- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- Lounge Pictures
Dampak Rokok Bagi Kesehatan "KANTONG"
TS
kikiapril
Dampak Rokok Bagi Kesehatan "KANTONG"
ASSALAMU'ALAIKUM
Yuk share share share dimari 
Agan dan Aganwati merokok ? Uda pernah itung2an ?
Merokok tak hanya buruk untuk kesehatan tubuh, tapi juga merusak kesehatan "kantong" 
Sudah banyak yang membahas efek buruk merokok bagi kesehatan. Walaupun sudah diberi tahu dengan jelas akibat2 yg akan dialami pada bungkus rokok.
Tapi berkurangkah jumlah perokok saat ini? Jawabannya tidak!
Banyak perokok mengaku mendapatkan sensasi nyaman dan tenang ketika merokok. Ini akibat kandungan nikotin dalam rokok yang juga membuat orang ketagihan. Demi sensasi itu, perokok pun rela mengeluarkan uang demi menghisap sebatang rokok tanpa memandang kesehatan tubuhnya jika terus2an merokok.
Efek buruk rokok ternyata bukan hanya merugikan kesehatan, seperti kanker paru-paru, tetapi juga dapat merusak kesehatan finansial Anda. Bayangkan, dalam sehari, seorang perokok minimal membeli sebungkus rokok seharga Rp 12.000. Jika dikali 30 (sesuai dengan jumlah hari dalam satu bulan), maka uang yang harus dihabiskan adalah
Rp 360.000. Hitungan tersebut hanya berlaku jika sebungkus satu hari. Pasalnya, seorang perokok semakinaktif merokok seiring dengan tingkat stres yang dialaminya. Bagaimana jika dua bungkus dalam satu hari? Jika dihitung, uang tersebut dapat dialokasikan untuk kebutuhan yang lebih penting misalnya dana darurat. Bisa juga dialihkan untuk tabungan atau asuransi kesehatan.
Berikut beberapa cara yang dapat Anda gunakan agar lepas dari jerat rokok:
1. Mengelola stres
Sensasi relaks adalah alasan kuat agar seseorang merokok. Jika ingin berhenti merokok, Anda bisa memulai dengan mengelola stres. Anda bisa coba yoga atau mendengarkan musik jenis healing therapy. Cara lainnya adalah dengan berolahraga.
2. Hindari makanan dan minuman yang memicu keinginan merokok
Keinginan untuk merokok bisa ditingkatkan oleh makanan dan Contohnya adalah kopi atau minumam beralkohol. Sementara untuk makanan, sesuatu yang berminyak. Cobalah mengunyah permen karet atau sikat gigi setelah makan.
3. Konsumsi buah dan sayur
Perbanyaklah konsumsi buah, sayur, dan susu rendah lemak. Studi Universitas Duke berjudul "The Price of Smoking" yang dimuat dalam situs resmi kampus mereka, menghasilkan jika memakan sayur dan buah membuat rokok terasa mengerikan ketika menghilangkan kenikmatan rokok. Selain membantu memerangi kecanduan rokok, buah dan sayur memberikan asupan nutrisi yang baik bagi tubuh.
1. Mengelola stres
Sensasi relaks adalah alasan kuat agar seseorang merokok. Jika ingin berhenti merokok, Anda bisa memulai dengan mengelola stres. Anda bisa coba yoga atau mendengarkan musik jenis healing therapy. Cara lainnya adalah dengan berolahraga.
2. Hindari makanan dan minuman yang memicu keinginan merokok
Keinginan untuk merokok bisa ditingkatkan oleh makanan dan Contohnya adalah kopi atau minumam beralkohol. Sementara untuk makanan, sesuatu yang berminyak. Cobalah mengunyah permen karet atau sikat gigi setelah makan.
3. Konsumsi buah dan sayur
Perbanyaklah konsumsi buah, sayur, dan susu rendah lemak. Studi Universitas Duke berjudul "The Price of Smoking" yang dimuat dalam situs resmi kampus mereka, menghasilkan jika memakan sayur dan buah membuat rokok terasa mengerikan ketika menghilangkan kenikmatan rokok. Selain membantu memerangi kecanduan rokok, buah dan sayur memberikan asupan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Masih Ingin MEROKOK ?
Disini TS hanya ingin mengingatkan, ane bukan perokok aktif, tp juga ga mau jd perokok pasif.
Sekian trit dari ane, bila berkenan tolong dilemparin 
.
Tolong jangan di
bila tak suka 
Semoga Bermanfaat
.Tolong jangan di
bila tak suka Semoga Bermanfaat
4iinch memberi reputasi
1
3.4K
3
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan