Buat yang mau berhenti merokok nih gan, ane mau berbagi sedikit tips berhenti merokok. Tingkat keberhasilannya sih tergantung niatnya sih… haha
Beberapa Tips berhenti merokok :
1. Sebarin niat kita berhenti rokok sama semua orang
Ini penting loh gan, klo kita udah niat langsung aja lakuin, biar klo kita ngrokok ada orang yang ngingetin biasanya sih temen nongkrong-nongkrong, apalagi yang ngingetin pacar sendiri pasti ngena baget kan takut klo diputusin kan. Hahaha...
2. Targetin waktu
Klo bagi pecandu targetin waktu itu penting, misalkan kita pengen berhenti mesti awalnya nargetin cumin 1-2 hari, sebenernya klo cuman segitu gak pengaruh, harusnya targetin waktu yang lama sekalian misalnya 2-3 minggu, biar ada sedikit pengorbanan gitu… haha…
3. Mengurangi secara perlahan
Ini termasuk tips paling banyak dicoba juga termasuk ane sendiri gan, tingkat keberhasilannya sih rendah tapi ini gak menyiksa diri sendiri. Klo berdasarkan pengalaman, ane pernah pengen berhenti langsung tapi malah sakit sakitan kayak demam tinggi & muntah-muntah mungkin istilah pecandu beernya sih keadaan “sakau”. jadi enaknya sih mengurangi yang biasanyaperhari 1-2 bungkus jadi 2-3 batang per hari.
4. Cari kesibukan
Mungkin cari kesibukan itu masuk cara yang sulit bagi perokok, ngerokok kan paling enak pas lagi santai apalagi ada kopi kenikmatan tersendiri. hahaha… survey membuktikan orang yang merokok kebanyakan mempunya waktu luang yang lebih ataupun meluangkan waktunya sehingga dia bisa memanjakan dirinya dengan rokok. Jadi bagi yang gak bisa cari kegiatan mending tidur aja deh. Hahaha
5. Hindari sesuatu yang berhubungan dengan rokok
Klo anda berhasil melakukan tips ini ane yakin pasti bisa berhenti merokok selamanya. Biasanya godaan dateng ditempat biasanya kita nongkrong dan pengaruh temen itu besar lho... serius dah!!!. Jadi coba sebisa mungkin hindari tempat dan hal yang berhubungan dengan rokok, jangan mendekati rokok apa lagi mencobanya walaupun satu hisap, karena itu akan menumbuhkan kecanduan yang tinggi.
6. Coba memaksakan diri untuk menabung
Kita pasti punya keinginan kan, gak mungkin banget manusia gak punya keinginan. Daripada duit diabisin buat ngrokok mendingan ditabung buat beli keinginan kita, kalo bisa sih dipaksain buat nabung soalnya kalo gak dipaksain rata-rata orang susah buat yang namanya nabung, boro-boro nabung duit aja kurang TERUS... WKWKWK