Agan Tau Gak Yoga dengan Jari Bisa Sehatkan Jiwa Raga?
Alhamdulillah. HT #1 ane Terima Kasih banyak untuk mimin dan momod
Quote:
Quote:
Quote:
Spoiler for No Repost:
Quote:
Apa sih yoga itu?
Kata yoga berasal dari bahasa Sansekerta (योग) adalah sebuah aktivitas dimana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan. Yang berarti mengendalikan, mengatur, berkonsentrasi dan berfungsi menyelaraskan tubuh, jiwa dan pikiran kita. Selain itu, yoga dapat melancarkan aliran oksigen di dalam tubuh. Sehingga tubuh pun sehat, termasuk wajah.
Spoiler for gambar:
Quote:
Banyak cara yang dapat membuat Anda sehat secara raga dan jiwa. Salah satunya adalah Mudra, yoga dengan mengatupkan jari jemari. Mud berarti kebahagiaan, Ra secara harafiah berarti pemberian. Artinya gerakan ini memberikan kebahagiaan. Aktivitas Mudra meningkatkan vitalitas dan membuat perasaan puas. Lakukanlah dengan ibu jari dan telunjuk dipertemukan dan saling menekan, sambil menarik napas dalam-dalam.
Ikuti 8 gerakan mudra untuk manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Quote:
1. Gyan Mudra (Mudra Pengetahuan)
Quote:
Sentuh ujung ibu jari pada ujung telunjuk, dan tiga jari lain lurus ke atas. Durasi: Tidak ada durasi khusus untuk Mudra ini. Anda dapat mempraktikkan dengan duduk, berdiri atau berbaring di tempat tidur dimana pun dan kapan pun. Praktikkan mudra ini saat meditasi. Waktu terbaik untuk mempraktikkannya adalah di pagi hari saat pikiran masih jernih.
Manfaat:
-Meningkatkan kekuatan ingatan dan mempertajam otak.
-Meningkatkan konsentasi dan mencegah insomnia.
-Jika dipraktikkan teratur, gerakan ini akan menyembuhkan semua gangguan psikologi seperti marah, stres, histeria, dan depresi.
Spoiler for gambar:
Quote:
Quote:
2. Prithvi Mudra (Mudra Bumi)
Quote:
Ujung jari manis menekan ujung ibu jari dan ketiga jari yang lain lurus ke atas. Durasi: Tidak ada durasi tertentu. Anda dapat mempraktikkan kapan pun. Sangat baik dilakukan di pagi hari.
Manfaat:
-Membantu meningkatkan berat badan.
-Membuat kulit wajah lebih bersinar secara alami.
-Menjaga tubuh tetap sehat.
-Mengusir stres.
Spoiler for gambar:
Quote:
Quote:
3. Varuna Mudra (Mudra Air)
Quote:
Ujung jari kelingking menyentuh ujung ibu jari dengan ketiga jari yang lain lurus ke atas. Durasi: Tidak ada durasi khusus dan dapat dipraktikkan kapan pun.
Manfaat:
-Mempertahankan kejernihan darah dengan menyeimbangkan kandungan air dalam tubuh.
-Mencegah penyakit yang berkaitan dengan pencernaan.
Spoiler for gambar:
Quote:
Quote:
4. Vayu Mudra (Mudra Udara)
Quote:
Letakkan jari telunjuk di bawah ibu jari dan tekanlah dengan ibu jari sementara tiga jari lain lurus ke atas. Anda bisa mempraktikkan mudra dalam posisi berdiri, duduk atau tidur. Pastikan perut Anda tidak dalam keadaan lapar saat melakukan mudra ini. Durasi: Lakukan selama 45 menit untuk mengurangi risiko penyakit dalam 12 hingga 24 jam.
Agar optimal praktikkan selama 2 bulan
Manfaat:
-Meminimalisir keluhan rematik, artritis, asam urat, dan mati rasa.
-Wajah kaku dan sakit saraf di leher.
Spoiler for gambar :
Quote:
Quote:
5. Shunya Mudra (Mudra Kehampaan)
Quote:
Tekan jari tengah pada puncak venus dan tekan dengan ibu jari. Durasi: 40 – 60 menit hingga sembuh dari penyakit
Manfaat:
-Menghilangkan rasa sakit dalam telinga dalam waktu 4 atau 5 menit
-Meningkatkan vitalitas.
Spoiler for gambar:
Quote:
Quote:
6. Surya Mudra (Mudra Matahari)
Quote:
Lengkungkan jari manis dan tekan dengan ibu jari. Durasi: Dua kali sehari selama 5 – 15 menit.
Manfaat:
-Mengurangi kadar kolesterol dan memangkas lemak di tubuh.
-Mengusir perasaan gelisah dan galau.
-Menyembuhkan masalah pencernaan.
Spoiler for gambar:
Quote:
Quote:
7. Prana Mudra (Mudra Kehidupan)
Quote:
Lengkungkan jari manis dan kelingking dan sentuh ujung ibu jari sementara jaga kedua jari yang lain lurus ke atas. Durasi: Tidak ada durasi waktu khusus. Dapat dipraktikkan setiap saat.
Manfaat:
-Meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
-Meningkatkan kekuatan mata dan mengurangi penyakit yang berkaitan dengan mata.
-Menghilangkan kekurangan vitamin dan kelelahan.
Spoiler for gambar:
Quote:
Quote:
8. Apana Mudra (Mudra Pencernaan)
Quote:
Ujung jari tengah dan jari manis menyentuh ujung ibu jari sementara dua jari yang lain lurus ke atas.. Durasi: Setiap hari selama 45 menit, lebih lama akan memberikan manfaat lebih besar.
Manfaat:
-Mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes
-Mengobati konstipasi.
-Melancarkan BAB
Spoiler for gambar:
Quote:
Quote:
Quote:
Jika menurut agan2 sekalian thread ini sangat bermanfaat, mohon dihargai dengan cendol
Original Posted By firemakers►bener tuh gan,,ane sring ngelakuin Mudra yg Air dan Bumi pas dulu..Dan akhirnya jdi jarang sakit gara2 itu..Beneran loh,,ga ad rekayasa..Patut dicoba bwt agan Kaskuser yang lain
Quote:
Original Posted By javish007►aku dah coba gan tapi gak tahan gemetaran tangan ku
Quote:
Original Posted By raidavista►hebat gan, yoga emang udah mendunia..ane juga melakukan Yoga
Quote:
Original Posted By gajahkentut►Yoga emang menyehatkan gan
Quote:
Original Posted By Delta10►wah kebetulan gan
ane emang pecinta yoga, kemana2 pasti bilang yoga paling top
biar ane blom pernah ikutan yoga juga, tapi emang yoga top kan gan?
skrg dgn share agan ane makin bs mengukuhkan sebagai pecinta yoga no 1
Quote:
Original Posted By dkesava►Jangan lupa mudra juga sebaiknya harus dibarengi dengan latihan pranayama/pengaruran nafas untuk hasil yg diinginkan
Quote:
Original Posted By novembersagitta►Barusan coba, agak enakan ni badan.. Hehe
Quote:
Original Posted By blackliteon►gyan mudra barusan ane coba emang berasa beda gan,..
Quote:
Original Posted By bakhus►Nyobain baru sampe nomer 4,
alhamdulillah badan jadi lebih seger, krenyes-krenyes bunyinya..
Quote:
Original Posted By Lollypop.Pink►ane udah coba semuanya gan.
dan hasilnya emang bener" emejing.\
mkasih udah share ya gan
Quote:
Original Posted By koreanlovershop►bener gan
ane suka ko yoga disaat waktu luang
Quote:
Original Posted By MenyaLa►Ane udah yoga nyaris 1 tahun, kalau yg dibahas TS ini termasuk relaksasi yang biasanya ada di bagian akhir, utk buang aura" negatif
Sebelum itu sih biasanya dari pemanasan hingga akrobatik yoga.
Yoga selain menyehatkan bagus utk membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan
menyeimbangkan antara otak kiri & otak kanan
Quote:
Original Posted By oncelocelo►bener gan , dulu ane ngerasain bgt manfaat meditasi dan yoga,wajah jadi cerah dan tenang bgt..
tp skrg udh gabisa lagi, ga ada waktunya
Quote:
Original Posted By berani85►Setuju gan, dulu ane pernah di pijit di bagian2 tertentu di jari jemari (kayak refleksi gitu) hasilnya menyehatkan tubuh
Quote:
Original Posted By Widyana93►Ada lagi teknik pernafasan yang namanya sudarsan kriya gan, itu bagus dilakukan untuk penambhan energi atau meberi prana dalam tubuh. Bisa di cek di website artofliving.org.
Teknik pernafasan tersebut di berikan oleh guru besar sekaligus founder Art of Living sendiri, nama beliau Sri Sri Ravi Shankar Kali aja agan tertarik, di jakarta ada center2nya hehe
Page one gan kalau berkenen
komeng kaskuser
Quote:
Quote:
Original Posted By stevannh►hhhhmmmm(agan ini sedang meditasi jangan diganggu)
Quote:
Original Posted By 54ndro►itu kedua tangan apa 1 tangan aja gan yg jarinya gitu ?
barangkali bisa 1 tangan yoga 1 tangan lagi ngaskus
Quote:
Original Posted By tunkid►yg nomer 2 ane lewati dulu , takut tambah gemuk
Quote:
Original Posted By dhaviddesriadhy►ane nyoba surya mudra, baru 6 menit dah pengen poop
Quote:
Original Posted By diazrhdn►Wah..yg trik terakhir semua orang bisa gan...wkwkwk lagi konser rock juga pasti gituu..wkwkwk
Nice thread gan..
Quote:
Original Posted By ultrasshopid►yoga sambil ketik2 hp bisa gk gan?
Iya gan. sama2
ente sering meditasi? ane belum pernah gan. Ini aja mau nyoba yoga. lumayan buat mahasiswa semester akhir gan yg bnyak pikiran
ente ahli hypnotherapy ya?
Iya Gan, ane sering meditasi. Efeknya sipp Gan. Yoga dan Meditasi kalau menurut ane si, rujukannya juga sama, tentang bagaimana kita bisa menjadi lebih tenang dan damai..
Forum seputar dunia kesehatan yang membahas seputar penyakit, gaya hidup sehat, metode diet & latihan untuk kebugaran tubuh dan hal-hal yang berhubungan dengan dunia kesehatan.
Semua laporan yang masuk akan kami proses dalam 1-7 hari kerja. Kami mencatat IP pelapor untuk alasan keamanan. Barang siapa memberikan laporan palsu akan dikenakan sanksi banned.
Alhamdulillah. HT #1 ane 
komeng kaskuser 
komeng kaskuser 
komeng kaskuser 
