Kalo agan makan,otomatis nutrisi dalam tubuh akan terpenuhi (walaupun agan makan cuma ama gorengan doank ato kerupuk , seenggaknya tuh ada yg masuk dah sekitar seper koma ml nutrisi <---analisa sotoy )

Agan boleh cek temen-temen agan yang sering begadang doi bodynya kaya ape..(termasuk TS nih). Kebanyakan pad akurus kerempeng udah kayak jalan setapak tuh body <-- ane mau ngelucu gan,..dibantu ya ketawanya,..

Agan kalo mau langsing mesti menginap 1 minggu di gurun aja,..kagak ada pasar,kagak ada supermarket, kagak ada apa-apa dah tu,..ane jamin agan bakal berhasil program dietnya (mudahan aja agan gk punya title baru a.k.a alm

Nahhh ini yg paling yahud gan,..gk perlu program diet ato program gym ato program ocd ato program lainnya,..agan tinggal dateng aja ke rumah sakit minta di amputasi tuh perut,..

Selai Kacang untuk Langsing

Manfaat selai kacang, dipercaya bisa membuat tubuh menjadi langsing. Saat Anda membeli berbagai variasi selai kacang, sebaiknya Anda menghilangkan lapisan minyak di bagian atas selai. Hal ini akan mengurangi sekitar 20 kalori atau 2-3 gram lemak. Perubahan kecil pada makanan untuk langsing ini bisa menurunkan beberapa kilogram setiap tahun.

Menurut penelitian dari Brigham and Women's Hospital, orang yang diet dengan mengonsumsi makanan, seperti minyak zaitun, alpukat, dan selai kacang lebih cepat menurunkan berat badan dan mempertahankannya dibanding orang yang diet dengan mengonsumsi makanan rendah lemak atau lemak jenuh.

Kandungan selai kacang kaya akan protein, serat, dan lemak tak jenuh, yang menurut penelitian baik untuk jantung. Konsumsi selai kacang bisa memberi rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan ngemil dan juga menyehatkan sistem pencernaan.

Peneliti dari Purdue University juga menunjukkan bahwa pria merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit setelah mengonsumsi selai kacang dibanding makanan untuk diet lainnya. Perlu Anda ingat, untuk mencegah kalori berlebih, batasi konsumsi selai kacang hanya 4-6 sendok teh setiap harinya.

Manfaat selai kacang tidak berhenti sampai menurunkan berat badan saja, tapi juga berperan sebagai antioksidan yang ampuh dalam mencegah berbagai macam penyakit, seperti jantung, saraf degeneratif, Alzheimer, dan infeksi virus serta jamur.

Diet dengan selai kacang secara alami mengurangi timbunan lemak di perut karena asupan kalori yang tidak berlebih. Manfaat selai kacang sebagai makanan untuk langsing memang akan lebih terasa khasiatnya bila dikonsumsi bersama roti gandum. Postur tubuh Anda pun menjadi lebih ideal dan sehat bukan?

*sumber : http://sharonbakery.com/artikel/17/M...k-Langsing.htm

Minum air dingin
Jika selama ini beredar mitos, air dingin menyebabkan tubuh menjadi gemuk, ini tak sepenuhnya benar. Faktanya, air dingin justru membuat metabolisme lebih meningkat. Jika ingin menambah rasa dan vitamin C, Anda bisa menambahkan irisan lemon dalam minuman.

Makan pedas
Makanan pedas dan bumbu masakan seperti jahe dan kayu manis turut membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Makanan-makanan tersebut juga dapat meningkatkan sistem imun. Hasilnya, tubuh menjadi lebih langsing.

Konsumsi lemak sehat
Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi lemak sehat saat sarapan akan meningkatkan pembakaran lemak dan membantu tubuh menggunakan kalori sepanjang hari. Lemak sehat yang bisa dipilih saat sarapan antara lain: telur yang dimasak dengan minyak zaitun, roti panggang dengan selai kacang, dan alpukat.

Berdoa
Agan berdoa aja sama Tuhan biar langsing.Sapa tau dikabulin kan,...