Bau mulut saat melakoni ibadah puasa adalah hal yang wajar
terjadi, sebab didalam mulut terdapat banyak bakteri yang dapat
mengubah sisa-sisa makanan menjadi gas sulfur yang
menyebabkanbau mulut.
Ketika tidak berpuasa, dan pas waktu kita makan, maka mulut akan
memproduksi saliva, ketika berpuasa maka produksi saliva akan
berkurang, akibatnya bakteri berkembang biak dengan cepat,
sehingga akan muncul bau tidak sedap dimulut.
Penyebab bau mulut lainnya juga bisa terjadi karena datangdari
dalam tubuh, seperti yang dialami pengidap diabetes atau maag.
Untuk mengatasi bau mulut saat puasa, maka berikut adalah
beberapa tips dan trik yang bisa dilakukan untuk menuntaskannya:
Quote:
1. Jaga kesehatan mulut dengan secara rutin menggosok gigi
setelah sahur dan sebelum tidur di malam hari.
2. Hindari makanan-makanan yang berbau menyengat seperti
petai, durian, atau bawang.
3. Banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka untuk
menjaga kesimbangan air dalam tubuh.
4. Konsumsi makanan probiotik untuk membantu kesehatan
pencernaan dan mencegah bau mulut.
5. Hindari rokok dan alkohol yang dapat memicu terjadinya
periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan
mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur
yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
6. Konsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan
bengkuang.
7. Konsumsi rempah-rempah seperti ketumbar, mint, tarragon,
kayu putih, rosemary, dan kapulaga yang sangat baik untuk
memerangi bau mulut.
8. Konsumsi vitamin C seperti berry, jeruk, dan melon karena
dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi
pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan
makanan lain, bukan dari suplemen, karena suplemen justru
memperparah bau mulut.
9. Konsumsi keju karena keju kaya akan kalsium, rendah
karbohidrat, dan mengandung fosfat sehingga bermanfaat
untuk meningkatkan produksi air liur, dan mengurangi
pertumbuhan karang gigi.
10. Jangan terlalu sering menggunakan obat kumur. “Boleh
pakai obat kumur tapi jangan sering-sering, mungkin hanya di
malam hari,” ujar drg. Eky. Di dalam mulut terdapat bakteri
jahat dan bakteri baik yang harus dijaga keseimbangannya.
Demikianlah tips cara mengatasi baumulut saat berpuasa yang bisa
dipublikasikan kepada teman-teman melalui thread ini. Semoga
bermanfaat dan selamat menunaikan Ibadah Puasa… Mohon Maaf
Lahir & Batin yea ^_^