Quote:
Halloo Agan-aganwati semua!!!
Ane nubie cuman mau berbagi info tentang
"5 Senyawa yang Baik untuk Kesehatan Mata".
Mohon maaf kalo ternyata
Mohon maaf juga kalo thread ane mungkin rada mirip dengan thread lain yang pernah agan baca
Jikalau ada yang salah mohon kasih komeng.
Tapi sebelumnya budayakan komeng bermutu dan
Langsung dimulai aja ya gan!
Quote:
Quote:
Menjaga kesehatan mata sangatlah penting, terutama bagi Agan/aganwati yang bekerja di depan komputer seharian.
Minum vitamin mata memang cara singkat tapi tetap saja bahan-bahan alami adalah yang paling aman.
Selain vitamin A, banyak vitamin dan senyawa lain yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Quote:
Berikut 5 kandungan yang juga bagus untuk kesehatan mata :
Quote:
Quote:
1. Vitamin E
Vitamin E banyak ditemukan pada alpukat, kacang almond, kenari, kale (sejenis kubis liar), dan kol Brussel.
Vitamin E banyak mengandung antioksidan yang dapat menetralisir radial bebas yang dapat merusak jaringan dan memberikan perlindungan mata dari sinar ultraviolet.
Quote:
2. Vitamin C
Vitamin C mengandung antioksidan yang kuat dan merupakan tempat pertumbuhan kolagen.
Konsentrasi tinggi dari vitamin C dapat melindungi mata dari kerusakan jaringan dari sinar matahari, mencegah radikal bebas, dan pembentukan senyawa yang merusak lapisan mata.
Vitamin C yang baik untuk mata banyak ditemukan di selederi, ubi jalar, blueberry, dan bit.
Quote:
3. Zinc
Zinc merupakan mineral penting yang terkonsentrasi di jaringan bawah retina.
Fungsi utamanya adalah untuk membawa vitamin A dari untuk memproduksi melamin.
Sama seperti kolagen, melamin dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet.
Mengkonsumsi daging kambing, labu, dan bayam secara rutin dapat mencukupi kebutuhan zinc harian.
Quote:
4. Lutein
Diet tinggi lutein dapat mencegah degenerasi makula yang membunuh jaringan sekitar retina.
Bahkan, menurut penelitian, 67 persen dari retina mengandung Lutein.
Lutein banyak ditemukan pada bayam, brokoli, dan jagung.
Kandungan Lutein yang cukup juga dapat dijadikan tabir surya untuk mata.
Quote:
5. Zeaxanthin
Zeaxanthin tak jauh beda dengan Lutein.
Senyawa dapat bekerja sama dengan Lutein untuk mencegah kebutaan, meningkatkan kesehatan mata, dan mengurasi risiko sakit mata.
Dalam bagian tengah retina (makula), sekitar 75 persen di antaranya mengandung zeaxanthin.
Makanan yang banyak mengandung zeaxanthin adalah telur, bayam, basil, citrus, dan kubis.
Quote:
Itulah 5 Senyawa yang Baik untuk Kesehatan Mata.
Quote:
[url="http://S E N S O Rqw9EAai5U3"]Sumber[/url]
Thx buat agan-aganwati yang udah mampir!
Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan.
Quote:
This Thread Supported By :
KLIK BANNER TO VISIT KALONG MALAM BASE CAMP 
