1. Kecemasan dan Sakit Kepala

Hal yang harus anda lakukan adalah menggenggam ibu jari anda dan berilah sedikit tekanan. Pastikan jangan menekan terlalu keras. Ini dapat menghilangkan rasa cemas dan sakit kepala. Lakukan ini dalam waktu 3-5 menit.

2. Frustasi dan nyeri otot

Dalam penelitian refleksologi, memijat lembut jari telunjuk dapat membantu menghilangkan perasaan frustasi dan nyeri otot, bahkan menurut University of Minnesota dalam study kesehatan pasien yang menderita penyakit ginjal dapat merasakan lebih baik setelah melakukan refleksi memijat jari telunjuk.

3. Rasa lelah

Menurut filosofi Jin Shin Jyutsu jari tengah mempunyai kaitan erat dengan rasa lelah dalam diri manusia. oleh karena itu saat anda merasa lelah cobalah tekan jari tangan anda dengan lembut dan berikanlah sedikit pijatan, ini akan membuat anda merasa lebih baik. latihan seperti ini juga memberikan efek relaksasi yang baik

4. Masalah Pencernaan

Membuat tekanan pada jari manis dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Wendy Coad mengatakan, Secara keseluruhan latihan refleksi ini ditunjukkan untuk membantu mengurangi rasa sakit yang ditemukan pada dada dan ginjal. Ketika melakukan ini ingatlah untuk selalu bersikap tenang dan mengendalikan pernafasan anda.

5. Perasaan Gugup

Bagi anda yang merasa gugup saat akan menghadapi sidang atau hal lainnya anda dapat melakukan refleksi sederhana dengan cara menekan jari kelingking anda. tekan dan pijit lembut jari kelingking anda, dengan keadaan fikiran anda bersih. lakukan pijatan ini dalam 5 menit saja, perasaan anda akan tenang.