Salah satu alternatif merawat serta menjaga mata adalah dengan cara refleksi mata. Banyak manfaat yang kita dapat dari refleksi mata. Selain tujuan utama menjaga kesehatan mata tercapai, ada hal lain yang menjadi point tambahan, antara lain sebagai berikut.
• Dengan melakukan pemijatan dari titik tengah antar mata
kemudian menuju ke arah pelipis bagian samping, hal ini dapat
membantu Anda yang mederita glukoma.

• Lakukan gerakan mengurut area di bawah mata mulai dari bagian dalam hingga ke area luar mata. Pijatan ini dapat membantu kerja lambung dan ginjal.

• Lakukan penekanan pada titik dihidung bagian paling atas.Lakukan secara perlahan, hal ini dapat membantu kerja hati. Selain itu, pemijatan pada mata minus dapat membantu memperlancar peredaran darah di area mata, membuka saraf-
saraf yang tersumbat, merelaksasi otot-otot mata yang lelah, dan
masih banyak lagi. Berikut ini beberapa cara pemijatan untuk mata minus.
1. Lakukan pemijatan secara keseluruhan pada semua titik-titik
saraf mata. Titik-titik ini berada di tangan, wajah, telinga, serta kaki.
2. Untuk wilayah mata, pemijatan harus dilakukan secara perlahan.
Tekan dengan lembut wilayah mata selama 5 menit.
3. Pijat mulai dari ujung mata mengarah kepada atas telinga.
Lakukan penekanan pada saat di ujung mata dekat pelipis agak
lama, lanjutkan dengan memijat secara memutar.
4. Pejamkan mata Anda. Tekan titik awal di bawah alis mata,
kemudian tarik pijat perlahan ke arah luar kelopak mata lakukan
perlahan.Khusus untuk reflkesi pada mata lakukan pemijatan secara lembut dan perlahan. Selain cara di atas, ada cara lain yang dapat dilakukan di rumah, yaitu sebagai berikut.
1. Basahi terlebih dahulu mata menggunakan air seperlunya.
2. Kemudian badan dalam posisi tegak, lakukan senam dengan
memiringkan badan ke arah kanan dan kiri masing-masing
sebanyak 10x.
3. Putar kepala dengan arah yang sama.
4. Basahi kembali mata.
5. Lanjutkan dengan relaksasi mata, melirik ke arah atas dan
bawah secara bergantian.
6. Kemudian melirik ke arah kanan dan kiri.
7. Putar bola mata bergantian kekiri dan kekanan.

Demikianlah beberapa cara refleksi mata yang dapat agan praktekan juga di rumah. Semoga uraian tersebut dapat membawa manfaat. Selamat mencoba.