Tidak terlambat sahur dan segera berbuka puasa merupakan dua aspek penting yang harus dijaga. Walaupun terasa berat untuk bangun di dini hari untuk makan, sahur adalah kesempatan untuk mengisi cadangan energi yang di butuhkan tubuh saat siang hari. Selain mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang, usahakan juga untuk mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi dan lama dicerna usus (karbohidrat komplek). Sehingga karbohidrat ini tubuh mempunyai cadangan energi hingga sore hari.

Jika magrib telah tiba, segerakan untuk berbuka dengan mengkonsumsi yang ringan terlebih dahulu. Seperti teh atau juga bisa juga kurma untuk menormalkan kadar gula dalam darah. Sebisa mungkin menghindari makanan yang digoreng. Juga mengkonsumsi air putih secara teratur hingga waktunya untuk sahur kembali.

Ketika anda di kantor ataupun di kampus, buatlah suatu daftar apa saja yang akan dan harus anda lakukan hari ini. Buat semaunya menjadi terorganisir. Jika Anda adalah orang yang datang tepat waktu, coba lakukan pekerjaan di pagi hari ketika tubuh anda anda masih semangat. Pastikan pekerjaan yang dilakukan adalah yang proritas terlebih dahulu, sehingga Anda bisa mengemat waktumu untuk melangkah ke pekerjaan lainnya.

Dalam sebuah pekerjaan apapun itu bentuknya, jika membutuhkan fisik. Dalam bulan ramadhan ini cukup lakukan, tidak perlu ambil yang berlebihan. Dengan begitu, tubuh tidak merasa cepat capek hingga sore hari. Apabila sudah waktunya untuk sholat segeralah untuk sholat dan mulai beristirahat selama 10 menit. Dalam aktifitas tubuh juga perlu sedikit beristirahat.

Kalau tempat atau meja dimana anda bekerja terlihat kotor dan menumpuk barang yang tidak penting. Mungkin anda bisa merapikan meja kerja itu. Pisahkan barang yang tidak perlu lalu buang. Tumpukan kertas yang tidak dipakai lagi bisa dibersihkan, agar meja anda terlihat lebih rapih. Jika perlu tempelkan sebuah foto atau pernak pernik yang dapat menambah semangat kerja anda.

Bagaimana jika asupan makan yang kita makan saat sahur, tidak cukup untuk energi kita saat siang hari. Tak perlu ambil pusing. Lakukan pekerjaan yang memang mendesak hari ini juga harus dilakukan, jika sudah anda bisa membereskan pekerjaan tersebut jika sudah selesai.

Dalam poin ini, anda bisa ambil saat libur dihari sabtu maupun minggu. Adakalanya dalam sebuah pekerjaan kita merasa bosan dan melakukan rutinitas yang itu-itu saja. Cobalah untuk merencanakan kegiatan anda lakukan esok harinya. Entah berlibur yang ringan, menonton film, dll. Dengan begitu, siklus tubuh melakukan aktifitas tidak mudah bosan, sehingga saat kembali bekerja mood anda sudah kembali baik dan siap melakukan pekerjaan anda selanjutnya.

Inilah kata kata yang sering terdengar dari guru-guru yang pernah mengajari saya. Sekilas mungkin sederhana tetapi memiliki sebuah makna yang mendalam. Yap, saya rasa ini bisa menjadi tambahan agar agan-agan bisa tergugah hatinya untuk melakukan yang terbaik demi bangsa ini. Sekalipun anda guru, polisi, para engineer, ataupun mahasiswa. Kita memiliki kewajiban yang sudah sepatutnya kita lakukan sehari-hari. Jauhkan rasa mengeluh apabila anda merasa jenuh (lihat poin diatas). Lakukan pekerjaan anda dengan sepenuh hati, agar indonesia bisa menjadi negara yang bisa menjadi contoh bagi negara-negara lain. Sekian.