Untuk dapat melakukan kegiatan sehari hari, kita membutuhkan yang namanya makanan gan, ya nggak? Nah, dalam makanan ini, terkandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan untuk regenerasi sel, pertumbuhan, ketahanan tubuh, dsb. Nutrisi tuh kan banyak ya gan, seperti lemak, vitamin, protein, serat, karbohidrat. Selain itu tubuh kita juga membutuhkan mineral dari makanan gan. Mineral bermacam macam gan dan tentunya disertai dengan fungsi yang berbeda beda juga. Mineral sangat dibutuhkan dalam jumlah yang banyak, hal ini disebut mineral penting. Mineral penting dibagi menjadi 2 gan, yaitu Makromineral yaitu mineral utama dan mikromineral atau trace mineral. Kedua mineral ini sama pentingnya, tapi trace mineral dibutuhkan dengan jumlah yang lebih sedikit.
Berikut ini adalah mineral, peran, dan sumber kandungannya.