1. Niat & Bulatkan Tekad


Langkah pertama untuk mengobati kecanduan sosial media tentu saja niat dan kebulatan tekad dari agan untuk menjauhi œdunia hitam tersebut. agan harus berjanji pada diri agan sendiri untuk tidak terjerumus lagi jika nanti agan sudah sembuh dari kecanduannya. lebay amat

2. Puasa Membuka Sosial Media


Puasa ga cuma nahan makan sama minum gan tapi nahan segala apapun hal yang bisa ngurangin nafsu, salah satunya puasa membuka sosial media yang hanya akan membuang-buang waktu. awal-awal mungkin sangat sulit melakukannya, tapi hal inilah yang harus agan lakukan untuk benar-benar mengobati kecandun tersebut. kalo agan kerjanya berhubungan sama medsos ya pastikan agan hanya menggunakan jejaring sosial tersebut untuk keperluan kerja saja, bukan untuk hal-hal yang tidak berguna lainnya.

3. Lakukan Hal Yang Lebih Bermanfaat


Ketika Anda sedang menjalani puasa sosial media selama satu hari, sebulan atau bahkan setaun pasti agan akan menemukan berbagai macam hal berguna yang bisa di lakukan. Nah, teruslah lakukan hal berguna tersebut ketika puasa sosial media Anda sudah berakhir.

4. Jangan Membuka Ponsel ketika Sedang Berkumpul


ini nih yg lagi jadi problem akhir2 ini, yang jauh terasa dekat dan yg dekat berasa jauh ceilaah . Agan jangan membuka ponsel untuk urusan sosial media ketika sedang berkumpul bersama teman ataupun keluarga. karena saat-saat berharga agan menjadi kurang berarti, bisa juga saat kumpul bareng temen bikin aturan aja yang maen hape suruh traktir makanan

5. Buatlah One-Hour Rule


kalo agan udah terbiasa untuk membuka sosial media ketika baru bangun dan juga saat mau tidur, maka agan harus membuat one-hour rule alias peraturan satu jam. Dalam peraturan ini, agan ga boleh membuka sosial media selama satu jam setelah bangun tidur dan juga satu jam sebelum tidur.

6. Mengatur Waktu Online


selanjutnya agan harus mengatur berapa jam atau kapan saja boleh membuka sosial media dalam sehari. agan bisa mengaturnya secara manual ataupun dengan menggunakan aplikasi-aplikasi produktivitas yang banyak tersedia.

7. Menghapus atau Membatasi Koneksi ke Sosial Media


Jika agan punya banyak aplikasi maupun layanan web yang tersambung ke sosial media, maka harus mulai memutus sambungan tersebut. Dengan begitu, tidak akan lagi terus menerus melakukan sharing video YouTube, foto instagram, artikel, berita, dan yang lainnya. intinya seperlunya karena berita terupdate tetep ga boleh ketinggalan dong

8. Blokir Sosial Media

biar makin mulus dan lancar kaya jalan tol cara selanjutnya yaitu dengan memblokir situs sosial media tersebut di waktu-watu tertentu. Dengan begitu, tidak akan ada lagi istilah œtidak sengaja dan lainnya ketika membuka Facebook dan Twitter.

9. Manfaatkan situs blokir


Ada beragam software dan ekstensi yang tersedia untuk membatasi penggunaan situs web tertentu, mengatur waktu, atau menonaktifkan situs tertentu. Gunakan software ini untuk kebaikan agan sendiri. Mulailah dengan mengatur penggunaan media sosial untuk periode terbatas.

10. Mengubah fitur smartphone


Dengan smartphone, bisa dengan mudah mengakses internet. Namun, jika kecanduan media sosial agan begitu parah, mungkin inilah waktunya untuk mengubah dan mengatur fitur smartphone . Pada waktu tertentu, agan bisa mengaturnya untuk tidak terhubung dengan internet, dan membatasi smartphone hanya untuk menelepon dan SMS. Selain lebih produktif, hal ini akan membuat baterai Anda bisa bertahan hingga berhari-hari.

11. Batasi daftar teman


Semakin banyak jumlah orang dalam daftar teman, semakin banyak waktu yang akan agan habiskan hanya untuk sekadar memeriksa kegiatan orang lain. Mungkin inilah saatnya untuk memangkas dan membatasi daftar tersebut ke jumlah yang wajar, di mana daftar tersebut hanya berisi orang yang Anda kenal dan bertemu secara rutin. tapi ane kurang setuju sama yang ini, soalnya kan banyak temen banyak rejeki