Jakarta, CNN Indonesia -- Hidup manusia itu seperti diiringi musik. Di TV, di mobil, di ponsel, bahkan ketika berjalan-jalan pun, musik selalu mengiringi langkah Anda. Tak cuma itu, sekarang ini, kaum urban menambah satu poin musik mereka dengan cara bernyanyi karaoke.

Saat ini karaoke merupakan salah satu aktivitas yang paling sering dilakukan ketika Anda berkumpul dengan teman atau keluarga. Tingginya minat masyarakat untuk berkaraoke terlihat dari menjamurnya rumah-rumah karaoke sampai tersedianya alat karaoke di ruang keluarga.

Karaoke sebenarnya menjadi sebuah kegiatan yang sosial yang dengan mudah dapat membuat orang berpartisipasi lewat suaranya. Karaoke juga dapat memberikan hiburan gratis untuk Anda dan teman-teman. Hal ini dinilai dapat mengurangi stres dan membuat Anda merasa segar.

Karaoke pun bisa menjadi hobi yang menyenangkan dan menarik yang memungkinkan Anda partisipasi dalam perkembangan musik untuk kehidupan sehari-hari.

Robert Von Nordheim, kolumnis UIS Weekly Campus Newspaper 'The Journal' mencoba menceritakan kisahnya tentang manfaat berkaraoke. Selama beberapa minggu semester pertamanya di Inggris, ia merasa sangat gugup dan takut terlibat dengan lingkungan sosial di luar tempat tinggalnya. Sampai suatu hari ia dipaksa untuk memasuki sebuah ruangan mahasiswa, dan ternyata itu di sana sedang digelar aktivitas karaoke mingguan. Setelah melakukan karaoke bersama, Nordheim mengaku lebih semangat untuk bergaya dan menari.

Menurut Nordheim, bernyanyi membuat Anda merasa baik bahkan bisa meningkatkan kesehatan pernapasan dan stamina, seperti layaknya kebanyakan aktivitas fisik lainnya. Karaoke juga dapat menyebabkan tekanan darah yang lebih rendah dan suasana hati yang lebih baik. Bahkan para dokter telah mulai meresepkan terapi musik untuk pasien dengan kecemasan tinggi atau gangguan pernapasan.

Menyanyi juga memicu pelepasan oksitosin, hormon yang menimbulkan perasaan cinta, senang dan kasih sayang. Meskipun kebanyakan orang tegang dan cemas sebelum bernyanyi, mereka pasti akan merasa santai setelahnya. Hal ini juga akan membuat mereka lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

Karaoke juga dapat menghasilkan manfaat mengejutkan lainnya, seperti meningkatkan rasa percaya diri Anda dan mengurangi stres ketika harus berhadapan dengan banyak orang. Karaoke juga dapat membantu Anda melatih dan memperkuat suara Anda, menghafal frase, dan mengekspresikan emosi Anda. Hal tersebut pun akan memengaruhi kemampuan berbicara di depan umum yang lebih baik. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa penyanyi amatir sangat menikmati pengalaman menyanyi mereka lebih dari penyayi profesional. Selain itu tingkat percaya diri mereka pun akan melonjak.

Baik untuk jantung

Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Alcoholism: Clinical & Experimental Research para peneliti menemukan bahwa karaoke pada malam hari disertai dengan minum-minum santai (dalam kadar yang terbatas) bersama teman atau keluarga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi stres.

Sementara itu, ilmuwan pun percaya bahwa konsumsi alkohol dengan jumlah yang sedikit atau alkohol yang rendah dapat mengurangi risiko pasien penyakit jantung koroner dan menurunkan risiko mengalami stroke. "Minum dengan seorang teman baik tepat membuat Anda merasa bahagia dan sehat," kata Takeshi Tanigawa, profesor dari Ehime University Graduate School of Medicine di Jepang.

Dokter pun percaya bahwa karaoke dengan teman-teman dapat meredakan ketegangan yang disebabkan oleh pekerjaan. Lebih jauh lagi, karaoke dapat memberikan dukungan sosial yang lebih baik terhadap pasien, terutama ketika mereka merasa diterima dengan baik oleh orang banyak.

Tanigawa, mengatakan, setelah menyanyi, sebuah tepuk tangan yang meriah akan berdampak baik untuk tubuh. Ini adalah jenis dukungan sosial yang baik, dan membantu dalam menghadapi situasi yang merugikan atau yang membuat stres.