alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/53a6edff96bde6d97a8b46cc/8-kebiasaan-buruk-yang-dapat-merusak-kekebalan-tubuh-kita
8 Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Kekebalan Tubuh Kita
Nehandnews.com - 8 Kebiasaan yang Merusak Kekebalan Tubuh Kita. Sistem kekebalan tubuh adalah bagian terpenting dari tubuh seseorang untuk melawan sejumlah penyakit dan infeksi. Sebuah sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, seperti infeksi atau flu. Karenanya sangat penting untuk kita untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, Nah salah satu cara melakukannya adalah dengan menghindari 8 kebiasaan buruk seperti berikut ini :

8 Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Kekebalan Tubuh Kita

1. Alkohol
Penelitian telah menunjukkan efek mengkonsumsi alkohol yang berlebihan dan bagaimana hal itu dapat menghancurkan antibodi tubuh yang diperlukan untuk melawan sel yang terinfeksi oleh virus. Seperti perokok, mereka yang menderita kecanduan alkohol lebih mungkin menderita infeksi serius dan penyakit seperti tuberkulosis.

2. Merokok
Merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker paru-paru, tetapi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ada ribuan racun yang ada di asap rokok yang dapat mempengaruhi sel-sel kekebalan dalam tubuh dan merusak fungsi mereka. Inilah menjadi alasan mengapa perokok lebih rentan terhadap gangguan pernafasan parah seperti asma, bronkitis dan bahkan pneumonia. Jika Anda seorang perokok dan sedang mencari cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka Anda perlu berhenti merokok.

3. Kurang tidur
Penting untuk mendapatkan waktu istirahat yang baik demi memastikan sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik. Ketika tidur, tubuh mampu mengembalikan dan mengisi bahan bakar, termasuk sistem kekebalan tubuh. Jika Anda membatasi jumlah waktu tidur secara konsisten, Anda telah menempatkan diri pada risiko lebih tinggi terkena infeksi dan kondisi kesehatan yang serius seperti, penyakit jantung, stroke, hipertensi, diabetes dan obesitas.

4. Kurang latihan
Tidak memiliki cukup waktu berolaharaga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit atau infeksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa rutin melakukan aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh untuk membantu melawan segala bentuk penyakit.

5. Stres
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana stres dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, berikut adalah penjelasannya. Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Tingkat stres yang tinggi dapat membuat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda, merusak fungsi sistem kekebalan tubuh yang dapat mempengaruhi cara tubuh dalam meyembuhkan luka, dan bahkan dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang lebih serius.

6. Kurang minum air Putih
Air adalah sebuah cairan menakjubkan, yang dapat membantu fungsi keseluruhan dari tubuh Anda, termasuk sistem kekebalan tubuh. Air memiliki kemampuan untuk membilas setiap racun berbahaya dalam sistem imun tubuh. Minum cukup air juga dapat membarikan kesempatan kepada sistem kekebalan tubuh untuk beristirahat dan membantu melakukan tugasnya.

7. Tidak bersih
Kebersihan mungkin tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda secara langsung, tetapi bisa mencegah infeksi dan penyakit dengan menghilangkan kuman dan bakteri. Jika Anda jorok, Anda hanya akan memperberat tugas dari sistem kekebalan tubuh, karena perilaku Anda dapat mengundang organisme berbahaya ke dalam tubuh. Pada titik tertentu, organisme ini dapat mengalahkan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan penyakit atau infeksi.

8. Kegemukan
Para ilmuwan telah menemukan bahwa obesitas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menemukan hubungan langsung antara obesitas dan peningkatan risiko infeksi karena sistem kekebalan tubuh melemah. Mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga perting untuk diterapkan untuk orang dengan obesitas guna mengurangi risiko komplikasi kesehatan.

Baca Juga:

7 Ciri Ciri Pacar yang Tulus Mencintai kamu

Ciri Ciri yang Mencintaimu Hanya Karena Nafsu

Efek Buruk sering ganti Ganti Pacar

5 Tips mengambil Hati Calon Mertua

BlackBerry

Cara Menginstal dan Menambah Bahasa Indonesia di BlackBerry Anda

BlackBerry Curve 8520 Tidak Bisa Menambah Kontak, Ini Solusinya!

Cara Install Bahasa Indonesia di BlackBerry Menggunakan Software BBSAK

Tips Downgrade BBM v.8 ke v.7

Cara Internetan via BlackBerry tanpa Berlangganan Paket Data

Download Thema Android untuk BlackBerry

Kata Mutiara

Kata Sindiran Untuk Teman yang Munafik !!

Kumpulan Kata Romantis Untuk Nembak Cewek

Kata sindiran Galau Buat Teman Ataupun Pacar

Kata sindiran Untuk Teman yang Sombong

Cara Membuka Situs XXX yang Diblokir Telkom speedy,Internet Positif dan Nawala.

sumber: http://www.nehandnews.com emoticon-Ngacir2
nice post gan emoticon-2 Jempol
untung ane bukan perokok emoticon-Cool
begadang ga termasuk ya gan
Quote:Original Posted By zynk
nice post gan emoticon-2 Jempol
untung ane bukan perokok emoticon-Cool


jauhin rokok gan
racun kok diisep
emoticon-Angkat Beer
nice info gan