Agan-agan pasti g suka adanya jerawat jerawat bisa muncul karena lingkungan dan juga makanan. Nah ada juga makanan yang bisa bikin jerawat makin parah gan



Nih dia makanannya :

1. Rokok dan Alkohol
Telah banyak hasil penelitian yang menemukan bahwa racun yang terdapat pada tembakau (dalam hal ini rokok) dan alkohol adalah salah satu faktor penyebab jerawat dan jerawat yang susah hilang. Jadi tidak heran jika seorang perokok atau peminum alkohol dan memiliki masalah dengan jerawat, akan mengalami kesulitan untuk menghilangkan jerawatnya.

2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Gula
Makanan manis adalah salah satu hal yang menyebabkan jerawat. Makanan manis (dalam hal ini gula) akan membuat hormon insulin meningkat yang kemudian akan menyebabkan penyumbatan pada pori-pori sehingga mengakibatkan jerawat atau jerawat yang tidak bisa hilang. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang terlalu manis ketika sedang berjerawat.

3. Fast Food
Tahukah Anda fast food adalah salah satu jenis makanan yang menyebabkan terjadinya inflamasi atau peradangan dalam tubuh? Hal inilah yang kemudian akan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, jika Anda tidak ingin berjerawat atau sedang berjerawat sebaiknya Anda menghindari makanan cepat saji.

4. Susu
Ternyata susu dan berbagai jenis hasil olahannya adalah salah satu hal yang menyebabkan jerawat. Oleh karena itu ketika Anda sedang berjerawat, sebaiknya Anda tidak terlalu sering mengkonsumsi susu dan berbagai olahannya dan mencukupi kebutuhan kalsium dengan kedelai dan brokoli.

5. Makanan olahan
Makanan olahan adalah salah satu jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari ketika Anda sedang berjerawat. Hal ini karena makanan olahan akan mempengaruhi kadar gula dan hormon sehingga dapat menimbulkan jerawat.

6. Minuman Berkafein
Minuman berkafein adalah salah satu hal yang juga bisa menyebabkan jerawat. Hal ini karena terjadi ketidakseimbangan hormon dan juga stres. Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah dengan jerawat, sebaiknya Anda menghindari minuman berkafein.

sumber : http://segiempat.com/sehat/solusi-ke...in-berjerawat/