Di saat panik dan stres
menyerang, Anda butuh sesuatu yang
menenangkan. Faktanya, ada beberapa minuman
yang mungkin dapat membantu untuk meredakan
stres. Inilah delapan di antaranya

1. Teh Hijau
Minuman bertenaga ini mengandung senyawa yang
dapat membuat otak rileks yang disebut tanin.
Pemilik Fitness & Nutrition Studios di Virginia Beach,
Virginia, Jim White, mengatakan, senyawa tersebut
bekerja dengan menurunkan kadar kecemasan
dalam tubuh.


2. Valerian.
Herbal medis ini seringkali ditemukan pada ramuan
teh. Valerian yang memiliki nama ilmiah Valeriana
officinalis terbukti dapat mengurangi gejala
ketegangan, kecemasan, dan insomnia.


3. Jus ceri.
Minuman ini mungkin tidak akan membuat tubuh
Anda rileks saat itu juga. Namun penelitian
menunjukkan sekitar 30 ml jus ceri yang diminum
dua kali sehari dapat memperbaiki durasi dan
kualitas tidur. Cukup tidur membantu Anda untuk
lebih tenang dan mampu mengatasi stres sepanjang
hari.


4. Teh hitam.
Menurut sebuah studi tahun 2007, minum teh hitam
selama enam minggu dapat menurunkan kadar
kortisol (hormon stres) dalam tubuh.


5. Susu.
Susu mengandung triptofan, asam amino yang
diubah menjadi neurotransmitter serotonin.
Peningkatan kadar serotonin dapat memperbaiki
mood dan menjadikan Anda tenang. Ditambah lagi,
kalsium dan magnesium yang juga dikandungnya
dapat membantu menurunkan tekanan darah.


6. Teh chamomile.
Satu lagi teh yang bermanfaat untuk menjadikan
tubuh rileks, teh chamomile. Teh ini mengandung
glisin, asam amino yang dapat menghilangkan
ketegangan sel-sel saraf.


7. Air.
Air membantu tubuh mengeluarkan senyawa kimia
endorfin. "Senyawa kimia ini memperbaiki mood
yang dapat meringankan stres dan kecemasan.


8. Jus sayuran segar.
Sayur-sayuran segar seperti seledri, kale, dan
bayam akan memberikan kalsium dan magnesium
untuk mengurangi tekanan darah, serta sejumlah
besar vitamin C. Faktanya, satu mangkuk kale
mengandung lebih dari 100 persen kebutuhan
vitamin C harian sehingga membantu tubuh
merespon stres.

Demikian trit dari ane gan dan mohon maaf kalo acakadut ato gambar kagak keluar soalnya bikin via BB
mohon jika berkenan