Kali ini ane mau bahas sedikit tentang air gan, air menyumbang sekitar dua pertiga dari berat badan Anda. Hampir semua sistem utama dalam tubuh tergantung pada air, yang membuat komponen kimia paling penting untuk fungsi tubuh yang tepat.

Air juga akan membantu proses detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari tubuh, mengangkut nutrisi ke sel-sel, sehingga menjaga kesehatan, dan menyediakan lingkungan yang lembab untuk jaringan lunak.

Setiap hari Anda kehilangan air melalui pernapasan, keringat, urine dan usus. Jika air tubuh tidak kembali diisi ulang, bisa menyebabkan dehidrasi, suatu kondisi dimana tubuh tidak dapat melakukan fungsi normal karena tidak cukup air. Bahkan dehidrasi ringan bisa membuat Anda kehilangan energi dan merasa lelah.

setelah tau ini agan bisa tau kapan agan kekurangan air

penting banget gan buat ngehindarin perbun (perut buncit)

ternyata sedikit beda dari yang ada diiklan iklan gan

Nah! ini perlu dipraktekin gan..

Pic: dari Si Mbah