5 Rutinitas Sederhana Yang Bantu Tubuh Terbebas Dari Racun

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
5 Rutinitas Sederhana Yang Bantu Tubuh Terbebas Dari Racun

tujuh.tiga

18-02-2016 05:31

5 Rutinitas Sederhana Yang Bantu Tubuh Terbebas Dari Racun

Spoiler for HT gan!:

Spoiler for Cek repost!:

Banyaknya makanan lezat namun tak sehat bagi tubuh serta kemudahan untuk mendapatkannya membuat kita seringkali tak berpikir panjang untuk mengonsumsinya. Tak tahan dengan godaannya bahkan membuat kita tanpa sadar mengonsumsinya secara berlebihan.
Menghindari jenis makanan tersebut sangat penting bagi kesehatan metabolisme tubuh. Namun, jika kamu masih sulit menghindarinya, kamu bisa menyiasatinya dengan menerapkan beberapa rutinitas yang biasa kamu lakukan.
Berikut ini merupakan deretan lima rutinitas sederhana yang bantu tubuh membersihkan diri dari racun.

Spoiler for Rutinitas #1:

Lemon hangat di pagi hari

Membuat segalas air lemon hangat di pagi hari cukup ampuh untuk menghidrasi tubuh di awal hari. Tak hanya itu, air lemon hangat mampu menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh. Dengan begitu sistem pencernaan akan terjaga dengan baik.

Spoiler for Rutinitas #2:

Latihan kardio

Latihan kardio merupakan salah satu kegiatan untuk memberikan kebugaran pada kesehatan tubuh, dan juga bisa disebut sebagai latihan aerobik. Latihan ini jika dilakukan secara rutin akan sangat membantu bagi anda yang menderita penyakit ataupun adanya gejala jantung. Disamping memberikan efek kesegaran dan kebugaran, kardio juga dapat untuk menurunkan berat badan, mengatasi perut buncit dan membentuk perut six pack. Serta tak hanya menurunkan berat badan, latihan kardio (termasuk berlari, bersepeda dan jalan kaki) akan membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Latihan ini juga membantu mempermudah kamu bernapas, melancarkan aliran darah dan mengeluarkan racun melalui keringat.

Spoiler for Rutinitas #3:

Makanan Organik

Makanan non-organik mengancam kesehatan tubuh dengan kehadiran pestisida, pengawet, dan bahan kimia. Oleh karena itu mengonsumsi makanan yang tak diolah dan organik sangat mendukung fungsi kerja ginjal dan hati.

Spoiler for Rutinitas #4:

Memasak Makanan Sendiri

Terutama jika kamu makan di luar rumah, kamu tak pernah tahu bahan yang dicampurkan dalam makanan untuk meningkatkan rasanya. Bahan-bahan tersebut bisa saja membahayakan sistem pencernaan kamu. Oleh karena itu, akan lebih baik jika makanan yang kamu konsumsi sehari-hari adalah makanan yang kamu olah sendiri.

Spoiler for Rutinitas #5:

Menukar Kopi dengan Teh Hijau

Sekitar 2-3 cangkir teh hijau sehari sangat baik untuk sistem metabolisme tubuh. Ini karena teh hijau kaya akan kandungan katekin (antioksidan alami) yang meningkatkan fungsi hati dan ginjal. Dengan begitu, the hijau memainkan peran penting untuk mendukung pembersihan racun dalam tubuh.

Nah, kebiasaan yang cukup mudah untuk dilakukan, bukan? Semoga bermanfaat!

Spoiler for SUMBER:

SUMBER