- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
13 cara buat ngilangin stress saat berkerja
![lakadzab](https://s.kaskus.id/user/avatar/2013/12/29/avatar6266145_5.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
lakadzab
13 cara buat ngilangin stress saat berkerja
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/05/27/456426_20140527115446.png)
بسم الله الرحمن الرحيم
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/05/29/456426_20140529065032.png)
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/04/6029428_20140704011906.png)
Spoiler for bukti:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707080404.jpg)
Quote:
Quote:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707080527.jpg)
Quote:
Kerjaan yang numpuk dan dikejar-kejar tenggat waktu membuat kamu semakin stres dengan pekerjaan. Padahal, keadaan yang tertekan itu bisa berdampak buruk bagi performa kerjamu.
Namanya juga kerja, wajar banget kalau terkadang kamu merasa stres dan jenuh betul gak gan?. Tapi tenang gan, jangan terlalu dibawa pusing. agan masih bisa menyiasati rasa stres agan saat bekerja dengan cara-cara ini kok!
cekidot gan![Ngacir emoticon-Ngacir](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngacir.gif)
Namanya juga kerja, wajar banget kalau terkadang kamu merasa stres dan jenuh betul gak gan?. Tapi tenang gan, jangan terlalu dibawa pusing. agan masih bisa menyiasati rasa stres agan saat bekerja dengan cara-cara ini kok!
cekidot gan
![Ngacir emoticon-Ngacir](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngacir.gif)
Quote:
Quote:
Quote:
1. Dahulukan Bagian Tersulit
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707081047.jpg)
Quote:
Kerjakan dahulu bagian-bagian yang kamu anggap paling sulit. Saat kamu baru memulai sebuah pekerjaan, kamu masih merasa fresh dan semangat. Gunakan kesempatan itu untuk mengerjakan hal-hal yang berat, sehingga pada saat kamu sudah mulai merasa lelah, kamu tinggal mengerjakan bagian yang mudah ![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Quote:
Quote:
2. Lakukan Olahraga Ringan
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707081948.jpg)
Quote:
Khususnya buat kamu yang kerjanya lebih banyak duduk, saat otot-ototmu mulai sedikit mengencang dan kaku, cobalah untuk melakukan olahraga kecil. Kamu bisa coba gerakan-gerakan stretchingyang biasa kita lakukan sebelum berolahraga. Melakukan peregangan otot bisa membantu mengurangi rasa sakit dan stres
Quote:
Quote:
3. Kerja Sambil Ngemil
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707082343.jpg)
Quote:
Bawalah cemilan favorit untuk menemanimu bekerja. Ketika kamu sangat berkonsentrasi saat mengerjakan pekerjaan, energimu telah banyak yang terbuang. Cemilanmu itu bisa memberimu sedikit asupan energi, selain itu bisa menjaga moodkamu juga, tapi sayangnya cara yang satu ini tidak berlaku jika kita dalam keadaan puasa ![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
Quote:
Quote:
4. Ajak Teman Untuk Mengobrol
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707082753.jpg)
Quote:
Agar lebih santai, ajak teman kerjamu untuk mengobrol. Ngobrol tentang hal-hal yang lucu dan ringan dengan teman bisa memberikan sedikit hiburan dan membantumu mengatasi stres dan kejenuhan. Hindari mengobrol tentang pekerjaanmu, karena bisa membuatmu semakin kepikiran dan stres ![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
Quote:
Quote:
5. Makan Siang Bareng Teman Sekantor
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707083040.jpeg)
Quote:
Selalu usahakan untuk makan siang bareng teman-teman kantormu. Pergunakan waktu makan siangmu itu untuk menjalin hubungan yang baik dengan mereka. Kalau kamu punya hubungan yang baik dengan orang-orang di kantormu, itu akan membawa dampak yang positif untuk kinerjamu, apalagi makan siang bareng bos kamu, itu akan membuat keakraban kamu semakin bertambah dan siapa tau gaji kamu bakalan naik
tapi inget cara ini juga gak berlaku disaat kamu sedang berpuasa
![Peace emoticon-Peace](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/005.gif)
![Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngakaks.gif)
Quote:
Quote:
6. Mengecek Social Media
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707094613.jpg)
Quote:
Selain ngajak ngajak ngobrol temanmu, kamu juga bisa mengatasi kejenuhanmu dengan mengecek akun-akun social media-mu. Membuka Facebook, Twitter, Instagramatau Path bisa sedikit menghiburmu, dan mood kamu bisa kembali oke lagi ![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Quote:
Quote:
7. Lakukan Relaksasi
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707093158.jpg)
Quote:
Jangan terlalu memaksa otakmu untuk terus menerus fokus pada pekerjaanmu. Lakukan relaksasi sederhana, tenangkan hati dan pikiranmu sejenak. Ambil nafasmu dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan. Hal ini bisa membuat beban pikiranmu sedikit berkurang
Quote:
Quote:
8. Buat Daftar Hal-Hal Yang Membuatmu Cemas
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707105616.jpg)
Quote:
Jika kamu sudah memulai cemas dengan semua pekerjaanmu yang mulai menumpuk, tulislah hal-hal apa saja yang membuatmu cemas dan khawatir. Lalu pecahkan satu per satu masalah tersebut, dengan memulai dari hal yang termudah terlebih dahulu
Quote:
Quote:
9. Nyalakan Musik Favoritmu
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707105628.jpg)
Quote:
Musik adalah salah satu senjata ampuh untuk menjaga semangat dan moodsaat bekerja. Buatlah playlist musik favoritmu, dan bekerjalah sambil mendengarkannya
Quote:
Quote:
10. Atur Dan Rapihkan Meja Kerjamu
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707105640.jpg)
Quote:
Suasana kerja yang nyaman adalah salah satu faktor pendukung dalam menjaga produktivitasmu saat bekerja. Atur dan rapihkan meja kerjamu agar kamu selalu semangat bekerja. Taruhlah barang-barang favoritmu di sana, seperti aksesoris-aksesoris lucu atau bisa juga foto pacarmu
Quote:
Quote:
11. Sesekali Alihkan Pandangan Dari Komputer
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707095542.jpg)
Quote:
Paparan cahaya pada komputer banyak menimbulkan beberapa dampak negatif, seperti pusing kepala dan mata lelah. Sesekali alihkan pandangan matamu dari layar komputermu, setidaknya setiap 20 menit sekali
Quote:
Quote:
12. Lakukan Apapun Untuk Kembali Fokus
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707095530.jpg)
Quote:
Kalau kamu masih merasa stress dengan pekerjaanmu, lakukan apapun yang kamu ingin lakukan agar kamu bisa membuang jauh-jauh pikiran stress-mu. Kalau kamu merasa lelah dan ingin tidur, pejamkan matamu dan tidurlah sebentar. Lakukan hal apa saja yang bisa membuatmu bisa kembali fokus dengan pekerjaanmu
Quote:
Quote:
13. Mintalah Teman Untuk Saling Bergantian Memijat
Spoiler for ilustrasi:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707095509.jpg)
Quote:
Kamu bisa juga ajak temanmu untuk saling bantu mengurangi rasa tertekan akibat pekerjaan. Ajaklah temanmu untuk saling bergantian memijat. Pijatlah beberapa bagian yang sering terasa tegang, seperti pundak, leher, kepala atau kening. Dengan memberikan pijatan pada bagian tersebut, bisa membantu melancarkan kembali peredaran darah, melemaskan otot dan juga bisa sedikit lebih rileks
Quote:
Lakukan cara-cara di atas untuk mengatasi rasa stres dalam bekerja, hal ini penting buatmu agar kamu tetap memiliki performa yang bagus. Kamu juga harus pintar-pintar untuk mengatur dan menjaga emosimu saat bekerja, sehingga urusan kantor nggak sampai mengganggu urusan pribadimu. Semoga tips ini bermanfaat buat kamu ya gan ![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/04/6029428_20140704013004.png)
Quote:
Quote:
kalau suka dengan trit ini dianjurkan
dan ![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
Spoiler for attention!:
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/07/6266145_20140707105709.jpg)
THIS THREAD SUPPORTED BY
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/07/04/6029428_20140704013217.png)
![13 cara buat ngilangin stress saat berkerja](https://s.kaskus.id/images/2014/05/29/4636364_20140529102839.png)
0
2.3K
Kutip
25
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan