Sering kesulitan bangun di pagi hari? Mungkin sudah saatnya Anda mengubah pola tidur. Namun, jika masih kesulitan juga, Anda perlu mencoba solusi dari Little Green Dot.

Caranya adalah dengan menggunakan surel (email). Cara ini ditempuh oleh situs gaya hidup Little Green Dot yang menjanjikan untuk membantu orang yang mengalami kesulitan bangun di pagi hari untuk memanfaatkan waktu mereka agar lebih produktif dan di saat yang sama menekan tingkat stres yang bisa dihindari jika bisa bangun pagi, seperti terhindar dari terjebak macet saat lalu lintas sudah makin padat di jam-jam sibuk.

Pendiri situs tersebut, Militzia Maury, mengelola sebuah lokakarya mengenai bagaimana menjalani hidup dengan ramah lingkungan dan sehat. Ia menemukan bahwa salah satu kendala besar untuk lebih produktif di antara para siswanya ialah kurangnya waktu. Menurut Maury, salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah itu ialah dengan memanfaatkan jam-jam di pagi hari. Mereka yang memulai aktivitas di pagi hari dengan melakukan meditasi dan menyusun strategi untuk hari yang akan mereka jalani sebelum bekerja tidak hanya sukses dalam pekerjaan namun juga lebih bahagia dan puas dalam kehidupan mereka, katanya.

Untuk membantu siswa-siswanya mencapai kepuasan hidup itu, Maury memutuskan untuk “memulai tahun ini dengan berbagi kiat dan strategi terbaiknya - rutinitas sederhana yang membantunya merasa lebih segar, fokus dan produktif”, sehingga tersedia waktu yang cukup untuk hal-hal yang bermakna dalam hidup ini.

Bersama saran Maury akan ada juga sejumlah pakar yang berbagi kiat seperti pakar tidur hingga instruktur Pilates selama kursus 28 hari.

Kursus ini didesain untuk mendorong orang menjalani hidup dengan lebih berkualitas dan sehat. Dan fokusnya adalah dengan bangun lebih awal di pagi hari. (littlegreendot.com/ Akhlis)

sumber