Faktanya: beberapa orang mengalami gangguan pencernaan pada saat berpuasa. Itu tanda mereka salah mengkonsumsi makan saat sahur.
Tanda-tandanya mereka mengalami maag dan perut mereka seringkali merasa keroncongan saat berpuasa. Ok, saya akan langsung membahasnya dari pada terlalu lama basa-basi.

1)Minumlah terlebih dahulu minuman yang manis-manis. Karena saat kita berpuasa gula darah kita rendah. Oleh karena itu, dianjurkan makan dan minum yang manis untuk menetralkan gula darah kita.
2) Hindari minum-minuman es. Karena sebagian orang bisa sampai mengalami demam dan panas. Pembuluh darah saat kita berpuasa kecil ditambah lagi jika kita minum es, pembuluh darah didalam tubuh akan semakin mengecil, ini mengakibatkan sebagian orang kaget jika minum es saat berbuka. (Kurang lebih begitu menurut bahasa dokter)
3) Dianjurkan untuk Makan Kurma terlebih dahulu. Makanan yang satu ini memang sangat dianjurkan oleh islam dan telah terbukti khasiatnya kata dokter diluar sana.
4) Jika anda menginginkan olahraga, maka Olahragalah. Lakukanlah pemanasan terlebih dahulu 30 menit sebelum berbuka puasa dan dilanjutkan olahraga satu jam setelah berbuka puasa.
5) Makanlah makanan yang bergizi. Sayur-sayuran,buah-buahan,kacang-kacangan, dlsb

1)Mengapa seseorang keroncongan saat berpuasa di siang/sore hari?
*Jawab: Disebabkan seseorang tersebut mencium/menghirup aroma masakan sehingga dia tergoda. Jadi pada saat itu otaknya memberi impuls/sinyal kepada lambung untuk memproduksi getah lambung lebih banyak supaya usus halus memproses makanan lebih awal. Sehingga pada proses di dalam usus halus tersebut terdengar bunyi krok-krok-krok.
(Kurang lebih begitu menurut bahasa dokternya)
2) Mengapa mulut kita mengeluarkan aroma yang tidak sedap selama berpuasa?
*Jawab: Tidak apa-apa. Itu semua merupakan proses alamiah.