- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Ginjal
TS
bintangsongo
Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Ginjal
Quote:
Quote:
Quote:
Spoiler for Ginjal:
Ginjal merupakan organ yang sangat vital bagi tubuh kita. Apabila kondisi ginjal anda memburuk maka secara otomatis akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Maka, menjaga kondisi ginjal itu wajib agar tetap berfungsi dengan baik. Salah satu cara untuk menjaganya yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan buruk yang bisa merusak ginjal. Beberapa kebiasaan tersebut adalah :
Quote:
Spoiler for 1.Rokok:
Rokok dapat menganggu sirkulasi darah ke berbagai organ vital. Apabila sirkulasi terganggu, maka otomatis asupan darah menuju ginjal pun juga terganggu dan akan membuat ginjal anda menjadi rusak.
Quote:
Spoiler for 2.Minuman Bersoda:
Menurut penelitian, apabila anda meminum 2 gelas setiap harinya, maka anda akan berisiko untuk terkena penyakit ginjal kronis, karena minuman bersoda memiliki kadra asam fosfat yang tinggi.
Quote:
Spoiler for 3.Minuman mengandung Alkohol:
Tidak usah diperdebatkan lagi akan dampak buruk alkhol bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya hati saja tetapi ginjal juga akan ikut rusak.
Quote:
Spoiler for 4.Kelebihan Garam:
Jika anda mengkonsumsi garam teralu banyak, maka beban ginjal otomatis akan semakin berat dan kesulitan untuk membuang kadar garam yang terlalu banyak.
Quote:
Spoiler for 5.Kekurangan Vitamin:
Kalau anda kekurangan vitamin B6, maka anda berisiko terkena penyakit batu ginjal. Pola makan yang sehat dan diet seimbang dapat mengurangi anda untuk berpotensi terkena penyakit. Beberapa makanan yang baik untuk dikonsumi adalah hati sapi, kacang polong, dan kentang.
Quote:
Spoiler for 6.Kelebihan Protein:
Walaupun protein itu baik, namun jika berlebihan juga dapat membahayakan tubuh anda, terutama kesehatan ginjal. Ginjal akan berkerja sangat keras apabila anda mengkonsumsi makanan berprotein tinggi dalam jumlah besar dan hal itu akan dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang cukup parah.
Quote:
Spoiler for 7.Kekurangan Mineral:
Terutama jika anda kekurangan mineral magnesium, maka tubuh anda tidak mampu untuk menyerap kalsium dengan baik, hal itu dapat mengakibatkan anda terkena penyakit batu ginjal. Untuk mengatasi hal ini, konsumsilah sayuran hijau, buncis, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Quote:
Spoiler for 8.Kurang Tidur:
Tidur itu penting, selain mengistirahatkan tubuh kita, tidur itu juga memproduksi sel-sel yang tidak dilakukan ketika anda dalam keadaan terjaga. Oleh karena itu, manfaatkan waktu luang anda untuk tidur.
Quote:
Spoiler for 9.Kurang Berolahraga:
Selain baik untuk kesehatan, olahraga dapat mengurangi masalah pada ginjal. Menurut Penelitian apabila anda melakukan olahraga yang cukup itu dapat mengurangi risiko masalah ginjal sampai 30 persen.
Quote:
Spoiler for 10.Kurang Minum Air:
Memenuhi kebutuhan akan asupan air memang sangatlah penting. Selain untuk mengganti cairan dalam tubuh, air dapat membuang racun dalam tubuh. Kurang minum air dapat membuat racun dalam tubuh anda menjadi menumpuk. Hal ini dapat membuat ginjal anda menjadi rusak.
Quote:
Spoiler for 11. Menahan Kencing:
Menunda kencing dalam waktu yang cukup lama dapat membuat kandung kemih anda menjadi tertekan, hal ini dapat membuat ginjal anda menjadi bermasakah.
Quote:
0
2K
7
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan