alexa-tracking

Beginilah Cara Otak Melawan Stres

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/52dab8d91f0bc3822a8b4632/beginilah-cara-otak-melawan-stres
Beginilah Cara Otak Melawan Stres
Beginilah Cara Otak Melawan Stres
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Beginilah Cara Otak Melawan Stres
Quote:
Saat dalam keadaan sulit, otak memiliki kemampuan untuk melawan balik kesulitan tersebut. Sebuah temuan baru dalam jurnal Neuroscience mengungkap bagaimana otak beradaptasi dengan stresor yang dapat berdampak pada kesehatan.

Allayson Friedman, peneliti dari Mount Sinai School of Medicine mengatakan, jika tidak hati-hati, ketegangan dengan orang lain dapat menyebabkan rasa kalah yang memicu depresi dan tindakan antisosial. Beruntung, otak memiliki respon cepat pada tekanan tersebut, seperti mengeluarkan senyawa otak tertentu untuk mengatasi pemulihannya. Berikut beberapa stresor sosial terburuk dan bagaimana otak secara cerdas mengatasinya.


Quote:1. Ditinggal teman
Spoiler for show:

Quote:
Penelitian para ahli dari Oxford University mengindikasikan, jaringan pertemanan yang luas membentuk otak yang lebih besar dan kemampuannya untuk mengambil keputusan dan mengontrol aksi pun menjadi lebih baik. Namun bukannya tidak mungkin manusia berada dalam keadaan tanpa banyak teman sehingga dapat memicu penurunan kemampuan bersosialisasi dan ukuran otak.

Namun menurut peneliti studi Maryann Noonan, otak memiliki kemampuan untuk beradaptasi. Untuk mengoptimalkan, Anda perlu berusaha merangsangnya, salah satunya dengan menciptakan obrolan dengan orang-orang di lingkungan sekitar.



Quote:
2. Perubahan kerja atau tempat tinggal
Spoiler for show:

Quote:
Dalam kondisi ini, Anda belum terbiasa dengan lingkungan baru. Namun otak sebenarnya dalam keadaan lebih rileks dalam melakukan penyesuaian diri sehingga dampaknya baik untuk kesehatan. Studi yang dilakukan oleh peneliti asal Princeton University menunjukkan, tikus yang diperkenalkan dalam lingkungan baru cenderung lebih tenang dibandingkan dengan tikus yang sudah lama berada di lingkungan tersebut.



Quote:
3. Naik pangkat
Spoiler for show:

Quote:
Keadaan ini mungkin membahagiakan. Namun, di sisi lain juga dapat meningkatkan kadar stres. Kesibukan yang bertambah memicu isolasi diri dari lingkungan. Padahal hal tersebut berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit degeneratif lainnya.

Untuk meningkatkan kemampuan adaptasi otak, maka Anda perlu menjaga hubungan dengan orang lain. Dengan begitu, otak akan lebih cepat mengeluarkan dopamin, senyawa dalam otak yang penting untuk merespon stres.



Quote:
4. Kehilangan dukungan
Spoiler for show:

Quote:
Minimnya dukungan dari lingkungan dapat memicu banyak masalah kesehatan. Studi dari Tel Aviv University menunjukkan, orang yang tidak mendapatkan dukungan dari rekan kerja cenderung lebih pendek umurnya dibandingkan mereka yang berada dalam lingkungan kerja yang mendukung.

Turunkan ego dan mulailah fokus untuk mencari manfaat jika Anda dan rekan kerja Anda dapat bekerja sama. Studi mengindikasikan, kelompok kera yang bekerja sama mencetak skor yang lebih baik daripada kelompok lainnya yang bekerja sendiri-sendiri. Ini karena sel-sel otak lebih dapat mengenali perilaku kera lainnya saat bekerja sama.



Quote:
5. Kehilangan
Spoiler for show:

Quote:
Studi para ahli di Prancis membuktikan, saat berada dalam kondisi ini, Anda akan merasa takut dan cemas. Fokus terhadap pekerjaan mungkin dapat membantu melawan pikiran negatif. Menurut kajian ilmuwan dari Harvard University, meningkatkan intensitas pekerjaan akan mengalihkan perhatian otak yang membantu memulihkan rasa kehilangan tersebut.



-----------------------------------------------------------------------------------------------
sumber

buat agan yang berkenan bisa kasih cendolnya
emoticon-Blue Guy Cendol (L)emoticon-Blue Guy Cendol (L)emoticon-Blue Guy Cendol (L)emoticon-Blue Guy Cendol (L)
Oh..
Ane pernah yg no 5
Oh...
Nice inpoh gan
Quote:Original Posted By zidane24joss
Oh..
Ane pernah yg no 5


nice idea gan emoticon-Sundul Gan (S)
Quote:Original Posted By zidane24joss
Oh...
Nice inpoh gan


sama-sama gan emoticon-Sundul Gan (S)
Supaya jgn stress hidup enjoy aja Gan...
Kalo dah kepaksa2x amat, mnm obat antidepresan aja..., tp obat ini hrs pake resep dokter..., engga boleh dijual bebas...
Quote:Original Posted By babeh96doctor
Supaya jgn stress hidup enjoy aja Gan...
Kalo dah kepaksa2x amat, mnm obat antidepresan aja..., tp obat ini hrs pake resep dokter..., engga boleh dijual bebas...


mungkin liburan bareng keluarga bisa jadi opsi gan emoticon-I Love Indonesia (S)
Biasanya kalo kehilangan,seseorang selalu menyibukkan diri..tujuannya biar lupa gan
emoticon-Matabelo
Quote:Original Posted By littlecweetie
Biasanya kalo kehilangan,seseorang selalu menyibukkan diri..tujuannya biar lupa gan
emoticon-Matabelo


yang penting ikhlas gan (ikhlas=lupa) emoticon-Malu (S)
Quote:Original Posted By babeh96doctor
Supaya jgn stress hidup enjoy aja Gan...
Kalo dah kepaksa2x amat, mnm obat antidepresan aja..., tp obat ini hrs pake resep dokter..., engga boleh dijual bebas...


Setuju gan. Kalo stres ane mending ke alam bebas emoticon-Ngakak (S) emoticon-I Love Indonesia (S)
kehilangan pacar emoticon-Mewek emoticon-Mewek
stress itu kalo kita tiba2 dapet sangat banyak duit gan.. pasti stress emoticon-Big Grin
Nice inpoh gan emoticon-Cool
ane pernah semuanya gan kecuali no 3
yang nomer dua kayanya ane pernah tuh gan emoticon-Big Grin
Thx bro tips ya
Mejeng dulu di PEJWAN emoticon-Cool
kalo putus cinta paling bahaya itu
refreshing ke danau, ke gunung ato ke pantai biasa ane lakuin gan.. Buat ngilangin stress.. emoticon-Malu (S)
Kehilangan memang menyakitkan, tapi dari setiap kehilangan kita selalu mendapatkan pelajaran, untuk menemukan seseorang yg lebih baik emoticon-Angel