Memasuki bulan Ramadhan tahun ini diselimuti oleh cuaca yang tidak menentu, kadang panasnya luar biasa tapi kadang juga hujan turun sepanjang hari. Di kondisi semacam ini tubuh kita pasti lebih sulit untuk mencari posisi yang paling nyaman untuk berpuasa dengan segala ktivitas yang tidak bisa ditinggalkan.

nah, agar tubuh kita tetap fit dan tidak mudah lemas ada beberapa tips minuman yang sebaiknya dihindari atau setidaknya dikurangi saat kita mempersiapkan ibadah puasa.

Hindari minuman bersoda dan berkafein


Memenuhi kebutuhan cairan


Sayuran dan buah


Minum susu


Demikian sedikit tips agar kita tetap fit saat menjalankan ibadah puasa, tentu saja kuat tidaknya berpuasa tergantung iman dan kondisi tubuh masing masing, tapi kalau kita tau strateginya kan Insyaallah lebih ringan dalam menahan haus dan lapar yang jadi bagian yang harus kita kendalikan saat berpuasa. semoga bermanfaat yaa gan.