- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Lebaran
TS
akuSENSORsaja
5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Lebaran
Engga terasa Lebaran akhirnya usai nih. Namun demikian, sudah siapkah kalian untuk kembali menjalani aktivitas seperti biasanya?
Saat Lebaran, sebagian besar dari kalian pasti akan kalap dan ingin menyantap semua hidangan yang tersaji di hadapan kalian, mulai dari yang manis dan bergula seperti kue-kue kering sampai yang asin dan bersantan seperti opor ayam. Alhasil, kalian pun akhirnya akan cenderung merasa ngantuk dan bahkan malas untuk bergerak setelah makan sampai kekenyangan.
Nah, supaya hal-hal 'sisa Lebaran' itu engga kebawa sampai ke aktivitas harian kalian, yuk lakukan beberapa hal berikut ini terlebih dahulu:
Quote:
Quote:
Ayo coba dicek dulu berat badan kalian! Bertambah engga setelah makan sebegitu banyak dalam beberapa hari terakhir ini? Kalau nambah, wajar engga angkanya?
Quote:
Quote:
Tampak sehat dari luar belum tentu sehat di dalam juga loh. Jika kadar LDL kalian di atas 100 mg/dL, kalian harus berhati-hati. FYI, semakin tinggi kadar kolesterol LDL di dalam tubuh, maka akan semakin tinggi pula risiko kalian terkena penyakit jantung.
Quote:
Quote:
Jika selama masa Lebaran kalian cenderung tidak mengontrol pola makan kalian, maka setelah Lebaran kalian harus kembali mengontrolnya. Perbanyaklah konsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayuran. Khusus untuk kalian yang ingin menurunkan kadar kolestrol, kalian pun dapat mencoba mengonsumsi wortel dan alpukat.
Quote:
Quote:
Selain kembali menjaga pola makan, kalian tentu saja juga perlu berolahraga. Mulai saja dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki keliling rumah. Meskipun tampaknya sepele, tapi lumayan untuk membakar kalori.
Quote:
Quote:
Setelah beberapa hari pergi kesana kemari bertemu dengan sanak saudara bahkan yang rumahnya nun jauh di mato sekalipun, kalian pasti akan merasa lelah. Apalagi jika kalian mudik dan terjebak macet selama di perjalanan. So, sempatkan untuk beristirahat dan tidur yang cukup sebelum kalian kembali bekerja atau memulai aktivitas rutin kalian lainnya.
sumber
Selamat mencoba
0
3.8K
30
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan