- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
5 Trik Mudah Untuk Menjadi Morning Person Mulai Besok Pagi
TS
arjun668
5 Trik Mudah Untuk Menjadi Morning Person Mulai Besok Pagi
Quote:
Sore agan agan dan mimin momod yang baik hati kali ini ane mau share tips nih maaf kalo Repostkarna ane hanya sekedar sharing jadi kalau repost monggo thread ini di hapus aja ya min mod 
ok langsung saja
ok langsung saja5 Trik Mudah Untuk Menjadi Morning Person Mulai Besok Pagi
Quote:
Quote:
1. Terapkan ritual yang sehat ini dua jam sebelum berangkat tidur
Selain jumlah jam tidur yang cukup, tidurmu juga harus berkualitas. Untuk mencapai tidur yang berkualitas, kamu harus menerapkan ritual yang ketat dua jam sebelum tidur. Misalnya, tidak makan berat dan tidak berolahraga. Kamu juga harus segera mematikan televisi dan ponsel, serta mengurangi pendaran cahaya lampu sebelum tidur. Tubuh kamu pun membutuhkan suasana yang nyaman dengan ritme jantung yang tenang, makanya hindari juga kafein dan nikotin.
Selain jumlah jam tidur yang cukup, tidurmu juga harus berkualitas. Untuk mencapai tidur yang berkualitas, kamu harus menerapkan ritual yang ketat dua jam sebelum tidur. Misalnya, tidak makan berat dan tidak berolahraga. Kamu juga harus segera mematikan televisi dan ponsel, serta mengurangi pendaran cahaya lampu sebelum tidur. Tubuh kamu pun membutuhkan suasana yang nyaman dengan ritme jantung yang tenang, makanya hindari juga kafein dan nikotin.
Quote:
2. Awali pagimu dengan ritual lain yang juga menyehatkan
… Terutama bagi kamu yang ketagihan memencet tombol snooze saat alarm berbunyi. Alih-alih kembali tertidur, akan lebih baik jika kamu segera bangkit dan mulai beraktivitas. Bergegaslah ke dapur buat minum air putih dulu. Lakukan ini sebelum kamu mengecek ponselmu. Agar lebih sehat, kamu bisa membuat secangkir air hangat dengan perasan lemon. Ritual pagi ini bisa kamu lanjutkan dengan stretching ringan, agar sel-sel tubuh yang ‘masih’ tidur juga segera bangun dengan semangat baru. Setelah itu, barulah mulai bersiap-siap dan berangkat!
… Terutama bagi kamu yang ketagihan memencet tombol snooze saat alarm berbunyi. Alih-alih kembali tertidur, akan lebih baik jika kamu segera bangkit dan mulai beraktivitas. Bergegaslah ke dapur buat minum air putih dulu. Lakukan ini sebelum kamu mengecek ponselmu. Agar lebih sehat, kamu bisa membuat secangkir air hangat dengan perasan lemon. Ritual pagi ini bisa kamu lanjutkan dengan stretching ringan, agar sel-sel tubuh yang ‘masih’ tidur juga segera bangun dengan semangat baru. Setelah itu, barulah mulai bersiap-siap dan berangkat!
Quote:
3. Susun to-do list mulai dari jam 9 pagi, biar harimu tertata rapi
Mengapa morning person melewatkan harinya lebih sukses dari kamu? Itu karena mereka melakukan lebih banyak pekerjaan dan memulai aktivitasnya dengan lebih awal. Oleh karena itu, selalu prioritaskan pekerjaan kamu mulai dari jam 9 pagi, tentukan tugas apa yang membutuhkan paling banyak energi dan waktu. Prioritaskan juga pekerjaan yang mengharuskan kamu berkolaborasi dengan orang lain, karena jadwal tiap orang pasti berbeda.
Dengan memulai hari lebih awal, kamu bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan. Alhasil kamu bisa mengakhiri hari lebih awal dan bisa menghadiahi dirimu dengan “me time” yang pantas kamu dapatkan
Quote:
4. Berusahalah untuk melakukan persiapan untuk esok hari sejak malam harinya
Bantulah dirimu sendiri untuk lebih siap menghadapi hari esok. Caranya, lakukan persiapan yang kamu butuhkan sejak malam sebelumnya. Persiapan ini termasuk, namun gak terbatas, pada menyetrika baju yang mau kamu pakai besok, memasukkan berkas yang harus kamu bawa ke dalam tas, mengisi baterai laptop dan smartphone, menyiapkan bekal makan siang (jika kamu suka bawa bekal), menyapu kamar, dan pekerjaan ringan lainnya. Pokoknya lakukan persiapan sebanyak mungkin pada malam hari, sehingga kamu gak membuang pagi yang berharga cuma buat mondar-mandir mencari kaus kaki.
Bantulah dirimu sendiri untuk lebih siap menghadapi hari esok. Caranya, lakukan persiapan yang kamu butuhkan sejak malam sebelumnya. Persiapan ini termasuk, namun gak terbatas, pada menyetrika baju yang mau kamu pakai besok, memasukkan berkas yang harus kamu bawa ke dalam tas, mengisi baterai laptop dan smartphone, menyiapkan bekal makan siang (jika kamu suka bawa bekal), menyapu kamar, dan pekerjaan ringan lainnya. Pokoknya lakukan persiapan sebanyak mungkin pada malam hari, sehingga kamu gak membuang pagi yang berharga cuma buat mondar-mandir mencari kaus kaki.
Quote:
Quote:
Spoiler for Sumber:
Spoiler for No repost:
Quote:
Diubah oleh arjun668 12-12-2014 16:00
0
2.5K
18
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan