Adakah cara tertentu untuk mengatur
mimpi?
Anda dapat mengatur mimpi anda sendiri
Berikut 3 Cara Mengatur Mimpi (Lucid Dream)
yg sering orang lakukan sebelum
tidur.
Kita bisa memprogram atau menentukan
sendiri isi mimpi, kita bermimpi dalam
keadaan sadar. Mimpi seperti ini lebih
dikenal dengan sebutan "Lucid Dreaming"
atau "Mimpi Cerah".
Orang Tibet sudah sejak dahulu
mempraktekan Lucid Mimpi dalam Yoga
mimpi mereka. Di tahun 1867, Marquis
d'Hervey de Saint-Denys telah menerbitkan
bukunya yang berjudul "Dreams and how
to Guide Them" metoda bagaimana kita
bisa melakukan lucid mimpi.
Dengan lucid mimpi kita bisa merubah
mimpi buruk menjadi mimpi indah, dalam
mimpi semuanya bisa terjadi, mimpi tidak
ada batasan ruang, waktu maupun
kemampuan.
Lucid mimpi bisa digunakan untuk belajar,
menyelesaikan problem/masalah kita. Hal ini
banyak dilakukan oleh para ilmuwan
maupun seniman. Lucid mimpi bisa juga
digunakan untuk terapi.
Berikut Langkah2nya :

Tahap 1 :
Belajar mengingat dan mencatat buku
harian dari isi mimpi. Apabila bangun tidur
usahakan untuk tetap berbaring beberapa
menit lebih lama dan mengingat hal apa
saja yang diimpikan. Kemudian dicatat
dalam buku harian mimpi Anda.

Tahap 2 :
Sebelum tidur usahakan untuk mengingat
hal-hal apa saja yang ingin anda lakukan di
dalam mimpi anda. Umpamanya ingin
bertemu dengan seseorang, maka
sebaiknya sebelum tidur mengingat
kembali masa-masa yang indah dengan
orang tersebut atau hal lainnya.

Tahap 3 :
Menggunakan metode Wake-Back-To-Bed
(WBTB) atau bangun sejenak dan segera
langsung tidur kembali. Pasang jam beker
agar Anda bisa bangun tiga jam lebih awal.
Pada saat anda bangun langsung usahakan
untuk mengingat kembali hal-hal pada
Tahap kedua. Sehabis itu coba untuk tidur kembali