Dulu ane kira kopi itu banyak negatifnya, bikin perut mules, jantung deg-degan, kadang juga bikin pikiran jadi terlalu semangat. Ane dulu juga ngira kalo kafein di dalem kopi ntar bisa jadi racun kalo diminum sama anak-anak, jadinya dulu pas ane kecil anti banget kalo minum kopi, kecuali pas udah kelanjur dibikinin sama nenek ane sih...

Manfaat kopi itu ada sebenarnya dan cukup banyak, nggak hanya sebagai penahan kantuk maupun penambah semangat. Ada 13 manfaat yang ane yakin ada beberapa diantaranya belum agan ketahui. Setelah agan melihat 13 dari manfaat kopi ini, maka ane yakin agan pasti jadi makin ketagihan untuk minum kopi. Oke, berikut ini adalah manfaatnya:

1. Kopi bisa meningkatkan level energi dan membuat pintar



Kopi bisa membuat agan tidak mudah lelah dan meningkatkan kecerdasan.

Hal ini disebabkan oleh suatu zat yang bernama kafein, dimana kafein sendiri adalah sejenis pshycoactive yang paling banyak dipakai di dunia.

Setelah agan meminum kopi, kandungan kafein akan terserap dan masuk ke pembuluh darah, Dari sini kafein berjalan menuju otak.

Ketika hal ini terjadi, hormon-hormon seperti norepinephrine and dopamine meningkat, dan mempercepat pengiriman impuls neuron di dalam tubuh.



2. Kopi bisa membantumu mengurangi lemak



Tahukah agan bahwa kafein yang terdapat di kopi juga ada di supplemen pembakar lemak yang biasa dijumpai?

Ada alasan untuk hal itu... kafein sebenarnya adalah satu dari beberapa zat yang ternyata benar-benar bisa membantu membakar lemak.

Beberapa studi juga membuktikan bahwa kopi bisa meningkatkan metabolisme 3-11%.

Studi juga membuktikan bahwa kopi bisa membantu membakar lemak orang yang gemuk sebanyak 10% dan untuk orang kurus sebanyak 29%

Tetapi perlu agan ketahui, bahwa efek kopi yang bisa membantu membakar lemak bisa hilang ketika agan terlalu sering minum kopi.



3. Kopi bisa meningkatkan performa fisik secara drastis



Kafein merangsang sistem saraf, dan menbuat mengirimkan sinyal ke sel lemak untuk memecah diri.

Tetapi kafein juga meningkatkan kadar adrenalin (Epinephrine) di dalam darah.

Hormon inilah yang menyebabkan orang menjadi deg-degan ketika menghadapi situasi ekstrim. Karena memang adrenalin berfungsi sebagai mekanisme persiapan tubuh untuk aktivitas fisik yang berat.

Kafein menyebabkan sel lemak memecah diri, sehingga sel-sel lemak tersebut bisa menjadi bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.

Karenanya, tidak heran bila kopi ternyata dapat meningkatkan performa fisik seseorang sebanyak 11-12%

Karena ini juga, masuk akal jika agan minum kopi terlebih dahulu satu jam sebelum berangkat ke Gym.



4. Ada banyak kandungan nutrisi di dalam kopi



Kopi bukanlah hanya sekedar air hitam yang punya rasa. Kopi ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi didalamnya.

Secangkir kopi mengandung:

Riboflavin (Vitamin B2)
Pantothenic Acid (Vitamin B5)
Manganese dan Potassium
Magnesium dan Niacin (B3)
Mungkin bagi sebagian orang hal ini tidaklah berarti terlalu banyak. Tapi ketahuilah, kebanyakan orang minum kopi lebih dari satu cangkir tiap harinya. Jika agan minum antara 3-4 cangkir kopi, maka kandungan dari nutrisi tersebut juga bertambah drastis.



5. Kopi bisa mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2



Diabetes Melitus tingkat 2 adalah masalah penyakit yang cukup besar. Sampai sekarang ini ada 300 juta orang di seluruh dunia menderita penyakit ini.

Hal ini dapat dilihat dari kadar gula dalam darah yang meningkat dalam konteks pertahanan dari insulin atau ketidakmampuan untuk mengeluarkan zat insulin.

Untuk beberapa alasan, para peminum kopi mempunyai resiko yang lebih rendah bila dibandingkan dengan mereka yang jarang meminum kopi.

Studi menyatakan bahwa orang yang gemar minum kopi memiliki resiko 23-57% lebih rendah untuk terkena penyakit diabetes tipe 2, bahkan ada juga yang bisa mencapai 67% lebih rendah.

Menurut data dari hasil 18 studi yang melibatkan 457,922 individu, setiap cangkir kopi bisa menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2 sebanyak 7%



6. Kopi bisa mencegah agan terkena penyakit Alzheimer dan Demetia



Alzheimer adalah penyakit neurodegradative yang paling umum dan menjadi penyebab penyakit demetia di seluruh dunia.

Penyakit ini biasanya menyerang ketika menginjak usia 65 tahun.

Sayangnya, sampai saat ini belum ada obat untuk Alzheimer.

Tetapi ada beberapa hal yang bisa agan lakukan untuk mencegahnya.

Salah satunya adalah makan makanan yang bergizi dan sehat dan olahraga, tetapi minum kopi ternyata juga bisa membantu secara efektif.

Studi menunjukkan bahwa orang yang gemar meminum kopi memiliki tingkat resiko terkena Alzheimer sebanyak 65% lebih rendah dari orang biasa.

Sumber thread:
jualkopinusantara.wordpress.com

Oke, untuk selanjutnya ada di bagian 2 Manfaat Minum Kopi. Tapi bakal ane post kalo agan-agan sekalian udah pada kasih sama