun pagi hari langsung dibuat aktivitas nanti bakalan ilang sendiri kantuknya, kecuali kalau habis bangun trus bengong lagi ya ujung-ujungnya pasti ngantuk lagi.
Quote:


pelor ente mah ganemoticon-Ngakak (S)
Kantuk Hilang di Pagi Hari Tanpa Minum Kopi, Emang Bisa?

ane ngopi ajalah
bisa gan .lu mampir aja ke forum dpemoticon-Bola
Wah malam begadang pagi hari udah kaya jam tidur aja bray emoticon-Leh Uga
Rumah kebakaran pagi aja langsung kantuk hilang gan emoticon-Big Grin
wah infonya bagus banget ini emoticon-Big Grin kebetulan ane sering ngantuk di pagi hari emoticon-Big Grin
Main HP gan. Entar gak ngantuk lagi. emoticon-2 Jempol
Diubah oleh 77bluemoon77
Quote:

unik...bisa gitu ya, mood jadi positifemoticon-Smilie
Halaman 1 dari 17


GDP Network
© 2020 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di