- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur dari Jepang dan Yunani
TS
dewajashin
Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur dari Jepang dan Yunani
Quote:
ya GanQuote:
Quote:
Kame Ogido(89 tahun),Salah satu warga okinawa usia lanjut
Quote:
Quote:
Berikut beberapa "ritual" yang dilakukan Quote:
Diet yang baik
Diet yang baik juga menjadi faktor penyebab orang-orang Ikeria berumur panjang. Disebut sebagai diet orang Mediterania, orang-orang Ikeria mengonsumsi kentang dan kedelai dalam jumlah besar, dan juga sayuran hijau bernama horta, yang bentuknya menyerupai ganja.
Di Okinawa, Jepang, warganya dikenal sebagai konsumen tofu tertinggi di dunia. Selain tofu, ubi jalar dan kunyit juga menjadi panganan yang setiap hari dikonsumsi warga Jepang. Dua tumbuhan itu konon dikenal sebagai makanan yang berkhasiat memberikan umur panjang karena keduanya kaya akan flavonoid dan karbohidrat kompleks. Kunyit, khususnya, dipercaya berkhasiat mengurangi risiko terserang kanker.
Diet yang baik juga menjadi faktor penyebab orang-orang Ikeria berumur panjang. Disebut sebagai diet orang Mediterania, orang-orang Ikeria mengonsumsi kentang dan kedelai dalam jumlah besar, dan juga sayuran hijau bernama horta, yang bentuknya menyerupai ganja.
Di Okinawa, Jepang, warganya dikenal sebagai konsumen tofu tertinggi di dunia. Selain tofu, ubi jalar dan kunyit juga menjadi panganan yang setiap hari dikonsumsi warga Jepang. Dua tumbuhan itu konon dikenal sebagai makanan yang berkhasiat memberikan umur panjang karena keduanya kaya akan flavonoid dan karbohidrat kompleks. Kunyit, khususnya, dipercaya berkhasiat mengurangi risiko terserang kanker.
Quote:
Tidur siang & Minum wine
Dengan tidur siang selama 30 menit tiap harinya, jelas Buettner, dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung hingga 30%. Selain itu, menurut pengamatannya terhadap orang-orang Yunani, mereka yang kerap meminum wine akan cenderung hidup lebih panjang dibanding mereka yang bukan seorang peminum.
Wine memang mengandung kadar polifenol dan antioksidan dalam jumlah besar, dengan begitu berguna mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, hormon penyebab stress. Dengan meminum segelas wine sehabis makan, seperti yang dilakukan orang-orang Yunani, berarti membantu meningkatkan kemampuan tubuh menyerap flavonoid.
Dengan tidur siang selama 30 menit tiap harinya, jelas Buettner, dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung hingga 30%. Selain itu, menurut pengamatannya terhadap orang-orang Yunani, mereka yang kerap meminum wine akan cenderung hidup lebih panjang dibanding mereka yang bukan seorang peminum.
Wine memang mengandung kadar polifenol dan antioksidan dalam jumlah besar, dengan begitu berguna mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, hormon penyebab stress. Dengan meminum segelas wine sehabis makan, seperti yang dilakukan orang-orang Yunani, berarti membantu meningkatkan kemampuan tubuh menyerap flavonoid.
Quote:
Hubungan sosial yang baik
Di Okinawa Jepang, warganya tidak pernah takut kesepian karena adanya komunitas sosial yang disebut “moai”. Para orangtua akan mendaftarkan Anda untuk masuk ke komunitas pertemanan ini sedari kecil. Menurut Buettner, orang-orang Jepang hingga masa tuanya tetap setia pada komunitas pertemanan tersebut. “Seorang nenek-nenek berusia 102 tahun telah menjalani pertemanan 98 tahun lamanya dengan orang yang sama.” jelasnya, kagum.
Di Okinawa Jepang, warganya tidak pernah takut kesepian karena adanya komunitas sosial yang disebut “moai”. Para orangtua akan mendaftarkan Anda untuk masuk ke komunitas pertemanan ini sedari kecil. Menurut Buettner, orang-orang Jepang hingga masa tuanya tetap setia pada komunitas pertemanan tersebut. “Seorang nenek-nenek berusia 102 tahun telah menjalani pertemanan 98 tahun lamanya dengan orang yang sama.” jelasnya, kagum.
Quote:
Gimana gansis, tertarik buat mengikuti tips sehat dan panjang umur dari sesepuh di atas? . Oiya, untuk Winemungkin bisa mencari opsi yang lain, terutama buat Muslim yang gak boleh minum-minuman ber Alkohol
. Oiya, untuk Winemungkin bisa mencari opsi yang lain, terutama buat Muslim yang gak boleh minum-minuman ber Alkohol Quote:
Terima kasih sudah mampir Gan
Bantu
& Tinggalkan Komeng
Kalau berkenan timpuk ane pake ijo-ijo Gan
Jangan yang merah
Bantu
& Tinggalkan KomengKalau berkenan timpuk ane pake ijo-ijo Gan
Jangan yang merah
Diubah oleh dewajashin 16-04-2015 09:36
0
2.9K
35
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan