Jika Anda tidak dapat bangun pagi untuk
berolahraga pagi, jangan terlalu memaksakan
diri. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa
ada DNA yang membuat seseorang terbiasa
bangun pagi dan sebaliknya, sebagian lainnya
tidak.
Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal
Nature Communications, mengisolasi 15
daerah dalam genom manusia yang berkaitan
dengan kecenderungan atau melawan
" morningness."
"Dalam penelitian ini kami berangkat untuk
menemukan lebih banyak tentang preferensi
individu terhadap awal meningkatnya, dan
kemampuan mengidentifikasi asosiasi genetik
dengan morningness, serta hubungan dengan
pola gaya hidup dan ciri-ciri lainnya," ungkap
Dr. Youna Hu, seorang ilmuwan di 23andMe
dan penulis utama makalah. Ia mengatakan
dalam sebuah pernyataan.
Dalam salah satu penelitian genetik terbesar
dari jenisnya, peneliti dari San Jose State
University dan perusahaan genetik pribadi
23andMe menggunakan data lebih dari 89.000
orang dewasa yang dikumpulkan oleh 23andMe.
Untuk pertama kalinya, mereka menarik
hubungan antara gen tertentu dan laporan diri
menjadi "orang pagi."
Tujuh dari 15 gen terkait dengan morningness
dihubungkan dengan irama sirkadian, siklus 24
jam tubuh untuk beraktivitas dan istirahat, yang
mengikuti siklus harian saat gelap dan terang.
Ritme sirkadian mendikte sejumlah perubahan
fisik, psikologis dan perilaku yang terjadi
sepanjang hari, yang menunjukkan bahwa
mereka juga memainkan peran penting dalam
preferensi di pagi hari atau malam hari.
Hasil studi ini juga menemukan bahwa dalam
beberapa ciri-ciri umum terdapat
kecenderungan tumpang tindih untuk menjadi
orang pagi. Misalnya, perempuan dan orang
dewasa di atas usia 60 tahun lebih cenderung
menjadi orang-orang pagi.
Menjadi orang pagi juga memiliki manfaat
kesehatan tertentu. Orang pagi secara
signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk
menderita insomnia atau depresi, dibandingkan
mereka yang menggambarkan diri mereka
sebagai manusia malam. Mereka juga memiliki
BMI (Body Mass Index) rata-rata lebih rendah
dari para nocturnal.
"Apa yang baru dari temuan ini adalah, kami
mampu menunjukkan bahwa variasi dalam gen
mempengaruhi preferensi individu untuk aktif
di pagi hari atau malam hari," ungkap Dr. David
Hinds, ahli genetika statistik di 23andMe dan
salah satu penulis studi tersebut. "Pekerjaan
juga berimplikasi pada beberapa gen yang
sebelumnya tidak diketahui memiliki peran
sirkadian."
Sangat penting untuk dicatat, bagaimanapun,
bahwa genetika merupakan salah satu faktor
dalam membentuk diri kita, menurut para
peneliti.
"Genetika kita mempengaruhi preferensi dan
pilihan gaya hidup, dan dengan jenis penelitian
ini mungkin dapat membantu kita memahami
atau menjelaskan, mengapa kita memiliki suatu
preferensi," kata Hinds. "Namun, banyak faktor
lain yang penting, dan preferensi kita tidak
ditentukan oleh genetika kita," tandas Hinds.
(K.N Rosandrani / Carolyne Gregoire /
Huffington Post)Jika Anda tidak dapat bangun pagi untuk
berolahraga pagi, jangan terlalu memaksakan
diri. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa
ada DNA yang membuat seseorang terbiasa
bangun pagi dan sebaliknya, sebagian lainnya
tidak.
Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal
Nature Communications, mengisolasi 15
daerah dalam genom manusia yang berkaitan
dengan kecenderungan atau melawan
" morningness."
"Dalam penelitian ini kami berangkat untuk
menemukan lebih banyak tentang preferensi
individu terhadap awal meningkatnya, dan
kemampuan mengidentifikasi asosiasi genetik
dengan morningness, serta hubungan dengan
pola gaya hidup dan ciri-ciri lainnya," ungkap
Dr. Youna Hu, seorang ilmuwan di 23andMe
dan penulis utama makalah. Ia mengatakan
dalam sebuah pernyataan.
Dalam salah satu penelitian genetik terbesar
dari jenisnya, peneliti dari San Jose State
University dan perusahaan genetik pribadi
23andMe menggunakan data lebih dari 89.000
orang dewasa yang dikumpulkan oleh 23andMe.
Untuk pertama kalinya, mereka menarik
hubungan antara gen tertentu dan laporan diri
menjadi "orang pagi."
Tujuh dari 15 gen terkait dengan morningness
dihubungkan dengan irama sirkadian, siklus 24
jam tubuh untuk beraktivitas dan istirahat, yang
mengikuti siklus harian saat gelap dan terang.
Ritme sirkadian mendikte sejumlah perubahan
fisik, psikologis dan perilaku yang terjadi
sepanjang hari, yang menunjukkan bahwa
mereka juga memainkan peran penting dalam
preferensi di pagi hari atau malam hari.
Hasil studi ini juga menemukan bahwa dalam
beberapa ciri-ciri umum terdapat
kecenderungan tumpang tindih untuk menjadi
orang pagi. Misalnya, perempuan dan orang
dewasa di atas usia 60 tahun lebih cenderung
menjadi orang-orang pagi.
Menjadi orang pagi juga memiliki manfaat
kesehatan tertentu. Orang pagi secara
signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk
menderita insomnia atau depresi, dibandingkan
mereka yang menggambarkan diri mereka
sebagai manusia malam. Mereka juga memiliki
BMI (Body Mass Index) rata-rata lebih rendah
dari para nocturnal.
"Apa yang baru dari temuan ini adalah, kami
mampu menunjukkan bahwa variasi dalam gen
mempengaruhi preferensi individu untuk aktif
di pagi hari atau malam hari," ungkap Dr. David
Hinds, ahli genetika statistik di 23andMe dan
salah satu penulis studi tersebut. "Pekerjaan
juga berimplikasi pada beberapa gen yang
sebelumnya tidak diketahui memiliki peran
sirkadian."
Sangat penting untuk dicatat, bagaimanapun,
bahwa genetika merupakan salah satu faktor
dalam membentuk diri kita, menurut para
peneliti.
"Genetika kita mempengaruhi preferensi dan
pilihan gaya hidup, dan dengan jenis penelitian
ini mungkin dapat membantu kita memahami
atau menjelaskan, mengapa kita memiliki suatu
preferensi," kata Hinds. "Namun, banyak faktor
lain yang penting, dan preferensi kita tidak
ditentukan oleh genetika kita," tandas Hinds.
(K.N Rosandrani / Carolyne Gregoire /
Huffington Post)Jika Anda tidak dapat bangun pagi untuk
berolahraga pagi, jangan terlalu memaksakan
diri. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa
ada DNA yang membuat seseorang terbiasa
bangun pagi dan sebaliknya, sebagian lainnya
tidak.
Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal
Nature Communications, mengisolasi 15
daerah dalam genom manusia yang berkaitan
dengan kecenderungan atau melawan
" morningness."
"Dalam penelitian ini kami berangkat untuk
menemukan lebih banyak tentang preferensi
individu terhadap awal meningkatnya, dan
kemampuan mengidentifikasi asosiasi genetik
dengan morningness, serta hubungan dengan
pola gaya hidup dan ciri-ciri lainnya," ungkap
Dr. Youna Hu, seorang ilmuwan di 23andMe
dan penulis utama makalah. Ia mengatakan
dalam sebuah pernyataan.
Dalam salah satu penelitian genetik terbesar
dari jenisnya, peneliti dari San Jose State
University dan perusahaan genetik pribadi
23andMe menggunakan data lebih dari 89.000
orang dewasa yang dikumpulkan oleh 23andMe.
Untuk pertama kalinya, mereka menarik
hubungan antara gen tertentu dan laporan diri
menjadi "orang pagi."
Tujuh dari 15 gen terkait dengan morningness
dihubungkan dengan irama sirkadian, siklus 24
jam tubuh untuk beraktivitas dan istirahat, yang
mengikuti siklus harian saat gelap dan terang.
Ritme sirkadian mendikte sejumlah perubahan
fisik, psikologis dan perilaku yang terjadi
sepanjang hari, yang menunjukkan bahwa
mereka juga memainkan peran penting dalam
preferensi di pagi hari atau malam hari.
Hasil studi ini juga menemukan bahwa dalam
beberapa ciri-ciri umum terdapat
kecenderungan tumpang tindih untuk menjadi
orang pagi. Misalnya, perempuan dan orang
dewasa di atas usia 60 tahun lebih cenderung
menjadi orang-orang pagi.
Menjadi orang pagi juga memiliki manfaat
kesehatan tertentu. Orang pagi secara
signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk
menderita insomnia atau depresi, dibandingkan
mereka yang menggambarkan diri mereka
sebagai manusia malam. Mereka juga memiliki
BMI (Body Mass Index) rata-rata lebih rendah
dari para nocturnal.
"Apa yang baru dari temuan ini adalah, kami
mampu menunjukkan bahwa variasi dalam gen
mempengaruhi preferensi individu untuk aktif
di pagi hari atau malam hari," ungkap Dr. David
Hinds, ahli genetika statistik di 23andMe dan
salah satu penulis studi tersebut. "Pekerjaan
juga berimplikasi pada beberapa gen yang
sebelumnya tidak diketahui memiliki peran
sirkadian."
Sangat penting untuk dicatat, bagaimanapun,
bahwa genetika merupakan salah satu faktor
dalam membentuk diri kita, menurut para
peneliti.
"Genetika kita mempengaruhi preferensi dan
pilihan gaya hidup, dan dengan jenis penelitian
ini mungkin dapat membantu kita memahami
atau menjelaskan, mengapa kita memiliki suatu
preferensi," kata Hinds. "Namun, banyak faktor
lain yang penting, dan preferensi kita tidak
ditentukan oleh genetika kita," tandas Hinds.
(K.N Rosandrani / Carolyne Gregoire /
Huffington Post)