- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Pentingnya metabolisme sehat : yang lagi sarapan, makan siang, makan malam masuk
TS
bebek3000
Pentingnya metabolisme sehat : yang lagi sarapan, makan siang, makan malam masuk
Manakah tipe BAB agan hari ini ?
Gambar di atas merupakan tipe tipe bentuk BAB kita sehari hari. Ternyata bentuk BAB dapat mengindikasikan kondisi lancar tidaknya metabolisme kita.
Menurut Bristol Stool Chart ini, BAB tipe 3, 4 dan 5 seperti sosis atau seperti ular, licin dan lembut yang memungkinkan BAB itu keluar dengan lancar dan mudah. Tipe 1, dan 2 mengindikasikan kita sulit melakukan BAB, kita memerlukan tenaga untuk mengejan, maka itu sudah tidak bagus. Artinya metabolisme kita lambat dan kekurangan serat. Sebaliknya tipe 6 dan 7 tipe yang encer, BAB nya lembek,bahkan menjadi seperti air atau diare, ini mungkin behubungan dengan intoleransi terhadap laktosa / lactose (banyak terdapat dalam susu) intolerance, pemanis buatan (gula sorbitol) atau reaksi terhadap fruktosa dan gluten (banyak dalam bahan ketan).
Umtuk agan yang sedang sarapan, makan siang, makan malam, perhatikan komposisi makanan agan, apakah sudah memenuhi kriteria makanan sehat atau belum ? makan tidak perlu banyak banyak yang penting kebutuhan protein vitamin mineral dan serat tercukupi.
sumur
Diubah oleh bebek3000 13-10-2014 03:21
0
1.1K
9
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan