Jakarta, JITUNEWS.COM - Permasalahan kulit yang diakibatkan kesalahan dalam merawat wajah bisa menyebabkan penuaan dini. Untuk wanita di atas 25 tahun biasanya kulitnya akan lebih cepat mengering karena banyaknya zat yang berkurang di dalam kulit.



Untuk menghindari hal tersebut, berikut beberapa tips yang dianjurkan untuk merawat kulit wajah agar awet muda:

1. Kenali jenis kulit wajah Anda kemudian rawat sewajarnya. Bersihkan wajah sehabis menggunakan make up dan menjelang tidur. Pilih sabun wajah yang cocok dengan kulit wajah. Gunakan tabir surya untuk melindungi wajah Anda dari pancaran sinar matahari. Jangan lupa oleskan krim siang dan krim malam sesuai jenis kulit.

2. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi di antaranya blueberry, brokoli dan tomat. Pilihlah jenis makanan yang berwarna gelap karena memiliki semacam zat antioksidan yang dapat melindungi kulit. Untuk hasil maksimal disarankan untuk mengonsumsi empat sampai lima macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

3. Makan banyak serat. Salah satu rahasia awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan. Oleh karena itu dianjurkan mengonsumsi 25 gr serat setiap harinya. Serat bisa ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan gandum di antaranya nasi merah, oatmeal, sayuran hijau dan buah-buahan segar.

4. Olahraga dan tidur cukup. Lakukan olahraga ringan setiap hari seperti berjalan santai selama 30 menit, lakukan peregangan tubuh untuk memperlancar sirkulasi darah yang juga memperlancar oksigen ke kulit sehingga wajah tampak lebih fresh dan muda. Lakukan kegiatan ini seminggu 3-4 kali dan untuk selingan Anda bisa melakukan olahraga sesuai dengan kegemaran seperti berenang, tenis atau bulutangkis.
Selain olahraga, perbaiki kualitas tidur Anda minimal 7-8 jam setiap harinya. Jika Anda memiliki waktu tidur yang kurang otomatis tubuh menjadi tidak prima setiap harinya. Kulit akan tampak pucat, kusam dan lambat laun akan terjadi pengeriputan dini di area sekitar wajah terutama di bawah mata.

5. Pilihan make up tepat. Sebaiknya tidak memilih jenis make up yang terlalu banyak mengandung zat kimia tinggi. Gunakan produk-produk make up yang berkualitas agar tidak menyebabkan iritasi dan merusak wajah hingga terlihat lebih tua. Selain itu, gunakan teknik merias wajah yang tepat agar wajah terlihat lebih segar dan kelihatan lebih muda.

Sumber : Jitunews - Portal Pangan, Energi dan Air

#Jitunews #Jitu #MakeUp #Cantik #PerawatanWajah