9 Bahaya Jika Agan Sering Tidur (Tidur Berlebihan)

Beranda
Komunitas
Hobby
Health
9 Bahaya Jika Agan Sering Tidur (Tidur Berlebihan)

aldoaf

28-04-2015 14:09

9 Bahaya Jika Agan Sering Tidur (Tidur Berlebihan)

Spoiler for Repsol:

Buat Agan-Agan yang biasanya hobi "Bangun tidur>Tidur lagi>bangun lagi>tidur lagi" sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut !!!

Tubuh mengalami banyak masalah dan penyakit saat kita kurang tidur. Saat jumlah jam tidur terlalu sedikit, mood kita akan naik-turun tak karuan, timbul kantung mata, dll. Lalu, apakah dengan memperbanyak tidur masalah tersebut dapat teratasi? Tidak juga, karena sebenarnya tidur terlalu banyak akan menciptakan masalah lain. Nah, apa saja problem yang terjadi saat kita terlalu banyak tidur?

Spoiler for Sakit Kepala:

Terlalu banyak tidur akan berpengaruh pada neurotransmitter di otak sehingga timbul rasa sakit di kepala. Rasa nyerinya sama dengan dampak yang timbul setelah mabuk alkohol. Untuk memulihkan rasa sakit kepala ini Anda bisa mengonsumsi kafein, namun jika nyeri semakin parah Anda sebaiknya minum obat.

Spoiler for Diabetes:

Penelitian membuktikan tidur terlalu banyak akan menyebabkan diabetes. Pola tidur yang berantakan akan memicu peningkatan kadar gula darah di tubuh. Apalagi jika dalam riwayat keluarga Anda ada yang pernah menderita diabetes. Anda perlu membiasakan pola tidur yang baik agar terhindar dari diabetes.

Spoiler for Konsentrasi Menurun:

Kurangnya konsentrasi merupakan dampak yang diakibatkan dari kurang tidur maupun kebanyakan tidur. Hal ini terjadi karena sel-sel otak tidak diaktifkan, sehingga Anda sulit fokus pada suatu hal.

Spoiler for Suasana Hati Memburuk:

Kebanyakan tidur akan membuat emosi Anda terganggu. Anda jadi mudah tersinggung karena hal-hal sepele. Anda juga jadi mudah lupa dengan hal-hal penting.

Spoiler for Obesitas:

Saat Anda tidur terlalu lama, Anda menumpuk lapisan lemak di tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh tidak banyak bergerak saat tidur, sehingga lemak tidak terbakar dan akhirnya makin menumpuk. Menurut sebuah studi, orang-orang yang tidur berlebihan memiliki resiko obesitas 21 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidur secukupnya.

Spoiler for Sakit Jantung:

Sejumlah penelitian mengungkapkan, orang-orang yang tidur lebih dari 8 jam (9 sampai 12 jam sehari) mengalami peningkatan resiko sakit jantung.

Spoiler for Depresi:

Orang yang depresi cenderung ingin tidur lebih lama dan lebih sering. Hal ini justru membuat depresi itu makin menjadi-jadi. Depresi yang tidak teratasi pada akhirnya bisa memicu masalah fisik.

Spoiler for Sakit Punggung:

Punggung terasa nyeri saat Anda kebanyakan tidur. Hal ini dikarenakan badan tidak banyak beraktivitas.

Dan yang terakhir ini gan emoticon-Takut (S)

Spoiler for Kematian :

Meskipun belum ada alasan yang pasti, banyak penelitian mengungkap adanya hubungan antara tidur berlebih dengan meningkatnya resiko kematian

Ternyata segala hal yang "terlalu" memang tidak baik. Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur seharusnya dihindari, dan diusahakan untuk tidur secukupnya. Selain mempertimbangkan lamanya jam tidur (normalnya tidur yang baik adalah 8 jam sehari), kita juga perlu memperhatikan kapan kita tidur.

sekian gan,kalo bermanfaat emoticon-Blue Guy Cendol (S)

gan hehe,

Spoiler for Sumur:

http://www.jawaban.com/read/article/id/2014/02/06/69/140205171835/9-Bahaya-Ini-Mengintai-Jika-Anda-Terlalu-Banyak-Tidur

Diubah oleh aldoaf 28-04-2015 14:20

734

Kutip

Balasan

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Urutan

Terbaru

Terlama

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Komunitas Pilihan