http://www.facephysio.com/fisioterap...nyeri-pinggul/



Pinggul adalah bola dan soket bersama yang terdiri dari paha (femur) dan panggul. Ada banyak ligamen yang mendukung tulang, yang memberikan stabilitas yang cukup untuk sendi. Banyak otot juga melampirkan sekitar pinggul untuk membantu memindahkan sendi.

Hip nyeri dapat disebabkan oleh banyak faktor. Seringkali, Anda mungkin mulai merasa nyeri pinggul tanpa alasan yang jelas. Kadang-kadang rekreasi atau olahraga menempatkan regangan berulang pada pinggul menyebabkan rasa sakit.



Karena pinggul adalah berat utama bantalan sendi, arthritis pinggul adalah masalah umum. Hip bertanggung jawab untuk kegiatan fungsional seperti berjalan, berlari, naik dari duduk, dan naik tangga . Nyeri di pinggul dapat membatasi kegiatan tersebut.

Dimana Hip Nyeri Merasa
Pinggul dekat dengan pinggang , dan bisa sulit untuk menentukan apakah nyeri pinggul Anda benar-benar datang dari pinggul atau datang dari rendah Anda kembali. Lokasi gejala sering dapat membantu memecahkan masalah ini.

Nyeri pada lipatan paha atau depan pinggul. Jika Anda merasa sakit di bagian depan pinggul, ini kemungkinan besar karena arthritis di sendi panggul . Regangan otot di sekitar pinggul juga dapat menyebabkan rasa sakit di sini.
Nyeri di sisi pinggul. Nyeri di sisi pinggul biasanya menunjukkan masalah dengan otot atau struktur di sekitar pinggul. Masalah umum di sini adalah bursitis pinggul . Sebuah bursa adalah kantung berisi cairan yang memungkinkan otot dan tulang untuk meluncur mulus melewati satu sama lain. Bursitis adalah iritasi kantung itu. Ada besar bursa di sisi pinggul, dan ini bisa menjadi kesal dengan regangan berulang atau ketidakseimbangan otot.



Nyeri di bagian bokong atau belakang pinggul. Jika Anda merasa sakit di pantat, ada kesempatan baik sakit ini datang dari Anda rendah kembali dan tidak pinggul Anda. Sebuah tes sederhana untuk ini adalah untuk berdiri dengan kaki Anda terpisah dan menekuk tubuh Anda ke depan. Mari tikungan punggung Anda. Kembali ke posisi awal dan ulangi ini membungkuk 5 atau 6 kali. Jika perubahan rasa sakit secara signifikan saat membungkuk, maka nyeri pinggul Anda mungkin datang dari rendah Anda kembali dan tidak pinggul.

Ingat, jika nyeri pinggul berlangsung selama lebih dari 2 atau 3 minggu atau terjadi sebagai akibat dari trauma besar, kunjungan ke dokter dan Fisioterapi

Apa yang Diharapkan Dari Fisioterapi untuk Hip Nyeri
Kunjungan pertama Anda ke Fisioterapi untuk nyeri pinggul akan dimulai dengan evaluasi awal. Kunjungan ini penting untuk memastikan diagnosis yang benar dan manajemen yang tepat. Selama kunjungan ini, Fisioterapi akan mewawancarai Anda untuk mengumpulkan informasi tentang sejarah masalah Anda, faktor-faktor yang memberatkan dan meringankan, dan tentang riwayat medis masa lalu yang dapat berkontribusi masalah secara keseluruhan. Dari informasi yang dikumpulkan selama sejarah, pemeriksaan terfokus akan dilakukan. Pemeriksaan dapat terdiri dari beberapa bagian termasuk, namun tidak terbatas pada:

Kiprah evaluasi. Evaluasi kiprah adalah penilaian bagaimana Anda berjalan. Fisioterapi dilatih untuk melihat perubahan kecil di pinggul selama fase yang berbeda dari berjalan. Hal ini dapat membantu menyebabkan manajemen yang tepat. Fisioterapi Anda juga dapat melakukan analisis video kiprah untuk mengidentifikasi nuansa gaya berjalan Anda yang dapat menyebabkan rasa sakit Anda.
Palpasi. Ini melibatkan menggunakan tangan untuk menyentuh berbagai struktur di sekitar pinggul untuk merasakan kelainan atau untuk menilai apakah struktur menyakitkan untuk disentuh.
Rentang pengukuran gerak . Rentang gerak mengacu pada seberapa jauh pinggul Anda membungkuk, meluruskan, atau memutar. Fisioterapi dapat menggunakan instrumen khusus untuk mengukur bagaimana sendi pinggul bergerak untuk membantu pengobatan langsung.
Pengukuran kekuatan . Ada banyak lampiran otot di sekitar pinggul dan pengukuran kekuatan dapat membantu menentukan apakah kelemahan otot atau ketidakseimbangan yang menyebabkan nyeri pinggul Anda.
Tes khusus. Tes khusus yang manuver tertentu yang dilakukan sekitar pinggul untuk membantu menentukan struktur mungkin salah dan mungkin menyebabkan masalah. Ini mungkin termasuk pengujian kembali rendah untuk menentukan apakah nyeri pinggul Anda benar-benar berasal dari tulang belakang Anda.

Setelah evaluasi awal, Anda dan Fisioterapi Anda akan dapat memulai sebuah rencana pengobatan untuk pinggul Anda. Fisioterapi dapat menggunakan agen fisik seperti panas atau es bantuan dengan peradangan . Latihan untuk meningkatkan kekuatan pinggul atau mobilitas dapat dimulai. Anda juga mungkin harus melakukan latihan di rumah setiap hari. Hal ini penting bagi Anda untuk menjadi peserta aktif dengan Fisioterapi, dan mengajukan pertanyaan jika Anda memiliki.

Latihan untuk meningkatkan mobilitas atau kekuatan pinggul Anda yang penting untuk menjaga pinggul Anda sehat. Sederhana latihan dilakukan sekali sehari adalah cara yang baik untuk menjaga pinggul bekerja dengan baik. Sebagai nyeri pinggul Anda membaik, penguatan pinggul maju mungkin pilihan lain untuk memaksimalkan fungsi pinggul.

Pinggul adalah bantalan berat bersama utama dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk banyak kegiatan fungsional seperti berjalan dan berlari, duduk dan berdiri, dan naik tangga. Dengan menjaga pinggul Anda kuat dan mobile, nyeri pinggul dapat dengan cepat dihilangkan dan cepat kembali ke aktivitas normal dapat terjadi.