Tips Bugar Saat Berpergian dengan Pesawat

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Tips Bugar Saat Berpergian dengan Pesawat

nadzwakayla

30-11-2013 23:48

Tips Bugar Saat Berpergian dengan Pesawat

Selamat Malam Agan/Aganwati sekalian!!!
Ane sebagai nubie cuman mau info tentang
"Tips Bugar Saat Berpergian dengan Pesawat"

Mohon maaf kalo ternyata emoticon-Repost

Mohon maaf juga kalo thread ane mungkin rada mirip dengan thread lain yang pernah agan baca.

Quote:

Kondisi tubuh fit sangat dibutuhkan ketika agan/aganwati tengah berlibur. Tetapi kegembiraan bisa terganggu dengan serangan penyakit. Ancaman serangan penyakit bisa saja terjadi apalagi pada saat dalam perjalanan dengan pesawat.

Mulai dari tempat duduk hingga kamar mandi, semua mengandung bakteri dalam jumlah tidak sedikit.
Belum lagi jika agan/aganwati melakukan perjalanan panjang bersama orang yang sedang flu atau batuk.
Tetapi hal itu bukan berarti agan/aganwati pasti tertular penyakit.

Berikut beberapa hal yangdapat agan/aganwati lakukan agar tetap sehat sampai tempat tujuan :

Quote:

1. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Seminggu sebelum bepergian, terutama malam sebelum jadwal naik pesawat, pastikan telah cukup tidur. Hampir 99 persen kasus infeksi saluran pernafasan atas didapat karena menyentuh area-area yang telah terkontaminasi oleh penderita batuk dan flu.
Saat di pesawat, konsumsi vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Quote:

2. Hindari Haus

Minum banyak air harus menjadi agenda utama selama perjalanan, meski memang agan/aganwati mungkin tidak dapat membawa terlalu banyak ke dalam pesawat demi alasan keamanan. Agan/aganwati sudah minum banyak air sejak sehari sebelum jadwal terbang. Sesaat sebelum boarding, minumlah air kelapa yang banyak mengandung potasium, salah satu zat yang dapat membantu menjaga kadar hidrasi tubuh.

Quote:

3. Bersihkan Area Tempat Duduk

Biasakan untuk mengelap area tempat duduk, sandaran tangan, hingga tombol-tombol di atas tempat duduk dengan tisu antibakteri, sebelum menempatinya. Agan/aganwati juga bisa menuang beberapa tetes hand sanitizer ke sebuah serbet kemudian dipakai untuk mengelap. Gunakan juga hand sanitizer sebelum makan dan setelah kembali dari kamar mandi.

Mencuci tangan dengan sabun dan air memang efektif, tapi jangan lupa bahwa ada lebih banyak bakteri lagi di wastafel.

Quote:

4. Perhatikan Makanan dan Minuman

Minuman mengandung kafein dan alkohol yang sering ditawarkan di pesawat tidak hanya berpotensi menyebabkan dehidrasi, namun juga membuat perut mudah kembung. Sementara makanan manis membuat kondisi pencernaan menjadi lebih asam, sehingga rentan terhadap penyakit. Banyak menyantap sayur-sayuran dan kacang-kacangan, misalnya kacang almon.

Quote:

5. Terjaga di Saat-Saat Penting

Tekanan udara di dalam kabin dapat membuat pusing, mual, sakit kepala, dan telinga seperti tuli. Untuk menurunkan tekanan udara, agan/aganwati jangan tidur saat pesawat lepas landas dan mendarat, agar bisa menelan ludah untuk menghilangkan gangguan pada area telinga. Atau, kunyahlah permen karet atau permen jahe untuk menghilangkan rasa mual.

Thanks yang udah mampir emoticon-Kiss

Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan.

1.5K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan