mengantuk tanda nya kurang tidur
Ada beberapa dari kita yg susah tidur atau insomnia :insomnia
Padahal tidur itu penting sekali bagi kehidupan kita

Mengapa kita perlu tidur
Mari kita bahas bersama encet

Berbahagialah bila kita bisa tidur nyenyak di malam hari
Setelah nyenyak,badan dan pikiran akan selalu segar di pagi hari
dan ajaib nya dengan tidur rasa lelah akan hilang saat bangun tidur

Apasih istimewa nya tidur????
Ada yg berpendapat tidur untuk memulihkan tenaga
Lantas apa guna nya tidur dan keajaiban tidur gan ????
Coba agan bermenung sejenak :nyantai
Pikirkan apa yg terjadi jika kita kurang tidur atau tidak tidur sama sekali
pasti kita sulit buat berkonsentrasi,merasa gelisah dan khawatir bicara sering salah dll
Kurang tidur juga membuat kita bisa lupa akan akan banyak hal
Otak pun serasa buntu
ternyata tidur dibutuhkan agar fungsi otak tetap baek
Terutama fungsi otak buat berbicara,ingatan,inovasi dan kemampuan untuk menyesuaikan diri

Kurang tidur itu berbahaya bagi manusia dan bisa berakibat bencana :ceyem
Kecelakaan salah satu nya
Di tempat kerja saya mengantuk adalah salah satu faktor incident yg fatal
ternyata saat kurang tidur tubuh manusia kelelahan dan tidak bisa bekerja dengan baek

Trus pertanyaan nya berapa lama waktu yg di butuhkan buat tidur
lama nya kebutuhan tidur buat manusia berbeda beda gan
Ada yg memerlukan tidur 5jam saja
Namun ada pula yg memerluka tidur sampai 11jam
rata2 manusia memerlukan tidur antara 7jam sampai 8jam