Hallo agan dan aganwati, terima kasih udah mampir disini. Selamat siang, selamat senang, selamat makan siang.
Jangan lupa dan bagi yang berkenan.
Kaskuser yang baik adalah mereka yang meninggalkan jejak dengan komen yang luar biasa

No Repost:



KECANDUAN


Kecanduan adalah......
Kita pasti udah sering denger istilah kecanduan. Tapi, apa sih sebenernya kecanduan itu? Kecanduan adalah ketergantungan seseorang sama suatu hal gara-gara dilakukan secara terus menerus dan berulang. Kecanduan biasanya dipakai buat ngejelasin ketergantungan kita sama beberapa objek, kayak drugs, alkohol, rokok, seks, kafein, dan masih banyak lagi. Ada juga jenis kecanduan yang justru banyak banget dialami oleh banyak orang contohnya kecanduan main game, belanja, makan, internetan, atau nonton TV. Apa agan dan aganwati termasuk salah satunya?


PEMICUNYA...
Coba-coba adalah salah satu pemicu dari kecanduan. Misalnya, rokok. Banyak pecandu rokok yang biasanya ngerokok karena ikut-ikutan temen dan akhirnya jadi kebiasaan buruk deh.
Gak hanya itu, kecanduan bisa aja terjadi kalau seseorang lagi mengalami masa stress. Akhirnya makanan pun jadi pelariannya dan itu pasti bakal jadi habit yang gak bisa hilang.


EFEKNYA...
Ha yang paling gak wajar dari efek yang ditimbulkan oleh kecanduan adalah kita mulai menarik diri dari lingkungan, bahkan menjadi orang yang anti sosial. Karena apa? Karena kita ingin dan terus ingin menyalurkan hasrat kecanduan kita selama ini. Bahkan, ada beberapa kasus yang menimbulkan kurangnya performa dalam sekolah atau karir. Prestasi jadi anjok, tugas tidak terurus, gak ada kemajuan dalam hidup soalnya yang ada dipikiran ya cuma hal-hal yang bikin kita kecanduan aja.


TANDA...
Well, kecanduan terjadi saat kita:
- mulai gelisah dan gak tenang kalo belum, melakukan atau mengkonsumsi sesuatu
- merasa lega saat kita akhirnya melakukan hal-hal itu
- mulai menyangkal kalo kita tergantung sama hal itu
- mulai menarik diri dari lingkungan gara-gara terlalu terobsesi sama hal-hal tertentu



CARA MENGHADAPINYA...

1. Teriak sekeras-kerasnya

Langkah awal adalah jujur sama diri sendiri kalo kita emang punya kecanduan. Jangan pernah nyangkal kalo kita gak punya kecanduan karena bakal semakin susah buat ngilangin kecanduan itu. Setelah itu, bisa teriak sepuasnya kalau kalian janji gak akan kecanduan lagi sama hal-hal negatif.


2. Curhat ke seseorang

Jangan dipendem aja. Bisa curhat kekuarga, sahabat, pacar, bahkan psikolog buat ngebantu. Dengan meluapkan beban kita ke orang lain, kita bakal bisa lebih tenang dan rileks. Siapa tau mereka juga punya solusi yang jitu.


3. Atasi emosi

Kecanduan kan biasanya dimulai untuk ngalihin rasa sedih, kecewa, atau depresi. Mulai sekarang, kalo sedih ya sedih aja. Nagis yang kejer. Abis itu move on. Jangan sampe kebawa emosi yang berlarut-larut


4. Ubah kebiasaan buruk

Kita butuh kegiatan baru untuk mengubah kebiasaan buruk kita akibat kecanduan. Niatin dengan mantap dan cari kesibukan yang bikin lupa kalo kita punya kecanduan yang negatif. Isi hari-hari kita dengan kegiatan yang bikin senang tapi yang positif.